The Dark End of the Street

1.习惯养成的四法则：提示，诱惑，易上手，奖赏 2.开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 3.诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 4.我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的社群之中 5. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 6. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 7.让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 8. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 9. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 10. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 11. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 12. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚

刘禹锡《The Dark End of the Street》中曾有言：斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。 凡事，舍掉一些不必要的红尘琐碎，就会多一些精神上的圆满。

我是个俗人，还是喜欢大团圆的结局，所以更希望的是蒹葭好好活着。蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。

12月中閱讀完「黑天鵝」這本反教條主義闡述不確定性的書，這本書哲學思想大于一切，也顛覆了我對現實機率分佈的思考，也慢慢認同現實是分形分佈或說是冪律；對我投資的態度和策略也相應的相對做一點調整，我們不能預測未來，我們應該採用證偽的思想去考慮觀點，以及我們應該採用反面確定性的行為避免錯誤，這一點與芒格的思想類似「如果確定我將會在這裡死去，那我只要避免前往該地就可以避免死亡」的道理一樣，很多時，我應該採取反脆弱的行為，就好比巴菲特說過的「世上只有兩個投資法則，第一條是不要賠錢；第二條是不要忘記第一條。」我在塔勒布的書中理解了返脆弱，同時也加強認知了芒格與巴菲特就投資哲學的理解。

书的内容大致分为两个部分：一个是运动 一个是饮食。在运动方面与编剧不谋而合，在开始的阶段就尝试着做各种运动，然后找到自己最享受且最喜欢的。每周目标是运动三次。开始培养习惯的时候去上的都是团课，气氛好音乐也棒！我爱zumba，之后就还是按照每周三次的频率慢慢的加入拳击，杠铃等其他项目。虽说不如我前几年游泳瘦得快，但是整个人的活力跟精力都得到了很大提升。而且我的运动习惯至今已经快两年。不动都不舒服（以前的我巨讨厌运动！）至于这部剧给我带来的火花就在于：我一直有在自责自己不能控制饮食，但其实是对自己要求太贵于苛刻才导致一次又一次的失控。接下来我会试着吃东西时不要有负担充分享受然后慢慢过度到适可而止。

全靠第二集打斗戏撑起来，结果一看原来是黄成希团队做的，之后就一路拉胯。第八集动作戏回来了，又全在给碧游村做铺垫。整体观感挺糟糕的，主要还是因为这个篇章内容就不多，但还是四星鼓励吧。

百年以来，历史的内在逻辑并没有被改朝换代所打断，从李鸿章和盛宣怀，到宋子文和孔祥熙，再到后来的国家治理者，那么多情节相似的故事如同翻拍电视剧般一再上演，不同的导演，不同的演员，百年不变的剧本，那剧本里的台词竟像基因里的遗传信息一样在一代一代人身上复制和轮回。

还是如此，新瓶装旧酒，除了年代换了，设定还是情节没有任何的创新点，胖二已是极限输出。

站在一个特定的角度看问题，也许有一定的道理，可站得更高，从全局的角度看，他那个道理可能就不充分了，就有片面性了，就缺少辩证法了。我们考虑问题要学会换位思维，站在全局的角度来思维。(13 ) 猪人也好，狗人也好，那只是一种说法，另一种说法就是精明的人，能干的人，适于生存的人。而关注人格，坚守原则，自命清高那也只是一种说法，换一种说法就是无能的人，跟不上时代的人。辩证法真是奇妙无比，它给人选择说法的自由。道理总是可以反过来讲，什么都是相对的。(32) 生活真的培养了这么一批辩证法大师，比泥鳅还滑，左边讲过来右边讲过去总是他有理。什么时候我学会了辩证法，就会有出息了。首先就要做到不要脸没良心，他妈的。(35) 把自己看得太金贵就金贵不起来，这是生活的辩证法。不把自己看成什么，才可能成为一点什么，一开始就把自己看成什么，那到头来什么也不是，这也是生活的辩证法。(41) 我再不变坏点，一辈子就完了，好多小青年都当科长了，我的脸都没处摆了。冲着这张脸，我也不打算要脸了，要了这么多年的脸，到最后还是没有要到脸，生活的辩证法就是如此。(45) 我打电话把小龚叫到办公室来，他进来叫一声池厅长，就在对面椅子上坐了。我心中有一丝不快，可还是觉得他的人格比较正常。虽然意识到这一点，我还是感到了不快。人格正常的人不那么顾及等级的界线，不做出相应的姿态，总会让人感到别扭。小龚他是碰上了我，要是碰上别人，他也许就玩完了，还不知道怎么回事就玩完了，哭都找不到哭的理由。圈子里的等级把人的界线划得清清楚楚，在每一个小地方都得把层次体现出来。我觉得那样很无聊，但也明白无聊有无聊的道理。回头一想有道理也还是无聊，再一想无聊还是有道理。天下的事大多如此，生活的辩证法早就为人们设置了他不得不去做那些自己不愿做的事情的理由，一个人跳不出辩证法就像孙悟空跳不出如来佛的手心。(72)

