命比天大All for life

一颗星给万茜的颜值，一颗星给晓明的演技，一颗星给背后的打工者，其他的算了，那小孩绝对带资进组……

用了四个多小时大半夜不睡觉一口气看完的，从笑着看，到哭着完的。感叹情为何物，这世间这般纯粹的爱情少有，遇上的都是幸福的人，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有就够了。最后祝天下有情人都能终成眷属，并且白头到老。

我曾读过一句诗：黄昏里充满了木樨花的香 人这个万物之灵却偏偏有了感情，有了感情就有了悲欢。

这是一本帮助“处理丧失，疗愈伤痛”的书，有两条主要信息在书中反复出现： 1，走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。 2，我们选择的想法（消极 vs. 积极）会深刻影响我们的内部世界。 我非常认同这两点。 “一念之转”是很多心灵鸡汤和身心灵剧集经常提到的主题，同时也是认知行为疗法（CBT）的重要主张。所以我在观看此剧时，一直在思考：同样关于“选择想法”，规范的心理治疗方法与江湖派心灵鸡汤的主要区别究竟在哪里呢？ 我想到了3点： 1，所选择的想法是否具备客观性？是否能通过实证的检验？ 2，所选择的想法是否存在绝对化、极端化的表述？ 3，转变想法的过程是否有具体可操作的方法？ 以此3点标准来回顾本剧的一些说法，就会比较清晰了。 例如书中提到了这样的积极想法： 上帝会处理好我的离婚。上帝会祝福我的婚姻，也会祝福我的离婚。我们的灵魂将永远活在这尘世上。爱是永恒的、不灭的。 我觉得这样的“积极的自我肯定”可能只适合于有神论的信仰者。对于无神论者来说，这些说法不 具备客观性，无法通过实证检验，就是鸡汤了。 还有这样的说法： 我每一段恋情都是好的。每一个和我在一起过的人都会让我疗愈。我遇到的所有人、经历的所有事都是为了让我变得更好。任何情况下我都能找到幸福。我应该有一个绚烂多彩的生命。我的人生会越来越美好，我经历的一切都是美妙的。一切都很好。 “每一段、每一个、所有、都是、任何、应该、一切……”这些都是绝对化、极端化的词语，并不能 客观反映多元的现实，所以也并不适合作为“积极的自我肯定”来教导。在CBT中，会建议这么说： 绝大部分情况下我都能找到幸福，但偶尔也会有失败。 当然，瑕不掩瑜，本剧也提供了很多其他有价值的积极想法，例如： 关注你的思想。我们每个人需要去关怀的只有我们自己。我是自己的主人。选择权一直在我的手中。不管发生什么，我都会爱我自己。走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。我们选择的想法会深刻影响我们的内部世界。…… 并且也介绍了几个具体的操作方法，也就是为此剧作序的张德芬老师说的“喝鸡汤的勺子”。所以本剧还是值得一读，四星推荐，取其精华，为我所用吧😉

非要说是推理剧集的话，我觉得还是太勉强了些。没见到什么推理，而且往往是开局铺垫得很好、很悬疑，但破案过程和结局却很拉胯。也没有提供什么线索，凶手经常是凭空出现，总而言之，几乎没有推理类剧集该有的参与感。不过见到有评论说是根据真实案件改编的，那另当别论，只能说编剧不太会挑选案件。另外，编剧在书中想要批判一些东西的意图是好的，但有时显得过于刻意，而且偏执了一些。但也不是没有好的地方，比如编剧的台词以及抒情部分处理得不错，讽刺的部分也有小部分算是讽刺到了症结，两星勉勉强强。

一本不错的书，固守核心价值与大胆创新……，打造艺术品……，来年再回看～