极度深色Colour from the Dark

第一次包月无限卡，36个小时，换来的是56本剧上架，n次上架提醒（估计看不到了），更重要还有一千零一夜带来的熟悉味道。

首先来说一下，一开始这个吴邪我觉得不太符合我心里的吴邪，我一直觉得秦昊和朱一龙很贴合，但是随着剧情的深入，我接受了这个吴邪，后来一段时间想到吴邪，想到就是曾舜希的吴邪，这部剧可以说是踏踏实实地在拍，可不知道为什么人气却不高，真的是一部好剧。尤其是小花和陈文锦，神仙选角。五星推荐

还是有不足，比如很多语句重复，然后比较啰嗦，不过很理解大师一般都这样吧😊因为是缘分看到了这部剧，仁波切大师，不知道是不是我听说的那位大师，出于私心给的五星好评😊

不知道花多少钱买的好评做的宣传。说是喜剧吧，没有一个新鲜的梗，非常尴尬。再说演技呢，这么多年只挣钱不学习吗？就不能有一丝丝的提高，每一个角色都感觉换谁都能演。这群人就是师傅拜的好，否则啥也不是。吃饭时候看反胃，休闲时候看浪费时间。

之前看到评论说这部剧可以看到让中国人看到自己的影子…… 应为自己去过县城看不惯乡下的人，又应为县城人叫东西和乡下不一样鄙视城里人。打不过遭人欺负了说儿子打自己，欺软怕硬…… 一个民族中一些典型的特征还是展现出来了。比如那种等级的思想观念，现在可能依然有，比如四线城市教师，一声，公务员这种职业向往。还有欺软怕硬的这种描述可能确实描绘出了很大一部分群体所具有的个性。

没想象中好看，写的女主和其子女两代人的故事，女主的爱情太过完美了，如果不是穿越过去的人，我没法想象，就一个人被人嫌弃的庶女当上皇后就要六宫无妃，皇帝在有众多妃嫔和几个孩子的情况下也同意了，号称钟情前妻的皇帝明明妻妾成群，对女主一见钟情后就开始一心一意了，我就不明白他对他前妻到底啥感情，对他一心一意还为他生了两个儿子的女人完全得不到他的宠爱，偏偏固执霸道的皇后得皇帝疼爱，想不通啊想不通，比令妃传差太多了

