大千世界Koca Dünya

没有追剧，只是听了书。 ● 意志力是有额度的，会被损耗的 ● 吃糖，糖分补充 ● 决策者疲劳 ● 月计划更好 ● 提高意志力，随时保持坐姿。坐直。保持心情好只是价值观的挑战，我换个角度去思考。 ● 集中精力改变一个习惯 ● 信教，意志力提升。感觉自己的行为受到监控 ● 冥想🧘‍♀️有助于大脑发展 有个书友点评的很好，引用一下她的点评，非常全面。 大千世界Koca Dünya Ecem Uzun 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《大千世界Koca Dünya》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《大千世界Koca Dünya》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《大千世界Koca Dünya》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《大千世界Koca Dünya》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一

这部剧我真的看得太慢了，每次都忍不住反复去读一些情节，特别是夷光和晋穆的片段。 如果不谈最后谁和夷光携手的话，我总觉得这部剧的男一号反而更像是晋穆，他的颜值、才华、智谋、心计丝毫不亚于无颜，和夷光的对手戏也比无颜多，以致于在第一人称视角下，晋穆的人设在我看来更复杂饱满。 夷光和无颜之间，十八年的兄妹关系，十八年来都以兄妹的身份相处，放到现实根本不会有从亲情转变到爱情的可能。 刚开始我以为夷光对晋穆是没有男女之情的，只是歉疚和无助时的依赖，但是晋穆啊，他那么肯定地对桃花公子说，他了解她，她心里也曾有过他，只是当时她宁愿自欺欺人，狠心伤他，也不愿伤那陪伴了她十八年，与她孤苦相依而又正身处危局的无颜…如此，我就相信晋穆，如果夷光没有对他动过情，有些细节也确实难以说清。 这部剧看得最难受的就是晋穆和夷光之间总是纠缠不休，晋穆一次次放手，却又在夷光受伤的时候一次次抱住她，一次次抓紧，却又一次次成全，看得我真是想吐血，到最后一边为他的爱而不得心疼难受到不行，一边又为他执着着放不下而咬牙冒火，真是郁闷至极！ 好久没看到被虐得这么惨这么惨的男二了，不管怎么看都和无颜不分上下，身世身份带来的无奈辛酸不比无颜少，戏份又比无颜多，和夷光的纠葛缠缠绕绕，没有黑化，没有官配，一辈子念着夷光打光棍，就等着下辈子的早日相遇相知相爱携手白头，偏偏人也没承诺他这下辈子…… 唉，最后只能叹一句有缘无分，造化弄人，编剧弄人呐。😭

三刷了…形形色色的人物，只有一种成功：按照自己喜欢的方式度过一生。

这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而已。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人才会知道活着有多好。人类的智慧就包含在这五个字里面：等待和希望！

很佩服第一帅的幽默风趣的才能，全文看的很有劲，但是就是感情线太少，想想也是，这本来就是明末为背景，那时猪脚那会想感情呢

最喜欢这种简单直接的语气和风格，不拐弯抹角地辩护，就事论事，苦劳功劳全都摊开，有过错，要批评，要改正，要引以为戒，但是有功劳，也值得学习和发扬！

今天再次重读，更多的感受是《大千世界Koca Dünya》特别是在如战场的商场，《大千世界Koca Dünya》是赤裸裸的现实。想来都觉得感慨万千。 整本剧的信息量很大，故事引人深入。失败固然是可悲的阶段性结果，但当我看完的时候，我心中对这批中国最早的《大千世界Koca Dünya》充满敬意。

