Diary of a Circledrawer

本剧提到的意志力的概念似乎囊括了很多方面，所以我更倾向于理解为精力，区别于我们用于日常行动的能量，而是心智消耗的精力，用于思考和决策。本剧通过诸多实验告诉我们意志力的来源及其重要性，基于这些理论解释了为什么女性在姨妈期会更暴躁更想吃甜食，为什么节食和减肥这么难等问题。 我觉得对我而言，意志力损耗的大头是做决策损耗的精力和控制自己的行为表现。 根据本剧的理论，意志力的供给是有限的，所有的意志力损耗都提取于同一个账户，而不断损耗的意志力可能会影响决策的质量。所以这部分的思考是需要有意识的节省自己的意志力，在诸如吃什么、穿什么等风险不大后果可承担的琐碎决策中放弃难度较大的比较和折中策略，直接选择套装或者稳定不出错的简单风格（选择单一维度或者选择较受欢迎的选项）。以此保证更多的意志力和精力用于工作中的重大决策，避免因为没有精力推迟决策，推迟决策本身就是一种决策，虽然看起来好像保留了选择权但也错过了时机。 关于有意识的控制自己的行为表现，需要遵循的规则是，一次只做一件事。比如减肥，比如好好工作，比如好好看剧。但是生活中很少有这么理想的状态，我们可以只关注一个目标完成一件事，所以可以考虑在冷静期主动战斗，以攻为守。即通过假期或者某些时间段去定期健身/学习新技能，通过专注于这一件事来培养习惯，使得完成这件事本身不再那么耗费精力，从而使得自己可以继续专注下一个目标。

这次重刷竟然发现，第二集的士司机是翟友宁导演。那句关于最后一日的发问，应该常思考。不要让决定后悔。

感觉也追了挺长时间，是本好剧。中间一度担心清欢没有放下，但还好结局总算美满

个人更喜欢囚徒健身的简单方便，这里的变式太多，显得杂乱，而囚徒健身六式，每式从初级到高级变式，简单方便条理分明。这部剧里仍不失为一本自重健身的好剧。

Steve Schirripa，书读完了，心还在读，因为书已经沉到心底，Diary of a Circledrawer。

喜欢其中一篇，海的梦  体验一般的是大段大段的文字，感觉竟有点翻译腔