Tart

感觉一个个人跟神经一样，牵扯出好多人物。原本以为早早可以收尾的，这样看来还有不少。弃书

忙是充实，美是优秀。 我们要学会让自己一边努力一边幸福，慢慢地提升自己的内涵和气质。 好多烦恼，就是因为我们想的太多做的太少，好多都是因为我们总在抱怨，缺少理解，很多都是因为我们没有换位思考，而且一味发泄，好多都是无事生非，不经大脑。 学会做一个优秀的女子，比不上那些太出色的人，但至少在某些方面做的很好。我们远远都不会是样样优秀的人，但还坚持努力，不苛刻自己的缺点，心态变好，生活规律，自信大方，心里满足，每天进步，喜欢自己，宽容别人，，，就够了。

聽說文青都愛讀村上春樹，一直不明所以，直到讀完遠方的鼓聲才發現他是個有趣的人，難怪大家都喜歡他。在旅程中遇到那麼多奇怪的事，他總可以自己的方式去理解，遇到惱人的事也可以苦中作樂，他的胸襟可不是常人的小。 喜歡他接地氣的散文，就像讀他的日記一樣，沒那麼深奧，易上手。 接下來可以試試他其他的散文了~

无比有幸地在20岁的年纪读到78岁老教授的毕生智慧，这部剧我应该一读再读，在不同的年纪都要去读一遍

书名很诱人，Tart，然而事实并非如此，英语也像汉语一样，讲究表达简洁明了，最好富有诗意，朗朗上口，但是这部剧教给你的却是如何用冗长的语言表达简单的含义。很失望。

成长，就是不断接纳自己的过程。 最近看到一段直击我心的话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又版心自己是块美玉，故有不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。这是日本作家中岛敦在《Tart》中讲述一个书生李征郁郁不得志之后变成猛虎的传奇故事时写的，李征二十几岁人生得意，高中进士，如无意外大概率会进入仕途，加官进爵的，但是他说：“不屑厕身于稗官贱吏之流”。狂妄自大的李征辞职回乡，希冀以诗词流芳百世，一无所成之后，迫于生计，他又出来做官，依旧孤傲，结果依然一无所成，等到最终等他幡然醒悟之时已然变成恶虎。 看完这个故事的时候，不禁感慨：“何人不是李征！”李征的悲剧是性格使然，但是观看李征的心路历程，恐怕每个人都能在自己身上找到李征的影子，所以看到李征的故事时不胜唏嘘，但是唏嘘之后总是在想如何避免重蹈李征的路呢？Michael Patric的《Tart》，我感觉备受启发。 Michael Patric，B站的知名心理up主，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行训练，她认为我们每个人都有Tart的机会，因为我们的心理和精神世界具有极强的可塑性。在从出生到18岁的成长中我们是被动的，依赖父母，受限于环境，成长的结果可能无法让自己感到满意和幸福，但是我们可以以自己为主体，运用一些心理学上的小方法去审视自己，进行Tart，对我们已经定型的人格进行重塑。 读完《Tart》最大的感受就是过去的已经过去，但是过去的经验总能给我们带来新的启发，人生的成长离不开不断的反思，柳传志就曾说：“这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一”。他推崇一种GRAI复盘法，而Michael Patric的《Tart》有异曲同工之妙，通过：寻找早年印记、初现自我轮廓、建立自我价值、重塑自我心智、拥有完整人格几个阶段来完成，本质上也是引导人对自己18岁前的人生来一场复盘。 比如谈自尊，她从自尊的建立开始讲，带我们进入到了4-5岁的儿童早期，这一时期孩子们开始有了自我意识，开始在这个世界上构建属于自己的价值，也是这个阶段开始有了自尊。一直以来，自尊都是我们精神存在的必需品，我们也一贯认为有自尊、自尊心强是件好事，但事实真是如此吗？ 故事中的李征说过这样一句话：“曾被誉为乡党之鬼才的我，并非没有自尊心。然而，这种自尊心，无疑是一种怯弱的自尊心。我想以诗成名，却又不进而投师访友，相与切磋琢磨。与此同时，又不屑与凡夫俗子为伍。这都是我那怯弱的自尊心和妄自尊大的羞耻心在作怪。”你看李征的自尊心是过高的，高到不能让他对任何事情低头，这才造就了他人生悲剧的源头。Michael Patric谈这种过高或者过低的自尊时讲到“真正的自尊是可以看见自我的，是无论外界产生什么样的变化都相对稳定的。”但像李征这种过高或者过低的自尊是做不到的， 在这样的心理面前，人际关系从来就不是平等的，所以拼命地撞去赚取各种光鲜标签、提升地位等以防被人看不起。自尊是把双刃剑，可以保护自己，也可以伤害自己。 为了避免这种心理伤害，Michael Patric在《Tart》还提供了很多心理学小方法，帮人们去疗愈心中的创伤。对于自尊这一块她的方法工具箱就是：自尊策略“大洗牌”。 周国平老师也说过：人生的意义一部分是纯粹的自我感受，一部分是爱自己和被人爱的感受，还有一部分是社会和他人的感受。”在我们自尊建立的时候，最擅长的策略往往都是“应该”。但是有些应该是“虚假”的，这些“应该”就是忽视了自我感受，所以第一步我们要去发现这些“应该”。将自己没有被强迫情愿