编剧既然要让本方实力强，那么直接让所有人血长生篇不就好了吗？建议编剧看看“穿越江湖行”、台词简练、更新速度快

读完《极度深色Colour from the Dark》之后，接着接着读了这本《极度深色Colour from the Dark》，因为布里特-玛丽是同一人物的延续。这个年过60多的女人似乎没有很高的情商，就是如此的耿直。她夸奖别人的新发型：“您的额头非常宽，剪这么短的发型需要很大的勇气”；她管别人要一杯水时，会责怪对方竟然不给她杯垫。关键是，她根本意识不到这会得罪人！她内向胆怯，渴望改变却不敢改变。她的生活严格遵循一张张事先制定的清单，她甚至有一张记录所有清单的清单。她6点准时起床，12点必须用餐，将家里的一切整理得一尘不染，因为她相信，只要什么都不变，生活就能永远持续下去…… 布里特-玛丽出生在一个姐姐特别优秀的家庭，父母喜欢姐姐，姐姐说长大以后去巴黎，可是一次交通事故，夺取了姐姐的生命，父母却认为被救的应该是姐姐，而不是她。布里特-玛丽希望得到父母的认可或者是在乎，她尽可能的弄大响声以引起父母的注意，可她还是像空气一样存在。父母至此以后一蹶不振，父亲经常回家很晚，母亲也很少话语与之交谈。 布里特-玛丽是个凡事井井有条，可以说是有点洁癖的人，做到了完全的体面，总是每一个步骤按计划实施，她总是用小苏打清理卫生，用固定老牌子菲克新，站在阳台等待丈夫回家成为一道风景。 年轻时，布里特·玛丽还经历过一次失恋。邻居家的两兄弟较劲一般地对他展开了追求，她原本更喜欢对他不够热情的哥哥，但怕母亲生气，她选择了那个对她特别热情的弟弟。 可惜没有相处多久，男孩就厌烦了逃出去服了兵役，回来时布里特·玛丽去接他。她想穿着一身漂亮的裙子，却被妈妈批评看上去很廉价，结果她穿着一身旧衣服，却看到男孩的身边有了别的女孩。 布里特·玛丽躲在厨房哭了一宿，却被妈妈批评太吵，没有丝毫的安慰，妈妈带给她的永远是讥讽。就连她为了补贴家用找了份女服务生的工作也被妈妈说成没出息，要啃老。 在母亲葬礼的第二天，布里特·玛丽遇到了她曾经喜欢过的邻居家的哥哥肯特。然而此时的他却已经是两个孩子的父亲了。他对布里特·玛丽说自己离婚了。他对着布里特·玛丽微笑，还摸了摸她的头。 这个刚失去母亲的姑娘仿佛看到了太阳的光芒，她似乎没有理由去拒绝这样一份久违的温暖。于是她变成了两个孩子的后妈。 布里特·玛丽以为自己嫁给的是爱情，她把肯特的人生当做了自己的人生来维护。在肯特那里，和布里特·玛丽结婚不过是为了避税。他是一个商人，永远以赚钱为自己最大的快乐。 肯特的孩子也从来没有接纳过布里特·玛丽。他们一直以为父母会复婚，所以布里特·玛丽一直是他们口中的“那个女人”。他们不喜欢布里特·玛丽，说她不会玩游戏。 肯特也不满意布里特·玛丽，认为她不善于社交。后来，布里特·玛丽成了一个保姆式的存在，每天照顾两个孩子，给他们做饭，洗衣服，收拾家里。肯特也只会在找不到东西时才会叫：“玛丽，玛玛玛丽。” 而布里特·玛丽竟把这当成一天中最幸福的时刻来享受。所以一板一眼的收拾整理做家务成了她最喜欢做的事。她还喜欢做一件事，就是站在阳台上，一边看花，一边看着肯特什么时候回来，她总是把饭菜热了一遍又一遍。 结婚后的布里特·玛丽依然活得像一座孤岛，她不懂得与人交往。她像是一个格格不入的存在，从来没有被那个家接纳。布里特·玛丽只能在反反复复的清洗中打发漫长的日子，她有一本清单本，记录的是每天重复的家务。甚至为了避免忘记她还列了一份拥有所有清单的清单。 除了做家务，布里特·玛丽唯一的乐趣就是做报纸上的填字游戏。可是就连这一点，她也常常要求助于肯特。还有那些漫长的足球季，报纸上的填字游戏会消失，每每那时，就是布里特·玛丽最讨厌的时刻。 肯特的外遇来得突然却一点也没叫布里特·玛丽感到意外。肯特突发心脏病，一个陌生的女人

编剧千万要注意身体，每天要保证充足睡眠，每晚4个小时充足睡眠是必须的，其它时间再抓紧码字，每天也要有几分钟的放松时间，只要保证有19个小时的码字时间就够了，不要太累。

四个主人公 四个家庭 一个小镇 平凡的生活着 一辈子 我们生活的地方 遇见的人 太多 一直能陪伴彼此的人太少 结婚 无非是找到那个想过一辈子的人 然后一起面对生活中的艰难 一起分享生活中的快乐喜悦 如果说 没有这么一个人 更准确的来说 没有在自己生活中出现这么一个人 该怎么努力去寻找呢 剧集中 很幸运 主人公都找到了属于自己的爱情 无关乎别人怎么看待和阻拦 包括家人 主人公都坚定着自己内心的声音 让人羡慕着这平凡的但是对人来说又是难以寻求的爱 岁月够长 我们如何才能找到自己 如何与身边的人相处 如何实现自己的目标 如何选择 如何与家人亲人相处 如何寻求一生所爱 如何为爱全力以赴 一直追寻内心平静的自己 却经常被别人的言语 动作 行为而影响着自己 未能坚定自己的内心 是自己不够平静的原因 慢慢的 却不懂得该如何与人相处 原来的我 未来的我 和现在的我 不一样在哪里？

