前方来信Qian Fang Lai Xin

爱手艺塑造的克苏鲁体系像是古老的，不同于人类认知的文明体系，侧重点在未知；而很多现代克苏鲁作品更倾向于一切负面元素的集合，侧重点在邪恶。

编剧阐述了各个方面的孤独，刚开始看我感觉很压抑，不知道自己之前的很多感觉是编剧所说的孤独，这部剧里很多地方看到了自己，慢慢理解了什么是孤独，很多事情也不再纠结，自己一个人也挺好的

在读人物传记的过程中，代入进去，感受到伟大的人物心灵的力量。

剧集真的很实用，实操性强，总结的很细致很落地！虽然有很多重复的内容，但并不妨碍读者两三天之内全部读完！以后贾老师直播上课，我可以报名

完美强健的体魄，温文尔雅、活泼快乐的气质，坚强的意志以及良知-构成幸福的要素- 是你“是什么”而非你“有什么”或你被他人评价为什么

前方来信Qian Fang Lai Xin一书总结: 心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。 一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感 方法1与自我批判争辩() 2回复自我价值(寻找亮点) 二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病 方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通 2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人 3学会换位思考 三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每 第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 方法1.学会用自己的方式来舒缓自己 2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质 3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期） 四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系 方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做小仪式 五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病 方法1学会看电影(第三者视角)√ 2分散注意力 六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映) 方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训 2控制能控制的元素影响圈尽人事听天 七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外 反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2列出十个优点+例子证明

理性上讲，3.5星，有一些剧情bug和反派死于话多。男一戏份略多，可以适当删减精炼。

这剧拍的果然很低智商

第一章很容易就占领你定义问题的下意识，这个很赞。第二章和第三章整体感觉有点凑字数，也有点过时，快速观看。 总之推荐读第一章。 有个观点很有意思：又是一本麦肯锡PPT教程系列。。。

多来点这种bking男主，少来点随时随地都要吐血的男主，我爱看强者谈恋爱。

有几篇能留下记忆点，不过没有袁哲生自然。 (感觉编剧是在避免过于自然和流畅的文风，追求诡谲感🥱

其实很一般，不过我都坚持看完了。剧情很生硬。有些地方剧情转换的看的非常难受又奇怪。很多地方剧情很不合理，人物描写也太过单一，把男主弄的很不讨喜。除了4小只，女主还行，女主妈也还可以，其他配角就没什么特别讨喜的地方。总结，可以看看，就还好。

觉得做到了推陈出新的居然是序和跋，尤其是柴静的序，写得比书好多了。只能说这部剧影视和思想价值就那样吧。编剧从各个角度把曾夸了一通，即使缺点，也主要是明贬实褒，思想性还不如摘抄的曾氏原文。本剧也可叫曾氏生平记录及经典语录。

咱国家优势很好，地理决定命运啊，有足够的战略纵深，一直大一统，有共同文化底蕴，同一份文化与民族自信。同时也面对一些问题，东部出海口，五眼联盟形成实际上的岛链封锁，北部背靠俄罗斯，面对中美俄三国关系，有美国在，中俄关系不会差，只要中俄还是邻居，关系就不会太好。西北的边境冲突和宗教信仰，前景很美好，过程也不容易。 一带一路，陆上和海上通道，合纵连横，远交近攻挖掘岛链问题，希望台湾快些回归，有个落脚点和跳板的海军基地，想想就很好啊，中亚，西亚，南亚，北非的陆地国家，能借道中国出口海运，也是很好的，解放产能，产业转型，都是国家间的共同富裕，问题也出在这，内部的稳定性差，很多基础设施的建立，大量投资打了水漂，成为坏账，沉没成本，此地的发展政策可能还不是国家利益为出发点，是局部的和短期的，经营成本太高，只能一步步来，日拱一卒，建立信任，争取民意。 最后，真是纵横捭阖，和东周列国志很像。

前方来信Qian Fang Lai Xin简单的说就是构思和讲述故事的能力。牵涉到心理学、逻辑思维、语言表达等多方面的知识。 书中在番外部分给出了常见的讲故事的六个模型，适用于不同的场景。无论是哪一种模型和哪一个场景，故事中的冲突都是必不可少的，和《前方来信Qian Fang Lai Xin》里面的预告的设计方法相同。以下附上故事模型，以便查阅和练习。 1. “我是谁”的故事模型（价值观故事） 应用场景：社交场合，求职面试，述职演说，创业路演 _____（价值观）对我很重要 即使面对_____（冲突，困难） 让我感觉很_____（负面的情绪） 我还是坚持_____（体现这个价值观的行为） 练习 第一步：确定我想要表达的价值观。_____（注意取舍，一个故事一个点） 第二步：选择哪个冲突能很好地体现这个价值观？_____ 第三步：那个冲突给我带来的负面感受是什么？_____ 第四步：你最后做了什么？实现了什么结果？_____ 2. “我为什么……”的故事模型（动力的故事） 应用场景：社交场合，求职面试，述职演说，创业路演，转型转行 因为发生了_____（触发事件） 所以_____成为我的动力 让我热爱（想要）_____ 即使面对_____（困难/冲突） 让我感觉_____（负面情绪） 我还是坚持_____（体现这个动力的行为和结果） 练习 第一步：确定我想要凸显的动力。_____（选择内在动力） 第二步：反思自己为什么会有这样的动力？它是由什么触发的？_____ 第三步：选择哪个冲突能很好地体现这个动力？_____ 第四步：那个冲突给我带来的负面感受是什么？_____ 第五步：你最后做了什么？实现了什么结果？_____ 3. “我学会了……”的故事模型（学习的故事/失败的故事） 应用场景：求职面试，工作汇报，述职演说，创业路演，转型转行 当初/本来_____（背景，原本处于平衡状态） 后来/有一天_____（触发事件） 我面对_____（这件事的困难/冲突） 结果_____（失败或不好的结果，可能是因为你做错了什么，可能并不是你的错） 这让我感觉_____（负面情绪） 这让我意识到_____（领悟到的道理/学习到的经验） 后来，我_____（应用道理和经验做了什么改变） 从此以后，我_____（已经获得或未来有希望获得成功） 练习 第一步：思考我从失败中学到的道理。_____ 第二步：哪一次失败的经历让我有了这样的认识/反思？_____ 第三步：当时的背景是什么？_____ 第四步：后来发生了什么冲突？_____ 第五步：我做了什么？_____ 第六步：最后得到了什么不好的结果？_____ 第七步：给我带来的负面感受是什么？_____ 第八步：后来在工作/生活中我是怎么应用学到的这个道理的？_____ 第九步：它给你的工作/生活带来了什么样的不同？_____ （注意：这就是以终为始的故事架构的体现，先从你想要讲的道理开始，再找相应的故事素材） 4.“我很牛”的故事模型（成功的故事） 当初/本来_____（背景，原本处于平衡状态） 突然/有一天_____（触发事件） 我面对_____（困难/冲突），不知如何解决 这让我感觉_____（负面情绪） 后来通过_____（你怎么找到的解决方案？是自己学来的，导师告诉你的，还是一个灵感？） 因此我做了_____（成功的经历） 最后实现了_____（成功的结果） 这让我意识到_____（由此学到的道理） 从此以后_____（怎么用上你学到的道理，明天会更好） 练习 第一步：我想要凸显的能力是_____ 第二步：哪一次经历让我有了这样的学习/反思？_____ 第三步：当时的背景