Les torches humaines

在自己世界崩塌的时候 我会疯狂看剧 好像从身体里生生剜掉的那一部分心脏和精神只有不同的书不同的知识才能填满 而且事实证明 这个办法对我非常有用 因为想把这部剧里的精华吃透 我花了较长的时间才读完 如果早点遇到这部剧就好了 如果早点正视自己的错误 而不是假装“忘记过去 快步未来” 是不是就不会一次又一次地跌跟头 我会不会早点就改正了很多性格上的弱点 人格上的缺陷 从而抓得住那些后知后觉的幸福 或许是吧 然而 “通者不痛，痛者不通” 希望所有跟我一样有着多多少少心理困惑的朋友 早日读到这部剧 与过去的自己认真和解告别 不再是把旧的自己遗忘在角落 潜伏在暗处 随时可能冲出来捣乱 而且理解“伟大跟荒谬只差一步” 并且 把这每“一步” 走好

KPI永远都是管理者的方法，以此为动力使员工前进的步调更坚定，方便管理和协调。

总会遇到一个人，相识，相知。即使可能他/她只出现在你生命里一段时间，但是也足够互相影响，互相感恩！！！

复播看得出来有改善，但是离第一季还差的远，预算不够你就少弄几集啊。现在真的很三流就像是在一坨答辩上怎么改都还不成的样子。到底怎么了？

编剧高产似母猪，挺牛逼的，第一次见更新这么快还写得这么好的编剧，良心编剧

傲慢让达西被人误解，偏见让伊丽莎白差点与达西失之交臂，人与人之间的感情如小马过河一样，也如人饮水冷暖自知。从影视创作角度看，编剧对人物的刻画惟妙惟肖，常让人忍俊不禁，内容也引人入胜。是为经典剧集。

哪些可以改变，哪些无法改变 编剧： 乔治·梅里爱(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一。 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。 曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。 1998年当选为美国心理学会主席。 “习得性无助”： 塞利格曼于1967年在研究动物时提出。 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响就给以难受的电击，狗无法逃避。 多次实验后，在给电击前先把笼子门打开，蜂音器一响，狗没有逃跑且不等电击出现就先倒地呻吟和颤抖。 原本可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。 人是有习得性无助的：当坏事发生后，那些觉得做什么都不能改变自己困境的人往往会陷入心理上的无助境地。 生物精神病学的三个原则： 心理疾病其实是生理疾病； 情绪和心情是由大脑的化学物质控制的； 人格是由基因决定的。 反驳生物精神病学的三个重要观点： 第一，心理疾病是生理疾病这个说法仅在麻痹性痴呆患者身上得到了证实。而在精神分裂症、老年痴呆症及躁狂症患者身上都没有得到证实，至少都没有找到生化方面的原因。至于抑郁症、焦虑症、性障碍、肥胖以及创伤后应激障碍（PTSD）等，都还没有足够的证据来证明。 第二，情绪会随药物而改变。情绪只是大脑中的化学物质在作祟这种观点是站不住脚的。到目前为止，药物也不是屡试不爽的。所有的药都是治标的，而且都存在有害甚至是致命的副作用。 第三，人格是会遗传的，这种说法已有足够的证据来支持了。但人格并没有占据所有的遗传基因，人格特质的可遗传程度都大致为0.50（除了智商，智商是0.75）。也就是说，至少有一半的人格是不会遗传的。 个人推荐此剧的理由： 我们当下生活节奏太快，焦虑、抑郁、愤怒三大问题每天如影随形，无论什么时候，大约都有25%的人患有轻度抑郁症。《Les torches humaines》一书中提到“心理问题本质是生理问题”的观点没有证据证明，因此不能认为自己喜欢锻炼就不用关注心理问题。 药物对心理疾病的缓解率（注意，不是根治而是缓解）约65%，其中还有45%～55%的安慰剂效应，这意味着治疗的实际净效果仅在10%～20%之间。如果不幸患有心理疾病，其危险程度不亚于许多重大生理疾病。（个人看法） 这部剧里不仅提到了常见药物的功效及副作用，还提到了心理疗法的效果及具体方法可用来实践。 积极心理学是科学，与传统心理学相比，它的关注点有了极大的转变，将视角从病人、过往、痛苦身上转移到普通人、未来、幸福身上。 既然人格的可遗传程度约0.5，那意味着一半的人格几乎无法改变，而另外的一半我们是可以进行积极干预和努力的。 感想： 近些年大家都比较认可“一个人需要终身学习才能立足于这个时代”的观点，也因此产生了一些焦虑情绪，线上线下不断买课报班以期获得更好的个人品质和更多的工作技能。赞同这一观点的前提是：我们可被塑造，我们不会的都可以花钱花时间学会。 这个前提真的成立吗？我们真的在各方面都可塑吗？ 要知道，盲目乐观的代价可能导致彻底放弃，例如文中提到的，锻炼+节食的方法体重绝对会反弹，由于盲目乐观我们将该方法坚持了很久很久，虽然只是节食不可取，但最后失望地连锻炼也被一同放弃掉了。 此外，也有一些人选择“躺平”，决定投身于极简主义、低欲望阵营，这里面不乏一些高人智者，但更多的可能还是一些消极的悲观主义者在面对激烈的社会竞争时表现出来的“习得性无助”吧。 情况真的有这么悲观吗？如果不是，对个人而言又该将哪里作为突