在全球化、金融化及快速的新技术发展背景下，美国社会在特朗普棍棒下出现了很多问题，贫富分化，社会矛盾激化。编剧以满怀激情指出了当今美国的问题及出路，对美国人民充满了希望。

这么说我已经看了两年了。 我就在想：1美人师傅啥时候醒。2小舞和君临渊什么时候才能修成正果？3左青芸啥时候死。为了这些，我整整追了这部剧两年。😓😓

我很喜欢这部剧。故事性很强，而且里面的细节也很有趣。从前面的不认同里面的观点开始慢慢的尝试理解和融合编剧的世界观。 对于晦涩难懂的宗教话题，编剧没有设一个前提。很亲近的告诉大家一个现象。

总体剧情比较平淡，但把平淡的戏份拍得节奏有序也不容易。比起梦华录进步很多，鼓励现在的市场多拍点正常的有魅力的女性角色吧。

看此剧犹如“大海捞针”，读原著才感岸边拾贝……大家不要在这里浪费时间了。

人应该每天读首好诗，听首好歌，看幅好画，如果可能，说几句合情合理的话。

很有趣的一本小书，并没有过多地强调理论，提供了很多练习的小技巧，如使用扑克的抽词造句等。书中提到一个好玩的技巧:对方说观点的时候提供事实补充，对方讲事实的时候提炼成观点回应，当事实和观点都有时则给予相似的体验赞同，十分和谐。 自用小记 说话方法（基本功）: ①讲述。 ●对已知事物的讲解（事实）。 ●估算讲述时间，以充分有效利用。 ●使用事实（客观）。 ②叙述。 ●筛选事实，按顺序地讲（事实＋观点）。 ●选择视角（烦恼、认可、伤害、建议）。 ●使人有启发。 ③表达。 ●通过特定语言和形式阐述观点。 ●表达=讲述+叙述+表演的形式。 ●要素:目的、受众（认知水平、价值取向、内心期待）、反馈、断点续连。 ●表演:肢体语言（姿势、目光、手、清空障碍物）、表情、语调、道具。 ④讨论。 ●两人或以上参与的对话。 ●共享信息、改变看法，关键在于提问，用提问使人不攻自破。 ●了解主题→确定看法→明确目的。 ●提炼主题（看频率、看问句、看观点）、事实、观点、逻辑关系。 ⑤汇报。 ●围绕一个主题的报告，要有建议和预测效果。 ●汇报＝事实＋观点＋建议。 ●目的:决策、评估、讨论。 ●对象:非平级（细节详细、观点清晰、建议有推测）、平级。 ●建议:可行方案。 ⑥陈述。 ●郑重地有次序表达重要的事实、观点。 ●陈述=书面台词+表达。 ●次序（时间、地点、人物）和层次（纵深）。 ⑦解释。 ●解决误解。 ●核心是听懂:我听懂他（听逻辑）→他知道我听懂（复述）→让他听懂我（关键他已知内容）→确认他听懂。 ●技巧:发问（关注事实）、迎合（提炼观点回复事实、补充事实回复观点）。 ⑧回应。 ●正式场合的正式宣言。 ●回应＝陈述＋解释。 ●听懂对方→锁定看法、事实（找出被筛选掉的事实）→随时调整。 ●技巧:制约（预测谈话方向，提前表明该方向行不通）。 说话技巧（着式，多练）: ①垫子。 ●在问答间添加隔层，营造舒适氛围。 ●目的之一是获取更多背景信息。 ●赞扬垫:问题问得好。 ●普遍垫:问题名人、多人问过。 ●示弱垫:交代自己背景。 ●日常收集垫子清单。 ②迎合。 ●用说话将共情表达出来。 ●承接语势，补充对话。 ●不使用“不”。 ●提炼观点回复事实，补充事实回复观点，用体验回复事实和观点。 ③制约。 ●预判对话走势。 ●技巧:提前说出最差的可能性、给对方一个选择、表现得比对方更希望实现对方的想法。 ④主导。 ●明确目的→使用技巧。 ●技巧:将考虑事情的角度数归纳为某个量词（＞2）、借用对方认可的权威、超越话题提升高度。 说话工具: ①扑克。 ●将名词、动词、形容词含褒贬共54词贴在扑克。 ●抽词口述造复杂疑问句（不能简单回答），再抽词回答。 ●增加抽取的扑克数。 ●从三张扑克开始可以限制话题、限制角色。 ●词语都熟练后就更换扑克。 ●将词换成成语。 ②看图说话。 ●30秒内对图片提出尽可能多的复杂疑问句。 ●技巧:何地、何时、何人、为何、如何。

后面就没有看头了。。。。。框架立得倒挺大，但是不吸引人，女主失完忆南职又失忆了老玩烂梗。。。而且不分血缘关系 记错年龄