Kayla's Audition

走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。

人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定与从容。马奇太太一家并不富裕，甚至可以说几近贫寒，但她优雅淡定、富有安心的性格，却养育出了四个善良、乐观、勇敢、坚强的女儿，向一切值得学习的榜样学习！

算是耗费很长时间来看完了，时间线有些长，将近七个月了！大多都是粗看，偶尔细看。但收获很大，心静真的很重要，静下心来看讲解，看开源码，利用jupyter lab偶尔运行看看效果。

后面写的都是什么玩意儿……不看了，再见吧大伙儿，有缘在别的书里见啊

断断续续，终于在一个阴冷的雨天看完了这部剧，理想和现实终究是矛盾的，47岁的史特利克兰，为了追寻自己的理想王国抛家弃子，流浪人世，经常饱受饥寒折磨，但是一次次流浪的让他的灵魂不断的得到生长。 其实前期我觉得这个人物是很矛盾，他对关心他的人冷言相向，粗暴不堪，对看不起他的人更是毫不在乎，仿佛人世的所有都在阻扰他实现美的创作，但实际他无法摆脱欲望对灵魂的操控，也为此苦恼。后来我对他的态度似乎跟着编剧一起和解了，在那个与世隔绝的小岛上，或许是因为这个岛给了兰克归属感，在这里，所有的创作与身体苦难皆为追求美而产生，美是什么？美是理想，美是岛上随风摇曳的椰子树，美是天空夕阳落日，美甚至是正在哺乳的母亲…… 文中主人公的离世如果在别的作家的描述里肯定是悲壮而又让人揪心的，(史特利克兰瞎了眼睛，得麻风病像干尸一样躺在那里长眠，甚至很久才被人发现)但是再此本剧中似乎是件自然平常的事，艺术家在最终的生命时光得到了美的奥义，灵魂也摆脱了尘世物欲肉欲的操控，哪里还会有悲伤呢。 最后，对于自己，要月亮还是六便士这个问题未免有点太过崇高，我只需做好自己生活的艺术家就好，让美不要那么廉价。

感觉像是进入一个光怪陆离的世界，为什么一个这么有能力有正义感的彬却成为一个嗜杀的怪物？但你又怎能忽视他杀的那些人确实有该死而理由，他不是上帝没有权力决定这些人的生死，但是法律不也经常对那些罪犯束手无策吗？至少这样的杀手还有不央及无辜的原则比那些随便制造事端的恐怖分子要可爱许多！

我用尽一切去挽回，却一点一点的失去，我失去过所以拼命，但我不后悔！因为我的心里只有她！

2020.03.05《Kayla's Audition》 一、感悟 了解大脑运作的原理才能更好地与自己的大脑相处，避免原始遗留下来的坏习惯。 二、引读 《Kayla's Audition》 三、摘录 1、你可以比保护过度的大脑更聪明。石器时代人类的防御系统，即便用意良善，但在现代已经变成麻烦制造机。你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 2、心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 3、带着尊重但坚决的态度要它坐下来，稳住；你会和它合作，但前提是它要和你合作。你可以选择，看是要花十五分钟听狗儿狂吠搞得你神经衰弱，还是要安抚你的担忧，从十五分钟的透彻思考当中获益。你越常让自己有选择，你的大脑就越会记住只有在出现真正危险时担忧才“吠叫”。 4、和不确定性与危险相反的并非确定性，而是信息。事实和感觉两者都很重要，但你会希望根据稳定的事实来做决策和评估，而不是变幻莫测的情绪。在评估危机时，如果我们聚焦在极短暂的恐惧上，把这当成代表事件严重程度的指标，我们就会认为非常危险。根据情绪反应计算出来的绝对风险值，难以捉摸也极不可靠。 5、着如何让身体在回应焦虑之前就冷静下来，会很有帮助。身体与心理总是不断在对话，因此，你必须帮忙推一把，让这两边说出相同的故事。告诉自己危险已过，也会立即发送出实体信息，帮助身体冷静下来。 6、每一次呼吸时，你都重新开始，一切都将变得有可能。 ——苏珊·皮维尔（Susan Piver） 你还可以做很多别的事来解压，如运动、好好泡个澡或是看场电影，但光是静下心来注意自己的呼吸，就可以让你受益良多。事实上，冷静且特意地呼吸这个举动，可以立即影响你的血压，释放身体里的压力荷尔蒙，调节血液里的酸碱值（血液的酸碱度是衡量身体系统平衡的最终指标）。你越勤加练习冷静的呼吸，当你需要用到时，越是随手可得。 7、对你来说，达到目标的最佳方法是把它细分成几个可管理的小步骤。如果你要跨出的步伐太大（或是你根本没有实际的步骤），请再予以细分。一旦你开始动身，你就走上正道了。 8、试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 9、整理无边无际的风险，利用一到十的标尺，缩小其规模。给风险一个数值。风险存在，并不代表一定是大风险。数值出现时，你大脑里的逻辑部分就动了起来，这会关闭焦虑的部分。 10、与其和自己争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和自己对话。勉强去做，将会没有好结果。我们可以对自己说：“你等一下会回过头来，再试一次。” 11、通过演练将日常的恼人问题缩小范围，以便放入最小的箱子里这套训练，你的大脑将会养成习惯，当重大挑战出现时，也会善用这些技能。 12、抱持开放态度：接下追寻事实的使命 我何时要去______ ？在你做了研究、找出答案之前，就让空白的地方维持空白吧。要找出答案，你必须将自主性的说法转变成问题： 我绝对没有办法在营销界找到工作。→ 想要在营销界找到工作，我要怎么做？ 我绝对无力负担自己买一套房子。→我可以利用哪些不同的方式来负担我的房子？ 我绝对无法自行创业。→ 我可以用哪些不同的方式来自行创业？

