Trance

我们有大脑、有身体，并且完全按照自己的生理需求来运作，衡量我们表现的标准应该是工作成效，而非效率。在恰当的条件下，我们的大脑可以变得无比高效，而反之，工作成效则会少得可怜。 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 一旦开始一项工作，大脑就很容易转入自动模式，而忽略时间的流逝。往往会让人在一件不重要的事上浪费几个小时，大脑却毫无察觉。 在中断或结束一项任务之后、开始下一项任务之前的这些时刻，就称为抉择点。学会意识到这些抉择点，好好珍惜它们，并花几分钟做出抉择，直到自己能够清楚地认识到哪些任务最重要。 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 时间管理并不是给工作安排好时间段，而是按照不同的心理能量状况来安排不同的工作。很多工作都会对你的身体和大脑产生影响，极大地消耗你的心理能量，而另一些则会激发强烈的情绪。 认真地关注这种情况，决定什么时候完成什么工作，什么时候又该休息一下，从而控制自己的情绪。为了真正利用好你的心理能量，你需要做的是出色地完成事关紧要的工作，而不是平庸地完成所有的工作。 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 我们的注意力系统本来就是会不断更新的，它要随时准备好发现周围环境中的新事物，并引导我们适应不断变化着的世界。所以，当你逼着自己专注时，往往会发现自己的注意力不受控制地飘走了，并会为此重重地责怪自己。 相比被注意力带到任意某个任务上去，也许任思绪飘散、过一会儿再把它拉回正轨反而会有更好的效果。查看社交网络大概会让你分心半个小时或更长时间；而盯着窗外发呆，直到突然从白日梦中醒过来，这样的走神大概只需要几分钟，而之后你就可以重新专注于自己的工作。 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动能够有效地减轻焦虑，让你的情绪好转，还对你的认知功能有所帮助。但运动太多不一定有好处，中等强度的运动就足够了。 少吃多餐、规律性地饮水、按照自己正常的咖啡因摄入量喝含咖啡因的饮品，就能帮助你达到最佳状态。 策略五·让工作环境为你服务 工作环境对你的效率影响之大，可能大大出乎你的预料——因此，它也影响着你能否有效地利用自己的时间，它应该能够帮助你实现高效，而不是阻碍你。 安静的环境最适合知识性工作，而中度的噪声会激发创造性工作；与自然光接近的蓝白光能提高工作效率，而暗淡的光能激发创造性想象；整洁的工作空间不仅能让我们摆脱种种干扰，还能让我们拥有更多的领导能力和自信心；每隔15分钟起身走动一下，更有助于专注力的回升。

太好看了，实在太爱这本剧集了，特别是宁宁我太爱他了，谢谢编剧安大大带来这么好的剧集

系统性的讲述了Trance的方法论，且不是泛泛而谈，也有很细节的招聘tips，看得出时间和汗水沉淀的痕迹，有收获和启发。个人感觉不足在于某些自定义的理论把简单的道理复杂化了。

本剧讲到的延迟满足，自我觉察等情商对我们生活和工作都有指导意义，值得的二刷的一本剧，我非常喜欢。

从2019年11月左右开始看这部剧吧，断断续续的终于在今天把它给看完。没看多米尼克·斯万作品全集之前，我对多米尼克·斯万的印象停留在中小学教科书里介绍的“语言大师”、“剧作家”、“人民艺术家”等称号里，对他的作品说不上有多了解，即使在今天我看完多米尼克·斯万作品集后我仍不敢说对多米尼克·斯万了解甚多，只能是略知皮毛。 在这部剧里，我看完《Trance》（全三册）我必须去观看其他剧集，我受不住里面传递出来的情感与现实；不单单是《Trance》，里面几乎大部分的长篇剧集我在看完之后都必须看一下别的剧集转移情感，多米尼克·斯万真的不愧为“语言大师”，讽刺与幽默皆入木三分，让我这个读者却难以承受作品中的呈现出来的一切不美好。我想，作品集里多米尼克·斯万对笔下人物留有余地的应该就是《Trance》里的主角和《Trance》里的主角了。 当然，整本剧有三大可惜之处，一是可以看做多米尼克·斯万自传剧集的《Trance》因为多米尼克·斯万的跳湖离世而永无完工之日；第二个可惜的是《Trance》，因为国内原稿的丢失，只能通过翻译英文版的《Trance》来再现剧集内容，失了多米尼克·斯万作品的味道；第三个可惜的就是多米尼克·斯万的戏剧一篇都没在作品集里。 短时间内，我想我不会再碰多米尼克·斯万的作品了。不是多米尼克·斯万不好，是我心理承受能力不行。

