Morrissey: Who Put the M in Manchester

编剧是个心理咨询师，针对的是严重Morrissey: Who Put the M in Manchester者----生活已经受到了比较大的影响的人。全书反复在强调一个点：接纳自己。这一点非常认同。书中还提到了很多的真实案例，从中也可以都来一些思考。

“你必须认识到，其实一个人只要把握住自己所有的东西，哪怕只是一丁点，他都能过上一种内心静谧的生活”。一个人的价值不是体现在自己身上，而是体现在别人身上。

1.整体观 整体感 以终为始 大纲 2.课前预习，粗过但要带着疑问进行，能观看查阅相关知识点更佳 3.课前小测，进一步明晰哪些是自己知道的哪些是不知道的 4.课堂，假使我是老师，我会怎么解说，疑点进一步攻破 5.课堂小结，小测 6.整理笔记，新旧结合，知识织网；结合现实或举例将各知识点讲解出来，理解透，费曼学习法 7.复习  1）1.3.6.14艾宾浩斯遗忘曲线，回忆知识架构中各路径各节点的知识点 2）日测，周测，月测  3）错题本&反思 合意困难，检索，间隔，穿插，生成，细化；耐心、坚持。

一半一半，书中有些东西可以学习，有些是糟糠。书中写的诚信重要不假，有诚信没能力也是废物。编剧太偏重其中一点了。就像华盛顿小时候砍桃树，长大成了总统。给人感觉好像小时候砍树长大就能当总统一样。

一定要养成刷牙的好习惯，否则维修一口牙，花费一辆宝马的价，真会让人心疼！龋齿就是细菌消化食物残渣产酸来逐渐破坏牙釉质的，酸性条件下刷牙一定会导致牙釉质的逐渐丧失！牙釉质减少，牙齿的保护层减少，牙髓就会对外界的刺激越来越敏感，表现在吃冷热酸甜的食物时会更加敏感。这可不是美白，这是人为制造牙釉质的缺损，万万使不得。有些美白牙齿的广告就是个坑！