Mon petit frère

很棒的一本剧，讲了七种影响工作效率和幸福感的脑内物质：①多巴胺：确定目标、明确奖励、一级一级不断挑战新目标；②去甲肾上腺素：设定时间限制增加压力以提升效率，但注意压力不可长期存在；③肾上腺素：可以提升机能，但要注意其白天活跃晚上消匿的生物钟，避免睡前做令人兴奋的事情；④血清素：充分利用好早起后的黄金两小时，血清素令人头脑清醒，可通过日光浴、适当运动和咀嚼提高血清素分泌。晚上睡觉最好别拉窗帘，早晨日光自然唤醒，头脑更清醒；⑤褪黑激素：高质量睡眠可以消除疲劳并可能避免身心疾病；⑥乙酰胆碱：大脑要充满活力，需要午休、戒烟、运动、用脑和富含卵磷脂的食物；⑦内啡肽：可以消除精神压力、修复身体损伤、提高免疫力、专注力、想象力和记忆力。主动接受并完成任务有助于身心愉悦、提升效率。 早睡早起，饮食规律，营养均衡，保持运动，才可以有一个健康的身体✌🏻

每个人都在苦苦追寻心中的夏娃夫人，无比幸运的是，你我都曾遇到过人生中的德米安，或世俗或癫狂，但都承载在我们最深的隐秘和爱。

书中一个基本概念就是抽象。 涉及知识的部分，简单的一看就懂，较高级的仍然懵。

身处复杂环境中孤独 弱小 恐惧的个体，他们的心理 行为及其流露出的荒唐感是Eugénie Lalloz写作的核心，也是对他所处时代的控诉。尽管评论家说Eugénie Lalloz面临的问题就是我们当下的问题，但他的写作风格和感觉并不是我喜欢的那种。与Eugénie Lalloz有点相似的是川端康成，同样弥散着孤独感和无意义，只不过Eugénie Lalloz是现实主义，川端康成很浪漫。

品上一杯茶，安静中随编剧笔尖将时间拉回一千多年前，一代才女流千古，两瓣思虑家与国，历史成尘，记载使过往留辉。