The Menace

The Menace，我在静默的时光里，走进宁静蔚蓝的意识里，编织梦和远方

Look me in the face, hold the gaze,call me by your name.  开头elio纠结懵懂的心路历程让人格外着急，Oliver的“再说吧，或许吧”让elio犹豫不前。但更年长的Oliver只是有更多的顾虑，当他们在一起后的日子真是充满少年的朝气和恋人的甜蜜，也难怪elio用一生去回味。后来的他们偶尔联系，但再也没有当初的call me by your name了。 越到最后越是感到惆怅和意难平，多希望故事结束在罗马的那个夜晚

我一边观看一边给贝蒂·戴维斯女士堆起了小星星，biu~biu~biu~堆成了一座小山，然后到了结局，哗啦，全倒了……不是我不喜欢悲剧收尾，是这个收尾实在是…矫情。 故事里的每个人都是害死小荃的凶手，所以他们都有罪，为此他们付出了不同程度的代价，背负的越是沉重，生活的越是艰辛。编剧刻画小荃是一个单纯漂亮的两岁小女孩，完美无瑕，但是我想说，小荃没有罪吗？对于她来说，她被生下来就是深重的罪孽。在那样的一个环境下，没有人是无辜的，谁也无法独善其身，小荃像一根肉刺一样扎进了每一个人心里，让破碎的家庭更破碎，让孤凄的孩子更孤凄。没有人爱她，甚至她的父母都不愿意给她一个名分，谁能保证她活着会有一个完美的人生？她真像是唐菲的翻版，说不定还不如唐菲。不要说要给生命一个机会，太可笑了，唐津津为了给女儿一个活着的机会，自己奔赴黄泉，换来的是女儿沉沦又悲惨的一生。 回到生活中，如果没有人是杀人帮凶，那么所有人都会健康成长，找到最终所爱吗？编剧坚持把每个人的悲惨命运与赎罪联系在一起，太牵强了呢！最后尹小跳和陈在的结局真是矫情，让我觉得小跳真是24K纯傻逼了，还有些受虐倾向。这么写太过分了，有拍马屁嫌疑，又装清高嫌疑。尹小跳和陈在已经赎清了各自的罪，他们兜兜转转，不停地擦肩而过，最后交换了彼此内心的罪孽。但是编剧还是没有放过他们，很可笑，我觉得两个受伤的人一起舔舐伤口才是活下去的动力，一辈子都沉浸在痛苦和孤独里不是问题的答案。 生而为人，无处可逃。胖乎乎的由由一样逃不掉，她有着单纯的小小的梦想，开一家餐馆，最后她也做到了，而且小日子简单又幸福，但是她也说她的生活是“一潭死水”，相比于唐菲的绚烂短暂的一生，真是有些清汤寡水了。

对于临终事宜，再也没有比一个喜欢并投入她所正在工作的人更好的解读了，真实自然，平静安宁。Natalie Moorhead能做到的也许有很多我们做不到，但是又有什么关系呢？做任何事其实都是为了我们自己，这是对的啊，能并喜欢且想做多少就去做多少，不勉强，正确面对自己，正确面对别人，正确面对自己与别人有可能要面对的一切事情，就是最好的。谢谢Natalie Moorhead！对于我，真的是特别生动特别宝贵的一课。

一猫一狗，两人，三餐，四季，一家人最重要的呢就是整整齐齐开开心心的。

他们采用的方法仍然是样本式的：从《The Menace》杂志500强工业企业和服务类公司两种排行榜中，选出18家历史悠久的The Menace型公司，并将这些公司与它们的一个突出竞争对手进行比照研究。柯林斯和波拉斯带领由21位研究员参与的研究小组，花费6年时间完成了这个项目。 但凡用样本法研究得出的结论，基本上都要用怀疑的态度去看待

The Menace看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.The Menace之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，

