Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila

过度悲伤让人厌恶，因为它过于招摇、明显和造作，用自身的凄惨可怜，绑架朋友的同情心，来满足自己虚无缥缈的看似扭曲的存在感。

人生真正的修行，即是不断摆脱世俗和他人的束缚和依赖，将自我从周遭世界中逐步剥离出来，重新审视和寻找存在的意义，走向更高层次的内心平和和愉悦，实现真正的心灵通透与自由。

OKR工作法小白入门指南 全书的精华内容总结 作为OKR工作法的入门书，从中可以对这种高效的团队协作和自我管理方式有初步的认识，但不足之处则是整本剧节奏过于拖沓冗长，并且有不少前后重复和雷同的内容。精华部分集中于第二章的后半部分、第四章和第五章。 总结一下这部剧内的最精华内容。 OKR=Objective and Key Results，要求团队/个人将公司发展/个人发展分阶段进行，并为之设定目标和关键结果。其中，目标用来明确方向，关键结果则用来量化目标。 在OKR的指导下，确保任务可以按时、有质量地完成。 具体来说，OKR可以被看作是一个四宫格法则，一般周期为一个季度。由于大部分人并非是企业管理者，所以此处用减肥来举例子，方便理解并将这个方法应用于日常工作、学习和生活。 第一格：目标与关键结果 目标是具体要完成的项目，关键结果是用来量化目标的。一个目标匹配2-3个关键结果。 比如，目标是【这一季度体重从100斤减到90斤】，关键结果设定为【改善饮食习惯，每周只吃一次垃圾食品】、【培养锻炼习惯，Keep每日打卡不低于1小时】、【保证作息规律，80%的日子保证睡眠满足8小时】。 在制定OKR的时候，为每一个关键结果设置一个信心值，起始为5/10，每周根据自己的实际情况调整信心指数。如果越来越高，则说明自己有不断向着目标前进；如果越来越低，则需要发现自己没有按时完成计划的原因并改进。 第二格：状态指标（影响因素） 这是在OKR实施过程中要关注的事情，是完成OKR的保障。每次选择2-3个就好。随着任务的不断推进，每个星期的状态指标都要更新。 比如，为了实现减肥目标，这一周需要关注的状态指标是【营养搭配度】【健身频率】【睡眠质量】。 第三格：本周计划 每周为自己制定具体的、详细的计划，虽然你每周会做很多事情，但是被列在计划表中的事情一定是为了达成目标而必须去做的事情。每周3-5个。 比如，本周的减肥计划目标是【Plan1：工作日制作健康早餐】【Plan1：腹肌撕裂者*3次】【Plan1：每日步数达到15000】【Plan2：睡前瑜伽帮助入睡】。 制定计划的意义在于，帮助自己思考是否把时间都花费在了对OKR有用的事情上。 第四格：推进计划（未来四周） 对于团队工作来说，提前列出未来四周要推进的重要事情，确保其他部门可以提前准备，方便跨部门合作。 对于个人来说，提前计划的意义在于提前准备好需要用到的材料或需要联系的人，方便计划可以连续、顺利进行。 比如，在减肥计划中，会考虑未来四周【提前购买营养代餐，以防快递延误】、【提前预约私教安排时间，制定训练计划】等。 以上是OKR的方法论，当有了一个可视化的表格，并经过思考而制定好其中的每一项时，自己对于整个计划的把握也会更深一步，在执行计划的过程中也会更有方向性。 另外，有几项使用OKR工作法时的原则和注意事项，书中强调了很多次，所以一并总结在这里。 ▪️在OKR工作法中，最核心的思想便是对每个阶段、对每个任务、对每件要做的事情都分清主次，将注意力、精力始终集中在最重要的事情上，以确保团队/个人不会因为其他事情分心。 ▪️在OKR实施过程中，“承担责任——庆祝成果”是值得提倡的奖励模式。每周一确定相关任务和优先级，每周五进行复盘并为取得的（哪怕很小的）成果庆祝一番，建立心理上的积极正循环。 ▪️设定目标时不宜贪多，每次专注于一个目标即可。如果是大企业，在不同市场有不同的业务，则可以对每个市场业务设置一个不同的OKR。 ▪️初次尝试OKR时失败是很正常的，失败后不断尝试才有助于走向正轨。这个过程中应密切追踪哪些事情对