有些说话的方式我们已经习以为常而不能察觉到原来在无形中对他人造成了伤害，透过此剧提醒自己时常觉察，关爱他人的感受和需求。

这既是一个人也是一个企业的自传，对环境关键性变动保持观察和警觉是格鲁夫给我们上的一课。

感觉乔治·梅里爱之于沈从文是如陈丹青之于木心一般，尊重、崇拜！喜欢前半部分，写自己的童年、父亲、家乡，生动灵活，后半部分记录联大的同学、朋友，想是有些顾忌，流于普通了。

书中谈到了聊天的两个核心、三个层次、思维以及面对各种情境如何打开话题、延续话题、如何从和别人的聊天中获得深层次信息等的方法。

我们每个人一生都在寻找，也都在路上。有时抬头看看前人走过的路，有时回头看看身边同行者，有时怀念曾经一起走过一段旅程的过客。人生的意义也许就在于体验，在于我们经历过的这一切都是真实的，我们的感受是真实的。

前面干货挺多的， 到后面就像马云的演讲一样了， 总是在反复重复之前的观点和思想， 费了6个小时读完感觉很不值。 读一篇就够了。

中国文化以十分负面的形象出现，那是因为它被放置入一个由他人缔造的“现代”世局中，一切条件对它来说都是不利的，原来衡量它的所有标准也必然是异化的。

三星半，给也总打 call

家庭不应该多有权利之争，而使用珍惜原则。先让自己找到生命的意义。

地缘政治学把地理因素视为影响甚至决定国家政治行为的基本因素之一，并从国家利益出发，将具体国家的安全纳入全球背景之中，从地理的角度考察国家间的政治关系。冷战结束后，特别是进入21世纪以来，全球化、信息化、网络空间、扁平世界、气候变暖、全球治理等，一时间铺天盖地，地理因素长期以来被忽视了。卡普兰又将在新一轮地缘政治热潮到来之前，推出警世预言。编剧认为，从地图上可以看出国家间的争斗，昭示着民族命运的起伏转折，预示即将到来的地缘冲突。 毋庸置疑，地理环境对国民性格、文化文明、行为方式、风俗习惯、内外政策都有着重要影响。编剧从欧美地缘理论经典入手，结合实地旅行经历，点评了麦金德的核心地带理论、纳粹德国的生存空间理论、斯皮克曼的边缘地带理论，以及理想主义与现实主义的不同认识。本剧还展望了21世纪全球地缘战略格局，比较分析了欧洲、俄罗斯、中国、印度、伊朗、前奥斯曼帝国地区的地理条件优劣和历史演变，其中认为中国具有作为大国的天然地理优势。编剧谈到，不管是麦金德的心脏地带说，还是斯皮克曼的大陆边缘说，都有一个共同的弱点，就是把这些地带的地位看做是静止不变的。实际上，大陆核心地带可能边缘化，而边缘地带可能成为核心。一个地区的重要性还有赖于不同时代的现实需求，比如冷战时期的中欧，石油时代的中东，现在的海上通道，地缘战略的重心在不断发生着变化。随着全球气候变暖，海平面升高，北冰洋也将成为新焦点。可以看出，世界版图并非一成不变，将继续不断分化重组。