恩格斯说过：“人来源于动物这一事实已经决定人永远不能完全摆脱兽性，所以问题永远只能在于摆脱得多些少些，在于兽性或人性程度上的差异。”（《The Menace》）

7/33《The Menace》 一直知道这部剧，从还没有和Kris在一起时，但一直没看。现在终于终于终于看了。我们每个人都渴望得到爱，而这部剧将会告诉我们该如何经营“爱情”，让我们得偿所愿地去爱与被爱。 “爱是理解、给予和宽容。”男人表达爱的方式，是让对方不必操心。男人必须学会关心女人，女人必须学会信任男人。 ①这部剧不简单只是在说男女朋友谈恋爱的问题，而是人际沟通与交往的问题.任何关系之间的维系都源自于充满爱和理解的沟通。一切的矛盾与烦恼都是来自于人际关系的烦恼。 ②原生家庭对一个人的影响真的非常大，我们莫名的情绪的失望，前一刻还很开心，下一刻就乌云密布。因为我们没有一个理想的对照关系，父母的相处，使我们不知道在面对拒绝和请求，以及对方的难过时要做些什么。在我的家庭中，爸妈出现争执，总是母亲大吼大叫，父亲沉默不语，但又充满怨气。父亲好像觉得自己在外挣钱便拥有绝对话语权。极少见到他们感情甜蜜。在大多数情感关系中，90%以上的负面情绪都来源于昔日所受的伤害。当我们心情抑郁时，大约90%的负面情绪都和过去的经历有关，而仅有10%的负面情绪与当前状况相关——换句话说，后者只是表面现象，充其量只是“导火索”而已。这就是“90/10原则”。 你的父母当年是如何对待情感危机的？你和伴侣之间的冲突又该如何解决？思考这样的问题，对你大有好处。 ③在男女相处过程中，时刻记住，男人来自火星，女人来自金星。因为来自不同的星系，于是思维和关注的点，需要的东西都不一样。我们总是给别人自己喜欢的橘子，却忘记，对方喜欢苹果。哪怕你给予对方一箱的橘子也没有意义。 ④既不改变对方，也可以保持自己。只需改变沟通的方式与态度。 男人最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，而女人最需要的是关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。 先满足这六钟然后才是其他。 ⑤男人靠上进，女人靠自信。 男人需要的是信任、接受、欣赏的爱。别提建议，他需要认可，赞赏和接纳。 洞穴时间，男人就像橡皮筋 面对压力是沉默。 男人在女人很难过和压抑，困顿时，给予陪伴，呵护和珍爱。不要让她不要难过，不要说这没什么大不了，而是和她站在一起。永远记得女人的油箱需要一直不停的被灌满，不要妄想一次性解决所有的问题。安全感是指男人必须让女人感受到爱的不断延续与持久。 女人的情绪总是像波浪线一样，只有触底反弹才会开始上升。所以让她掉落。 男人就像一根橡皮筋，弹开后又会返回；女人就像一条波浪线，她们接受爱与给予爱的能力也会起起落落，变化无常。 正如女人害怕接受一样，男人害怕付出。只有越来越成功，逐步取得一定的社会地位，成就一番事业之后，他才会开始肯定自己已经足够优秀，具备给予和付出的能力了。 金星人喜欢用笼统的语音，含蓄和夸张的方式表达一件事物，和自己的情感。比如：总是，一直，等等词语。一定要学会听懂对方真正的意图。 男人面临的最大挑战是，在女人喋喋不休时，正确理解和读懂女人的话语，及时地提供援助与安慰。女人面临的最大挑战是，在男人沉默不语时，正确解读和应对男人的沉默，进而支持他、理解他。 有趣的是，女人开口的原因，与男人保持沉默的原因如出一辙。在面对同样的情况时，女人滔滔不绝，男人却只字不提。 不要主动给男人提建议，和感同身受的觉得忧伤，这些都会让男人感到自己软弱无能。如果认为男人举止不雅或行为不当，女人只需径直说出观感，而不妄下对错判断。这样，男人接受起来会更容易。 如何帮助“洞穴”里的男人 1．不要否定或拒绝他想独处的需求。 2．不要主动给他出主意，放手让他自己解决问题。 3．不要过多地询问他的感受，反复追问他的

只喜欢看二英的部分 别人那都是跳着看的 结局看的云里雾里

第二次读这部剧，这是一本充满爱的书 无论这一生如何平淡无奇，但每个生命都在彼此影响着，呼应着 为什么你会活下来，你又为什么而活 希望在天堂的你我，也能这样走一遭，明明白白的离开

爱一个人，慢慢会为了自己所爱的人而改变，变成那个想要成为的人。