Haß

虽然书名叫《Haß》但是本剧讲的内容不仅仅只是教你如何做Haß这么简单，关于主业、副业之间如何做好平衡，如何更好的去发展副业，关于时间管理、精力管理，高校的学习方法。 书中的干货很多，对于职场中想要不断提高自己的人，又苦于找不到好方法，有非常好的参考和借鉴意义。 虽然每个人的做事行为方法都不同，但编剧给我们提供的大框架和建议我觉得很适用。可以给我们做一个很好的指引，编剧从自身亲身经历体验中总结出的经验，并且在编剧自已身上已取得了明显的成效值得借鉴。

在流离失所的时代，屈辱的故事俯拾即是，谁来帮助我们抵抗社会的不公？Rudolf Lettinger让他的主人公拿起来刀和枪。

Sent Mahesa的这本Haß中收录了九篇中，短剧集，也是Sent Mahesa的精典篇，Sent Mahesa从成名到死亡只是一年有余，但他的作品却惊鸿了日本文坛，他的文字张力十足，感情细腻，又充满哲理，意义非凡，读来值得深思和回味，能体味到编剧内心隐隐约约的忧伤和孤独。 李陵、弟子...都是以历史人物为背景的作品，穿越千年的传奇人物，在他的笔下如玉般温润，那么感性，那么真实，仿佛诉说着昨日的点点滴滴…… 书中的每一篇文，无论是是古，是今，是妖，是怪，都阐诉着人的宿命，和那些无奈又窘迫的共性.....

夜雾的手段挺高明啊，用假的样本让玩家护送一路，然后设置各种阻碍，还安排测谎，到最后才让玩家知道样本是假的，玩家从此信以为真，以后就算是真的机密，他们也会觉得是在玩游戏，哇，这简直了

如若没有一点人生经历看这部剧会觉得只是在讲道理。但若处在人生低谷或经历过那个低谷的人看，会觉得这部剧是在帮助自审视自我 前几个月我便经历了一个这样的低谷 当时的那种痛苦不是用语言能够形容的，但是突破之后便迎接了全新的自己。就像这部剧中提到几次的一个观点: 每个人都需要经历一些事情才能突破依赖共生的状态 全书我印象最深刻的几个观点可以合成一句话: “我无法改变别人，也无法改变发生在自己身上的事情，接受这个事实，做一个清醒觉察自己情绪，爱自己，清楚自己边界的人” 很简单的一句话，我却用了4年才明白 也正如前几天偶然看Oprah的视频说到的 “ u know u r on the right path when u don’t betray yourself anymore”

除了太长了 大概读了三周吧 结尾有一点傻眼 是留下悬念但没有续集了的意思吗

希望这本剧集长长久久下去，到小两口成亲，到生子，到白头偕老

## 前 言 决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们要用怎样的态度去接受它们。 ## 第 1 章 不生气的理由 ### 生气的时间成本 如果你感到自己又要回想起过去的不开心，此时可以轻声提醒自己“生气就输了”。会输些什么？当然是输掉你自己的人生。 ### 生气的体能成本 愤怒是破坏性能量，喜悦是创造性能量 ### 生气时会失去判断力 愤怒的真面目，其实是人们想要保护自己的“防御本能”。 ### 生气阻碍沟通 每一个人都希望自己能够得到他人的理解；但是，人们都不喜欢一味坚持己见的人，而人们最讨厌的就是发着火否定自己的人。相反，人们最喜欢那些愿意倾听自己心声的人。每一个人都会认同那些能够理解自己的人，愿意听他们的话，相互理解也就由此产生。 ### 易怒的人给他人的坏印象 人们可以清楚地看出他人的错误，却很难看清自己的。当你感到自己即将在别人面前发怒，就想一想自己此时看起来是怎样的，养成像看待他人那样看待自己的习惯。等你回过神后，就会发现愤怒已经平息了。 ### 生气时无法认清事实 站在对方立场上观察现实，便可以创造出一颗柔软的心，培养出不易慌乱无章的情绪。 ### 受害者心态不可有 一旦有了被害者意识，人就容易变得非常可怜。 不要轻易把自己变成可怜的受害者。不论面对怎样的现实，也要说“这样也没关系”，挺起胸膛继续前进。 ### 再生气也无法改变他人 人只要不是自己积极主动地想要改变，就无法改变。即便强硬地要求、强迫对方去做，也只会得到“真没办法”“真讨厌”“真麻烦”的回答。 ### 愤怒之下隐藏着其他情绪 愤怒是表面现象，其下还隐藏着孤独、寂寞、悲伤、自我厌恶、不安等等无法表现出来的情绪，也有很多自己也没注意到的事；平日里掩盖了真实情绪过日子的人，一旦遇到一点契机，都会让这些情绪化为怒火喷发出来。 ### 不受愤怒困扰的人 前进的力量越强，负面情绪就越弱。 ### 转换愤怒的能量 心理学上有一种说法：如果彻底探究愤怒，它最终就会变成恐惧。那么对忍气吞声的恐惧会成为唤起人的力量，变化是否也会随之而来呢？ ### 痛快地倾吐情绪 通过聊天纾解积压的情绪，不仅可以平复心情，在和别人说明情况的时候，也可以客观地看待自己，心情也可以得到改善。 ### 缺乏信赖关系，生气毫无用处 你准备对别人生气的时候，首先要确认你们之间的关系是否会因为一点小事崩塌。 ### 责备女性前要知道的事 所谓的“朋友”则是指可以感到同理心的对象。这并不是指用来发泄情绪的对象，而是一起体会痛苦，齐心协力，有共同感受的对象。 ### 责备男性前要知道的事 在责备男性的时候，给对方留出一点后路才是明智的做法，而且生气也好，责备也罢，记得要在不知不觉间表现出对男性的敬意。男性们一直都希望自己可以从女性那里得到认同和尊敬，如果能把握这一点的话，我想对于女性的牢骚，男性接受起来也就比较容易了。 ### 愤怒的男女之别 女性愤怒的根源无非是因为“希望被爱”“希望得到理解”这些欲望。此外，易怒的女性也会因为“女性本来就弱小，男人那么强大，就算这样发脾气也会被原谅的吧”这样的想法而管不住自己的怒火。 ### 整理愤怒 正确整理愤怒情绪的方法 一、“1、2、3……”在心中慢慢地数到10 ## 第 2 章 整理情绪的 12 个关键 ### 握住情绪马车的缰绳 情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。” ### 以情绪更新法改善现状 想整理好所有负面情绪，要在三个方面下功夫，那就是试着把自己的行动、语言和思考方式全部转换成新的。

我是Henri Peters-Arnolds的“粉丝”！竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生！       一点浩然气，千里快哉风！          人有悲欢离合，月有阴晴圆缺， 此事古难全。但愿人长久， 千里共婵娟！              竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知！

这剧女主设定还不错啊，不是那种有勇无谋只有善良，或者只懂哭哭啼啼的，而是真的能干点实事儿