Carry on Admiral

有的人注定是恒星，即使远离，甚至死亡，那光芒依旧留在你的星空中，照耀着你。

清澈见底，倔强不屈，想把最真挚的反应留给你，不想骗你，也不想被你骗，不想伤你也不想被你伤。只不过想开开心心完完整整我自己，张爱玲，魂昔归矣！你我，我你。

后悔没早看到这部剧，我前段时间一直反复长痘，看了极简护肤，不仅省了很多买化妆品的钱，而且每天用刮痧板刮完后，发现皮肤也变紧致了，非常推荐！

读了第一册，还是挺有收获的。能改变对饮食的很多固有思维，对今后的饮食营养巨有指导作用。 一、多吃天然食品 加工越多的食物营养流失越严重，要多吃天然的食物，比如在碳水化合物中，用土豆，薯类，玉米等代替精米精面 二、饮食的种类要多 每天至少要吃15种左右的食物，保证营养均衡，多吃肉蛋奶鱼，尤其是鱼，每周要吃2-3次。在肉类上，腿越少越好 三、三餐均衡 早饭 一定要吃，且要吃好。煎鸡蛋比较好，油脂有利于磷脂吸收，碳水，维生素，奶都要记得补充。对于我生活费指导意义就是，早餐吃半截玉米或紫薯，吃鸡蛋，喝奶，吃小番茄。早餐是一天能量的开始 午餐 吃肉，蔬菜，少吃粮食，注意摄入的多样性，在蔬菜中，颜色越深营养越高，大致是绿色＞紫色＞黄色＞红色＞白色 加餐 少吃多餐，多补充维生素 晚餐 不是不吃，而是要均衡全天的饮食，如果白天摄入的营养已经够了，晚上可以少吃，如果不够，晚餐则是要补充营养 四、其他收获 父母不要给孩子打标签，家长越是在孩子面前对别人说，“我家孩子不爱吃肉”，这个孩子会越来越不吃肉，这相当于给孩子打了标签 五、建议 建议编剧在说到数量的时候能可视化，比如粮食一天最多摄入500g，缺乏生活经验的人是没办法联想到500g＝多少米饭，多少馒头的，可以配图说明 另外有些说法有些偏主观，但总体而言还是值得每个人一读的。

生前荣耀无限，死后家破人亡。自古伴君如伴虎，张先生一生奉于国，葬于国。伟人能有几个？张先生算一个，佩服！

这部剧真的好，强烈安利。书中的方法很细，很清晰，哪怕不能掌握运用，或多或少也会有启发。

2018年没看完的书，一直惦记着。没在元旦节前看完，却也终于赶在春节前看完了。长舒一口气。 后面的第二部比前面的第一部更精彩。虽然人物更多，我甚至都有些没搞清楚谁是谁，关系错踪复杂。但我主要注意力只放在了一师二徒的一言一行上，只觉得个个都是高手啊 男女互补性格搭配还真是比一个人或兄弟搭配强啊，男女之间会有比兄弟间更多的理解和包容，也许就是异性之间的天然相吸的原因吧？ 摧龙八式，纵然知道，但不懂应用也是白搭。能做好的人在哪个行业都必须会成为顶尖的。也无论是生活和工作中，都极为有用，值得反复揣摩应用总结提升，最后走向剑人合一，无招胜有招 笔记部分，值得一再揣摩，剧集就不想重复看了，费时啊。 有时候我在想，是不是我真过了看剧集听故事的年龄了？或许是吧与其听故事，不如直接去追剧这样不好，还需要更多的学习倾听，用耳和用心，用眼神去倾听。

设想很宏伟，对于技术的系列都尽可能的详尽，就是每个时代的衔接不够满意，人物冲突的理由也有些牵强，忍痛减一星吧

“明确自己的目标， 不为满足他人的期望而活。 纵然被诋毁、被讨厌， 也没有什么好在意的， 因为别人怎么看待你， 那是别人的事情。” 活好自己不好吗？简简单单平平淡淡，婚姻里两个人相互理解，包容，相互扶持.....有爱的人和乖巧的孩子，喜欢的工作，愿意见的人，平顺的事情足以。

即使是俊男靓女也难以弥补剧情发展的短板，感情线实在提不起兴趣，剧情既不紧凑，也缺乏melo感。不过，ai的部分很有意思，人类用ai技术打造创造与真人一致的个体，用以留住不想失去的人，也给了自己弥补过去的遗憾的机会，不过这样的方式存在另一个副作用，那就是无法真正达到与过去和解。P.S.:拼图背景剧，速览。

一开始的话说的太满了，这部剧并不能成为一个人一辈子唯一的一本关于锻炼健身的书，因为有很多东西都没有提及或者解释清楚。例如一些生物上的专有的名词在生活中具体而言是什么？某些动作的小细节。整体来说质量还可以，算是不错。有收获，但是要看别的书。

表面上说是企业史，实际上就是美团和领导层的颂歌。去掉一半多篇幅的自我赞扬，剩下的部分相对提纲挈领地半客观地做了流水账。速看可以读读，精读完全没必要。