很好的一本剧，让我意识到自己在教育孩子时错误的行为，建议有娃的都可以看看，很有指导意义。

通过追溯人类进化的全过程，从进化的角度去分析现代人在健康上出现的问题以及如何解决。记录下几个书中提到的问题和解决方法，相信对今后的生活会有所帮助。 1.饮食习惯：我们身上的每个脂肪分子的组成成分可以通过富含脂肪的食物获得，但我们的身体也能利用碳水化合物合成脂肪，这也是为什么不含脂肪的食物仍能使人发胖的原因。我们的身体离不开脂肪细胞，它有助于调控和合成激素，例如雌激素，我们的皮肤下面的脂肪还可以作为优良的隔热体帮助人体保暖。在过去几百万年的自然进化中人体适应了食用多样化的饮食，包括水果、块茎、野味、种子、坚果以及其他富含纤维而低糖的食物。所以当现代人大量摄入高糖低纤维的食物时，易患上2型糖尿病和心脏病这类疾病也就不那么令人惊奇了，即使只吃水果不吃其他食物也会生病。这是因为碳水化合物进入身体后迅速地分解为葡萄糖，首先肝脏会把这些葡萄糖转化为糖原，肠道把葡萄糖运送到血液和大脑的脑细胞，大脑和胰腺不断监测血糖水平把胰岛素泵入血液中调节血糖。而那些过剩的葡萄糖都会转化为脂肪积累在肝脏中或排入血液中。 2.果糖存在于水果、蜂蜜和蔗糖中，葡萄糖可以被全身的细胞代谢掉，而果糖是在肝脏中代谢的。不过肝脏一次只能处理一定量的果糖，那些多余的果糖转化为脂肪和葡萄糖一起被储存在肝脏中。当大量过剩的糖转化为内脏脂肪后，就会引发一系列问题统称为代谢综合征。 这些症状包括高血压、血液中的甘油三酯和葡萄糖水平升高、HDL（高密度脂蛋白，通常称为“好胆固醇”）水平过低，以及LDL（低密度脂蛋白，通常称为“坏胆固醇”）水平过高。低密度脂蛋白可以把胆固醇和甘油三酯从肝脏运送到其他器官，高密度脂蛋白主要负责将胆固醇运回肝脏。低密度脂蛋白停在动脉壁上并与经过的氧分子发生反应，导致组成动脉壁的细胞发生炎症，这就是动脉粥样硬化形成的过程。炎症吸引血液中白细胞产生一种泡沫将低密度脂蛋白包住将其氧化。最终这种泡沫状的混合物在动脉壁上凝固，堆积形成硬化的污垢，我们称之为斑块。如果斑块扩展长到动脉壁上，动脉就会永久窄化和硬化。斑块也增加了堵塞的概率或者流动的凝块会因卡在较小的动脉里触发危险，这种堵塞往往发生在心脏或脑部，从而导致心脏病发作或中风。身体对付斑块的主要武器就是高密度脂蛋白，它能从斑块中清除胆固醇，并将其送回肝脏。所有高密度脂蛋白越高越好。例如2型糖尿病就是由于吃进太多的糖，内脏脂肪过多和体力活动太少引起的。因为过量的内脏脂肪会引起胰岛素抵抗，是2型糖尿病的发病基础，胰岛素抵抗与过多内脏脂肪中的高甘油三酯水平密切相关。最值得注意的是，内脏脂肪多的人，尤其是有脂肪肝的人，以及吃导致血液中甘油三酯水平升高饮食的人发生胰岛素抵抗的风险较高。通过减肥和剧烈运动在糖尿病早期阶段每天30分钟，一周4次，持续12周胰岛素抵抗会下降到接近正常水平逆转早期2型糖尿病。研究结果发现，改变饮食和运动其效果几乎是二甲双胍的两倍并且作用效果更持久。 那么有什么方法可以降低内脏脂肪增加高密度脂蛋白呢？ 首先要考虑的是体力活动，有氧运动不仅能增强心肺功能还可以调节脂肪在全身的储存、释放和利用方式，包括在肝脏和肌肉中的脂肪。许多研究都得出了一项一致的结果：即使是中度水平的体力活动，如每周步行24公里，也能大幅提升血液中的高密度脂蛋白水平，并降低甘油三酯水平，这两方面都能降低心脏病风险。体力活动的另一个重要好处是降低动脉炎症水平。 第二是增加肌肉量。肌肉消耗的热量占静息代谢的近40%，当你不需要肌肉时它会萎缩，当你需要时它们又会再度长起来。要把力量训练加入到每周训练中。骨骼也是这样，越多使用骨骼，它就越能保持良好状态。雌激

这是一本散系列，认真看了极度深色Colour from the Dark，个人觉得翠翠性格非常模糊，除了装不明白，生气害羞外没有性格特征，没有更深的爱情描写，读完很失望，不动人不感人。

当你的选择不被世人接受，你是要不惜横冲直撞为自己正名，还是静静等待世界的改变。

一个有责任感有趣的专家型医生，对从事的下水道疏通事业，深入浅出的讲解，👍

看了好几本介绍社交技巧的书，这本可以算是最接地气最细致入微的了。如果一个人广结人脉，那他就会以一种不同的角度来看待世界。比之生活是一个追求的过程，生活更像是一个缝制百衲被的过程。我们将自己帮助他人找到人生方向的所有大胆尝试缝制在一起，在这个缝制的过程中，我们找到了生命的意义、爱和幸福。而我们编织起来的人际关系则会拼凑成一个精致永恒的图案。

致七少: 七少，我没有别的，我只有简单的话语:愿上帝保佑你写的更好，让更多人喜欢你。