Kayla才是真正的“迷人王子”。通篇毒舌金句不胜枚举，亨利的各种观点炸一抛出让我惊出双下巴，细品后又觉得无不在理让人无法反驳。除了要应付层出不穷惊世骇俗的观点，又不时会被他写景写物的一些佳句拖住，几经波折，总算观看完了。Kayla将“有脸，无心”四个字拓展成了一个精彩又深刻的童话故事，不多剧透，等你来阅。最后摘一段以示以示崇拜：“生活一直是你的艺术。你已把自己谱成了乐章。你度过的时光就是你的十四行诗。”

曾经的自己如此渴望人生命运波澜，后来慢慢才逐渐体会倒 ，生命最曼妙的风景不过是内心淡定和纵容 即使人类的悲欢并不互通，青春依旧可以美好 所有的美好是可以如期而至的

特朗普是一个很有个性的人，甚至可以用上张扬，所以他也才会在短短的就职10天就搅得世界天翻地覆，这个人还会有很多大动作。 首先他是一个精明的人，他的思维具有前瞻性，能够抓住问题的关键点，这个人的个性不惧权威，敢于坚持自己的想法，根本不会因为别人的意见相左而改变自己，同时他是个商人知道如何也追求利益最大化。他是一名美国发展史上的成功地产开发商，他改变他的父亲为一般民众造房子的经营模式，而是坚持为富人建造奢华的房子，事实上也正是如此，赚有钱人的钱比赚穷人的钱更容易。人一定要知道你的目标客户是谁，怎么能够为别人创造价值的同时实现自己的利益。而且他非常善于把风险控制在可控制的范围内，这是让自己不会一败涂地的根本。同时，他又是个勤奋努力的人，有严苛的做事情的标准和程序，保障按计划运作实现自己的目标。当然他也是个圆滑的人，知道如何与政客、媒体、客户、合编剧相处，最终创造出一个个奇迹。这个人注定了不是克林顿也不是奥巴马，他将会改变美国，按照他的思路寻求美国利益的最大化，而不是全球利益共享。所以，从他的性格特质分析中，不要再希望中国可能还会得到什么优惠，那是妄想。 不可否认，我还是挺喜欢他。

这部剧打开了另一个不一样的视角，让读者重新审视自己的人生；并提供了一份具体可操作的指南，以指导读者如何打造和升级成为更好的自己！总结起来就是： 蜕变、超越、成长

追剧都能觉得出来那浓浓的东北腔，也太接地气了，有什么文笔可言，大白话呗。

忘却过去，就意味着背叛。我们今天通过“苦难辉煌”来回顾过去，绝不仅仅是为了歌颂过去的伟大光荣与正确，主要目的是着眼于未来。

你所做的，并非是无用功，就像以前被认为无用的矩阵，现如今却成为了计算机时代的基石。此生足矣！

平心而论，追了五年，结尾文笔太烂，就像是换了个人写的，流水线般叙事像极了小学生写作文……希望小猪能再创佳作