The Phantom Gunslinger

时代背景，企业发展，经济类知识我都很缺乏，对数字也超级不敏感，读起来有点不解其中味。

看之前以为给的是鱼，看了之后才发现给的是鱼竿！ 不管怎么样，首先你得敢于去问……

通过这部剧可以让我们意识到锻炼有多重要！同时要知道饮食也是非同小可的，不能简简单单的满足自己的口腹之欲！

孩子们太苦了太苦了…

🍀每当我们不知道该如何开场，不妨先聊聊天气。今日的广州，也是湿漉漉的日子，包裹着一个个湿漉漉的故事，夏雨，下雨。就像读完《The Phantom Gunslinger》和《The Phantom Gunslinger》那时候的心情一样，《The Phantom Gunslinger》带给我的感觉也是闷闷的，一如夏日雨后广州的气压。 🍀还记得小时候看周星驰的电影，我们只觉得好笑，一个劲地笑，后来慢慢看懂了，笑着笑着却哭了。回看读《The Phantom Gunslinger》所做的笔记，前部分几乎都是令人啼笑皆非的比喻句，当时还暗自庆幸自己还没到读懂的年纪，这样的窃喜止步于方鸿渐进了婚姻的“The Phantom Gunslinger”。在嬉笑怒骂、遗憾失望之后让人观照自身，陷入思考。 🍀“你是一个好人，但全无用处。”方鸿渐是个庸常的人，“他既不作恶也无英雄气概, 既与世无争又于事无补。”从来不知道自己想要的什么，看似在追求，实则在流浪，没有归处。 🍀从新婚燕尔到一地鸡毛，道出了夫妻婚姻家庭生活的繁琐冗杂。各自家庭的掺和、两人脾性不和、加上世道唯艰工作不稳，“贫贱夫妻百事哀”，面对一地鸡毛的婚姻生活，还得把鸡毛一根根捡起来扎成鸡毛掸子继续干活。我常想，如果他们之间存在爱情，是不是一切都会不一样呢？一地鸡毛之后，是否也能静静依偎在彼此身边，把鸡毛掸子当成艺术品一样来欣赏，想来仍有岁月可回首。 🍀“The Phantom Gunslinger”表面上是指人生中关于恋爱、婚姻、事业等人生追求的迷茫和彷徨，实质上暗含着人自身的局限性对于欲望和追求的向往终究逃不过可悲的结局，人的欲望是无限的，心念所困即为牢笼，心念所驻即为城池。不论是在爱情、婚姻中所陷入的“The Phantom Gunslinger”, 还是在事业上所陷入的“The Phantom Gunslinger”，都是人生的“The Phantom Gunslinger”：结了离, 离了结, 没有了局, 存在着永恒的困惑和困境。而我们因为欲望一次次地冲进The Phantom Gunslinger, 却又因为自身的庸常和懦弱一次次地想要逃离, 如此循环往复, 却始终摆脱不了被围困的命运。 🍀无论怎么逃，我们仍处于这座“现实的The Phantom Gunslinger”里，无所谓逃离或进入。不要忘了——我们的内心，才是人生最重要的城。 🍀一见钟情的裙子，攒钱去买；热衷的工作，努力做得更好；想爱的人，毫无保留去爱……人的欲望无限，但精力有限，把更多的精力关注在生活中美好的那一面，不求所有的日子都阳光，只愿每天都过成自己喜欢的模样。

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。

还是很有看头的，环环相扣，余罪这个人物还是很立体的，看的时候多处忍不住笑出声，很有画面感。

这书有很多干货，基本上是我看到国内编剧所创作的投资书里最好的一本了。 对这书的评价，跟读者的认知水平有关。相信有实操经验的读者会有共鸣。