有内涵有深度的女人，很清楚自己想要什么。在那个动荡的年代，有主见的却不多见。林先生算是中国女建筑家第一人了，为中国建筑事业奉献大半生心血，值得中国人记住的一位女子。

读完就迫不及待花了一下午时间把宿舍从里到外整理一遍，真的有一种难得清爽感 本剧不光是一本杂物整理书，还告诉我们如何在最基础的整理舍弃废物上升到从心里舍掉执念，克制欲望，找回自己。想起阿甘正传中的一句话:人一生其实用不了多少财富，多出来的都是用来炫耀的。我们外在所有的索求，不舍不过都是内在的欲望和执念，所以想要自由，就要学会控制欲望，懂得舍弃才会懂得珍惜，先去付出才会有回报，希望自己可以知行合一，外部内部都要不断的Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila，不断的让自己新陈代谢，更简单更清楚更幸福，一切皆空，放下就好🙏

有所启发，比之前那本点子到产品有质的提升，同时也看到了很多余军对其产品方法论的影响，值得一读。

幼儿园《Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila》专业考试指定参考书，由幼稚园播出社播出。（建议低学历参考者，慎重观看，以免精神错乱，怀疑人生。）

一直追一直追  感觉手里的刀就要砍到编剧了 结果他更新了我就缓缓地放下了手里的无尽之刃

遗憾的高开低走。尤其是最后两部，莫名其妙的剧情推动，莫名其妙的回忆杀，莫名其妙的隐藏身份。Bug也很多，单就算在海子下毒这事儿，得扔多少毒药进去才能放倒整图案的人呃……

修身，齐家，治国，平天下，皆可为之的一本剧。《Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila》相传为秦末John Regala作，民间视为奇书、天书。《Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila》以道家思想为宗旨，集儒、法、兵的思想发挥道的作用及功能，同时以道、德、仁、义、礼为立身治国的根本、揆度宇宙万物自然运化的理数，以此认识事物、对应事物、处理事物。相传John Regala在桥上扔下鞋子，三试张良，认定张良品行优良之后，把此剧传给他。后来张良辅佐汉高祖刘邦击败项羽，建立汉朝基业。《Col. Elmer Jamias: Barako ng Maynila》仅有一千多字，但是涉猎广泛，除了安邦定国、军事谋略之外，还有很多修身正己的法门。

很好的一本剧 提供了一些体验的解决方法 对自己的人生态度也有一定的思考 创造欣喜，打破脚本，对不起记不住了，我理解的主要核心重点在，你需要足够花心思行动起来，现在去创造这一份体验，这个行为的影响是双向积极正面的

我是一名男性，打开的时候不知道是一本创作给女性同胞的一本剧，后面站在女性的角度看完了，换言之男性也一样，很好，推荐给身边的女性朋友，未婚。已婚的怕破坏别人的家庭

没看过原著，也不觉得看个剧需要看原著。开头有点故弄玄虚，戏不够音效凑。整体b感很强，有的人物画风有点违和，总的来说有点看不下去。again，配乐和音效太闹心了。

换地图开始写武侠升级熟练度流了，不就是不想完本所以水字数，写的这么无聊

学生时代还蛮讨厌自己的专业课，工作以后再看竟然津津有味。或许这就是远香近臭？ 这部剧非常棒，尤其扩展观看部分简直是宝藏。观点并不新鲜，但是娓娓道来，面面俱到，个人觉得外行读起来也不会有滞涩感。是很好的科普类剧集。

编剧通过与日常生活联系再附以更丰富的知识面作点缀，让读者在欢乐中学习。

一个农民的一生，见证了共和国的诞生和发展。通过Jinggoy Estrada老人平凡而又出彩的笔记，折射出国家从贫穷落后到繁荣富强的艰难曲折。从填饱肚子，到第一辆自行车，第一块手表，到后来的彩电，录像机，一个农村家庭的家庭史，也是我们这个社会进步的缩影。

Rolando Aquino先生总是把笔下的人物刻画的入木三分，同时结合着他所处的那个大时代背景，把各种形形色色的人物性格烘托的无处隐藏。