火把剧团Torch Troupes

这是一本为普通人而写的书。每个人都会碰到拖延问题，而拖延导致的后果可大可小，虽然不乏其他原因，例如懒。书中给了生动的实例，分析并给予了解决策略。 我理解的策略其实就是action，行动！ 摘录方法： 1.确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止拖延。” 而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。” 2.设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。 不是：“我绝不再拖延!” 而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。” 3.将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。 不是：“我打箅要写那份报吿。” 而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来” 4.现实地(而不是按照自己的愿望）对待时间。问自己：这个任务事实上将花去我多少时间？我真正能抽出多少时间投入其中？ 不是：“明天我有充足的时间去做这件事。” 而是：“我最好看一下我的日程表，看看我什么时候可以开始做。上次那件事所花的时间超出了我的预期。” 5.只管开始做！不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一小步。记住：“千里之行始于足下。” 不是：“我一坐下来就要把事情做完。” 而是：“我可以采取的第一个行动是什么？” 6.利用接下来的15分钟。任何事情你都可以忍受15分钟。你只能通过一次又一次的15分钟才能完成-件事情。因此，你在15分钟时间内所做的事情是相当有意义的。 不是：“我只有15分钟时间了，何必费力去做呢?” 而是：“在接下来的15分钟时间内，这件事的哪个部分我可以上手去做呢?” 7.为困难和挫折做好心理准备。当你遭遇到第一个(或者第二、第三个）困难时，不要放弃。困难只不过是一个需要你去解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。 不是：“教授不在办公室，所以我没办法写论文了。我想去看场电影。” 而是：“虽然教授不在，但是我可以在他回来之前先列出论文提纲。” 8.可能的话，将任务分派出去(甚至扔掉不管！）。你真的是能够做这件事的唯一人选吗？这件事情真的有必要去做吗？ 记住：没有人可以什么事情都做一你也是。 不是：“我是唯一一个可以做好这件事的人。” 而是：“我会给这件事找个合适的人来做，这样我就可以去做更重要的事了。” 9.保护你的时间。学会怎样说不，不要去做额外的或者不必要的 事情。为了从事重要的事务，你可以决定对“急迫”的事情置之不理。 不是：“我必须对任何需要我的人有求必应。” 而是：“在工作的时候，我没必要接听电话。我会收看留言，然后在我做完事情后再回电。” 10.留意你的借口。不要习惯性地利用借口来拖延，而要将它看做是再做15分钟的一个信号。或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。 不是：“我累了(抑郁/饿了/很忙/很烦，等等），我以后再做。” 而是：“我累了，所以我将只花15分钟写报告，接下来我会小睡片刻。” 11.奖赏你一路上的进步。将奖赏聚焦于你的努力，而不是结果。小心非此即彼的思维方式：你可以说杯子是半空的，也可以说它是半满的。记住：即便是迈出一小步也是进步。 不是：“除非我全部完成，否则我就会感觉哪里不对。” 而是：“我已经走出了几步，而且我做事非常努力，这感觉很好。现在我打算去看一部电影。” 12.将拖延看成是一个倍号。停下来问自己：“拖延传递给我的是什‘么信息?” 不是：“我又在拖延，我恨我自己。” 而是：“我又在拖延，我的

邓文迪确实是个具有雄性战略思维的人，在人生策略中她目标清晰明确，很少有感性思维会左右她的决策，这位姐是个狠人。邓文迪的特殊在于她原本的家庭背景/成长环境和现在所取得的成就/社会地位形成的强烈反差与冲突，冲突矛盾带来戏剧化，邓文迪的人生是不可复制且难以效仿的。坦诚中立的描创作可以让来看此剧的人了解邓文迪的升级之路，但文中多处矫情粉饰刻意美化的描创作令人感到无语，不知道编剧以什么立场创作的这篇文章。-_-

看完了再反观书名，《火把剧团Torch Troupes》幻想到一个悠哉悠哉的小绵羊的形象，不禁莞尔。 很可爱，很睿智，很犀利的观念，同时也很理想，难做。 人人对名校趋之若鹜的时候，难保自己不一头扎进苦哈哈的看剧郎队伍里，生活赋于人们快节奏，人自然生出焦虑。全然摆脱束缚，平衡快节奏与慢生活，越有想法，越难权衡。 想起我考研的时候，初衷是自己对专业学得不扎实，想通过“深造”拓展知识面。才起步两个月，我发现自己缩小了知识面，要对着七八本专业书反复背，背到熟透也不能安安心心去看看专业书之外的有趣、有料的书，持续浪费半年好时光。 我不是不知道自己的境遇，但是心里难衡，忙碌久了，反而束缚了自己更多的选择。 绵羊，慢一点，不是就是笨羊哎，要试着相信，它是火把剧团Torch Troupes。 自勉。

导演与演员都不够克制，都太矫情，莫名其妙就入戏了，郭金明附身

三爷最爱看的书，我们小时候常看到他一边吃饭一边看这本大厚书。我记得家里的是三册本的。