对这部剧，很爱很爱很爱，无法不爱，不得不爱。 重复重复不停重复的爱。

这个寓言读起来貌似轻松愉快，但是读完之后，会像巨石一样压在人的心底。 这是怎样的一个时代？每个人都寂寞孤独却互不信任，没有理想没有未来，只有享乐主义。这就是上世纪30年代的美国经济大萧条时期。在这个大时代中，每个人都很可悲可怜。农场主的儿子色厉内荏；农场主的媳妇孤单寂寞，只能到处勾搭工人去打发寂寞；黑人被孤立排挤；工人们懒惰敷衍，算计老板；老板怀疑工人……但是，在这样的环境中，伦尼和乔治互相陪伴互相扶持。他们人设相差很大——伦尼是个心思单纯、喜欢一切可爱事物的傻大个。乔治则是个精明的小个子，处处保护他、陪伴他、给他描绘美好生活。 唯一有生活理想的伦尼和乔治，靠着“有一块自己的地”的信念去工作和生活。可这样的一个简简单单的梦想，也是奢望。所以每一次乔治重复这个理想，每一次伦尼开心得手舞足蹈，我都觉得很心痛。因为这个时代的工人就像老鼠一样卑贱，经不住现实生活的磋磨。坎迪与老狗的互相陪伴，就跟伦尼与乔治的不离不弃一样。不管外人如何嫌弃，他们都是忠诚地陪伴着彼此。他们的结局也是惊人的相似。别人开枪打死了坎迪的老狗，而伦尼在乔治的枪下死去。乔治在开枪打死他的伙伴的时候，是不是也在想那只狗，以及坎迪在失去老狗之后的落寞呢？

请问有六星吗？编剧、导演和剪辑真真走心，画了一个很大的圆，里面一环套一环，最后居然都圆了！所有的坑都填了！最后大家各自天涯，小宝一人消失在人群里，惹人泪腺，居然有经典港剧里英雄落幕的赶脚。看这一季，什么偷天陷阱偷天换日啊，什么十一罗汉十二罗汉啊，什么幻影车神惊天魔盗啊，都弱爆了。

没有读这部剧前，我会认为这是一本像我以往读的那些法医的书一样，如刘真的《大千世界Koca Dünya》、老秦的《大千世界Koca Dünya》系列，以案子为主导的尸检，“为死者言，为生者权”。而我可能看到更多的人性的黑暗，无差别杀人，激情杀人。 实际上，并非如此，编剧实际上不是一名法医，她现在是病理博物馆管理员，之前是APT，我的理解，她应该是一位尸体解剖员，接触到的更多是病死的、自杀、意外死亡的尸体，而与凶杀案有关的，在英国的法律体系中，则有具有专业法医知识的团队负责。 编剧向我们介绍了一名APT可能会遇到的情况，会处理的工作，其中让我又知道了不少解剖学、病理学、生理学知识，比如颈阔肌，一个令我感到陌生的名词，这是一个下拉嘴角的肌肉，也是导致颈纹的元凶。 此外，我从书中得到的最大的收获，就是“死亡哲学”。 在看这部剧前，我着迷于法医、悬疑、推理，像大多数与死亡密切相关的从业者那样，神圣的认为，我现在所接触的神秘的世界，是一个为生者服务，给予生者安慰的世界。 在看完这部剧后，我发现“死亡”的迷人之处，同编剧所说的那样，相比活人，更愿意与死者打交道。 但是，很遗憾，我现在无法分享的我的感悟。 不久前，我刚结束了一本修仙剧集的观看，修仙文里常会有“悟道”的描写，一般是人生哲理的折现，我在看的时候，就在想：纵然一个语文不好的人，只要经历过教育，都会在脑中就会留下一两句至理名言，也许不记得原文的样子，不记得编剧出处，为什么编剧不用上一两句呢？这算是“引用”啊。比如我忘记了“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”这句话的编剧，但我记得这句话，也大致理解它的意思，也能正确的引用它。 但是我看完这部剧后，突然理解了。 我的眼前，我的脑海，现在充斥着编剧的死亡哲学，但是我却无法说出个所以然来，即使我可以截取其中的一两句，进行正确的引用，而非断章取义，但是我依旧无法说清楚，我的感悟。 因为，那还不是我的东西，还不是我的语言。 我尚且无法分享我从这部剧中学习到的对生死的感悟。 我需要反复的观看，和人生阅历的增长。 我还明确了一点，那就是，死亡，未来也许会成为我求职道路上的选择之一。 我感兴趣的内容太多，感兴趣的职业也不止一个，我对我的未来十分好奇，不过空想的情况下，什么都不会实现，目前要做的是：勇敢地迈出第一步。 最后，有一点令我感到遗憾：看完这部剧，我对英国的殡葬体系有了基本的了解，但是对于我国的殡葬体系，却是知之甚少。

里面好多镜头拍的有点恶心 像那种拍的还比较精良的短剧

千古一帝，百年荣光！站在巨人肩膀上，你能看到很远…仿佛穿越了一个时代……

Melisa Akman先生所说 跟《大千世界Koca Dünya》一样 ，不是一时一刻就能完成。需要几代人一步步完成