讲实话，这部剧有点像读过的几本剧的重点摘录合集。但确实非常受益，收获满满。 掌握规律，洞悉本质，了解人性，打破思维，适用于任何一个领域。

前面很精彩，最后一部分讲政治斗争啦夺权啦之类的，我的兴趣就不太大了。看了很久看不下去。

一起14岁的日本初中生在圣诞夜的校园内离奇死亡，引发了一系列的反应，学校、警察局、学生家庭、电视台……纷纷介入其中。后来，原本同学关系很一般的一帮同学们在藤野的牵头下自发组织了一场校园审判，以还原死亡事件的真相。之所以看完这部书，是因为它写的是一群14岁左右的初中生的故事，描绘这个年纪的青少年们的生活和心理状态，而家里正好有一个14岁的少年。看完感觉收获还是蛮多的:1、每个孩子性格的行成都脱离不开家庭的因素，大出俊次、柏木卓也、藤野凉子……想要培养怎样的孩子，父母首先需要创造那样的家庭环境。2、除了学业，社会实践活动对于孩子的成长来说也是有着非常的意义，有时甚至高于文化知识的学习。所以要多鼓励孩子组织参与校内外的各类有意义的社会活动。

把所有的奇迹和不可能，变成现实中的你能行。不过是相信，是爱，是坚持之后的结果

平凡如你我，坎坷的人生里，不能随波逐流，懂得及时止损，贵有自知之明，要有野心，有勇气，而更大的勇气，是直面我们的欲望和野心，也接受我们的复杂和怯懦，人生艰难，有同行者，我命之幸

挺喜欢这部剧的，情节环环相扣，伏笔埋得刚刚好！可惜最后有点潦草了，关于行昭的

反吸引比有利 大脑喜欢即时的反馈， 你不喜欢的人同样也看不上你。 大脑会对长期使用的东西产生拥有的感觉，继而选择自己没有的，这种东西叫贪婪， 习惯别人对自己的的好是一种危险的情绪，让步是为了让自己获得好运， 学会把双方利益最大化最为目标而不是自己的利益最大化 学会找准自己的定位，如果你的同事，或者你的男性朋友没有对你表达过较大的兴趣，当条件较好的人来临时就要注意危险。 把自利隐藏在利他目的内，经过分析筛选得出的结论就是做自己的表现， 活好自己，把时间用在可以提升自己的内在价值 降低自己的期待值，改变自己才是真正的长期可持续性的， 朋友是一面镜子，爱情友情亲情是为了提升自己修炼自己

所谓的奇货是因人而异的，彼之砒霜，我之蜜糖。本剧构思精巧，逻辑缜密，揭开了逐货师这一古老行业神秘的面纱。控制住自己的欲望，守住底线，但行好事，莫问前程！

不懂商业，但不论哪个行业，都是尔虞我诈可以赢得一时，只有真诚，才能永世。交际手腕其实还是要见多识广，只有立于山之巅，才能玩转乾坤。

从一开始教你任何说话，再到一系列人际关系 如何维持维系家庭关系。我本来说话语言就不多。，从这部剧中学到了很多。里面的内容也很实用 本人特别喜欢

现在看来林逸就没有人生标或目的地。就是一孤魂野鬼，到处惹是生非，到处装逼。

本剧名字太夸张，我觉得怎么说呢，我不是很喜欢这种写作风格。