黄飞鸿之南北英雄

我看了他两本剧，然后还专门找这个医生医生调理两个月，结果身体越来越差还不停到过敏，后面直接甩锅不管了，给外国人都看得好中国人就不管了，医德何在？

非常棒的书，五星推荐，这是了解自我情绪的手册。 首先解释何为心流？心流就是让你达到身心愉快，成就感满满的，最佳状态。 然后告诉你哪些事情能达到心流状态？ 在就如果做才能让你最高效的达到心流状态，不被情绪左右。 简而言之就是： 1.培养自己专心致志做事的能力。 2.每天找一件你不擅长的事来完成。因为只有不断的尝试新事物，才能让你扩大自己的接触面，找到更多喜欢玩的事情。 3.做好时间管理，多做有挑战的事情，不让被动休息(不动脑子的事，比如看电视等)占据你太多的休息时间。 4.休息时间如果没事做，只是被动休息(看电视等)，很容易生病的。 5.不做别人情绪的垃圾桶，不在悲伤的时候做让自己沉浸在悲伤情绪中的事。(听悲伤的歌，跟别人抱怨等) 6.让自己每天情绪饱满，斗志昂扬。此时是最难被打败的。 加油＾０＾~ 让自己时刻充满心流吧~

学会与焦虑共处 人是一个拥有着敏锐洞察力的感性动物，一点点小事有些时候在不经意间就容易引起一向心平气和的人大发雷霆，过后呢，又如沐春风，有时自己都觉得可笑，一个人在焦躁不安的时候变成了连自己都不认识了。 想摆脱这样负面情绪的影响，首先要学会分析理解产生它的根源，从源头上入手，尝试分析，它真的不可逆转嘛？我的美好心情就值得被它给打乱嘛？当你尝试从梅求知的时候，你会发现它没有想象的那么可怕。其次要与它共处，不要过于沉浸在自我营造的消极情绪中，要学会适应它，同时告知自己，它是正常的，每个人都会遇到，我相信很快我就能从中解除，最后就是提升勇气，有些时候我们不是不想改变，而是基于面子问题，尤其是在外在环境中产生的焦虑，只有勇敢迈出第一步，我们的内在才能成长，而迈出去你会发现，没什么嘛！生活依然阳光明媚，美好如初。