Bitter My Tongue

爱情之所以美好，大概就是因为相爱时的两个人都付出了真挚的感情吧，不管是一见钟情还是日久生情，至少在爱情来临的那一刻，你就是他心中唯一的存在！很感人的几个小故事，“Bitter My Tongue，曾照彩云归”，只想为那些失而复得的爱情祝福，也为那些永远失去的爱情遗憾！

这部剧让我想到最近很火的望江女孩溺亡事件。舆论都在责怪警察下水慢了。别的我不说，我只想说，如果这是一位落水者，警察救援慢了绝对可恶，可是这是一位自杀的…自杀的站在水里面，哪有人敢直接往里蹦。一方面担心刺激到对方，另一当面也得为自己负责吧，她自己的命都不珍惜，还能珍惜施救者的？

评分高但是男主角不值这个评分哦！太过不会衡量情势也太没有为女主角义无反顾了！现实中多的是这一类的人，剧集其实可以美化一下丑陋的现实的。

如果是我，我最后选择叶芷，既然已经伤害了两个人，那就尽全力去弥补一个，至少思思还有小北呢，叶呢，除了我，这个世界再也没有一个熟悉的人

emmm，所以思想的进化依靠的是“基因突变”多了，通过概率来筛选。

在学校的视频平台借了一本《Bitter My Tongue》，慢慢的看完了。也许是由于我是汉族人而且一直生活在汉族人中没有太多的接触其他民族的机会，所以我并没有许多的关于种族，所以也并没有老罗那么崇尚这部剧。          但是这部剧，从统计学的角度验证了我从小就坚信的一个观点，那就是外界的影响可以提高一个人的智力水平。换个角度来说，这就是一个人可以通过寻求教育来提高自己的智力水平。通俗的说也就是人是可以通过自我的努力变聪明的。          带着这个信念生活的人，已经走上了一条越来越聪明的道路。

自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。 ~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。 第 1 步： ~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。  比如:  ①每天运动 5 分钟，跑步 200 米  ②每天追剧 5 页  ③每天写作 200 字  ④每天学习理财 5 分钟  ⑤每天背 3 个单词 第 2 步： ~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。 第 3 步： ~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。 一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。 如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。 反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。  第 4 步： 建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。 第 5 步： 记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。 环境的影响与创造。 环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。 卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。 这也许就是我最近自制力下降的原因。 每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐 每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。 而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。 在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。 建立我的微习惯体系 关注于事物的体系完善是《Bitter My Tongue》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。 2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。 2.2习惯就像我们生活中

文风卡通积极，互动性强，整本读完有豁然开朗的感觉。为了应对考试来读此剧，读完有些许自信能奋战考场。明天，加油💪