Iron Chef America: The Series

有时我们仅仅是制定了一个美好的计划就自我感觉良好了，于是开始放纵自己胡作非为；有时候刚开始学习一会儿就觉得不错，认为应该"奖励"自己一会儿，或是上午取得了进步，下午就应该"款待"自己一下，然后都开始了不停的娱乐活动；以及认为可以轻易做到明天一定或是下次一定的拖延症！还有很多平时常见的问题，原来都是陷入了"道德许可"效应，简单来说就是大脑把支持目标实现的行为误认为目标本身，有时是对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标。 另外还有很多有趣的东西，关于Iron Chef America: The Series，光环效应，目标释放，"那又如何"效应等等，都在帮我们找到失败的原因，为我们指出可行的解决办法。

已经超出预期太多，是芒果台汉化最成功的韩综之一了，甚至比早期明侦还要精彩。一脉相承人家的体系设定，却又玩出了独特的风采。

诗歌般流淌的文字，可以走进人的心里，不过仍旧是一本哲学著作，因为隐喻而而有一定的观看难度。

🔺2021年第8本剧🔺 前半部分是读的，后半部分是忙碌间隙听完的。后来大部分集数反复听了几遍。 我感慨于她的坚忍，却又不忍细读。印象中还记得那个时候她的轰动，虽然当时网络远没有现在普及。但是，我是深深地记着的。 Iron Chef America: The Series 马克·达卡斯考斯 ◆ 序1 >> 得了病后我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带走。 ◆ 走钢丝的孩子 >> 癌症的后遗症，会让当事人内心更加敏感，而外在表现愈加愚钝。 >> 我更多地在专心挣扎，努力活着，目标如此明确和单一，自然不会太过去想生命的外延。 ◆ 孔雀爷爷 20年我爸生病，我无比渴望这一切早点过去。 >> 家属远远比病人更痛苦，因为病人的苦是肉苦，家属的苦却是心苦。病人生病了可以床上一躺眼睛一闭，而家属却要扛山过海，绞尽脑汁想办法跑路子，自己满肚子苦水，还要强颜欢笑，自己已经郁闷得要撞墙，还要去面对心情更加阴霾的病人，去做病人的心理辅导师。病人家属才是真的苦，才是真的伟大。 >> 家属远远比病人更痛苦，因为病人的苦是肉苦，家属的苦却是心苦。病人生病了可以床上一躺眼睛一闭，而家属却要扛山过海，绞尽脑汁想办法跑路子，自己满肚子苦水，还要强颜欢笑，自己已经郁闷得要撞墙，还要去面对心情更加阴霾的病人，去做病人的心理辅导师。病人家属才是真的苦，才是真的伟大。 ◆ 无畏施反被无畏施 >> 但凡困境里的人，看到我的处境，便会从内心深处分泌出一种小巫见大巫的甜，从而觉得自己的苦不算什么，自己的痛也不算什么，自己正在经历的那些如山挫折其实无非蚁丘而已。 >> 上一次见面，我和梅两个是多么风华正茂，像振翅云霄的鹰隼，挥着翅膀相约下次的冲天。这次的相逢，是灰头土脸被命运按在尘土里依然微笑的土鸡之间的问候。然而，谁又在乎做鹰隼还是土鸡？我和梅曾经都以为幸福一定要飞到云端才能得到，一剑在手快意恩仇，殊不知泥土里才是真正踏实、坦然、温暖的幸福。我们一个躺在病床里，一个坐在轮椅上，却笑得比以往更加幸福和舒展。最真实地活着，拥有最真实的亲情、友情和爱情，体味着最真实最质朴的来自内心的温软。浮云里，看到的只有浮云。而浮云仅仅是浮云。 ◆ “为啥是我得癌症”的非学术报告 >> 下午5～7点酉时 肾经当令晚上7～9点戌时 心包经当令晚上9～11点亥时 三焦经当令晚上11～1点子时 胆经当令凌晨1～3点丑时 肝经当令3～5点寅时 肺经当令早晨5～7点卯时 大肠经当令“当令”是当值的意思。也就是说这些时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助“当令”器官工作了。 >> “中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。“23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期。如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，‘长期熬夜等于慢性自杀’的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。” >> 。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始喝绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会导致肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗时，肝功能完全恢复正常了。 ◆ 由来笑我

父母和孩子更亲密的秘诀是：陪孩子玩打闹游戏！||剧评 什么样的人会活得最幸福？哈佛大学针对这个主题进行了一项长达75年的调查，这个调查的结果指出，让人获得最幸福的不是财富、名望、地位，而是良好的人际关系。 那些拥有了很多财富和地位的人，如果没有良好的人际关系、夫妻关系，他依然不会感觉幸福。 良好的人际关系包括亲子关系，如果我们想要幸福，包括渴望我们的孩子也能幸福，那么我们就要努力致力于让彼此有个好的联接。 可是事实是，我们身边很多的父母没有意识到这一点。我们的目光依然停留在孩子取得较高的学习成绩，优秀的钢琴技巧，重点大学。这一切都是为了未来可以更好的换取金钱和社会地位。 我们认为这就是一个人的成功，有钱，有权就是一个人获得成功的标志。哈佛大学的调查报告就是来打脸的，让我们意识到关系的重要性，它是幸福的关键。 那么良好的亲子关系要如何建立呢？父母通过抚养孩子，陪伴孩子，关心孩子的方式达成彼此间美妙的连接。 不过，父母并不是完美的，我们也会有做的不好的时候。有些时候我们的行为会给孩子带去伤害，而我们的孩子在成长的过程中也不可能事事如意，他们也会陷入孤独和无力当中。 父母和孩子连接的中断，会给双方带来极大的痛苦，在《Iron Chef America: The Series》这部剧里，我找到了一种新的联接方式，它通过游戏的方式，和孩子取得联接，培养出孩子的自信心和力量，这里的游戏指的是用一些方法和技巧陪孩子一起打闹。 这部剧的编剧Alton Brown博士是美国的心理学家，他的专长是进行儿童游戏，通过游戏治疗孩子的问题行为。 在他的临床中，他处理了很多的儿童、家庭、婚姻问题，使他看到了人与人之间连接的重要性。 于是他致力于将自己的经验推广，让更多的家庭受益。科恩博士播出了《Iron Chef America: The Series》这部剧后，成为美国国家亲子播出奖的首席评委。 在《Iron Chef America: The Series》这部剧中，科恩博士指出了游戏力的重要价值，如何陪孩子进行游戏，以及开展游戏力遇到的问题及解决方案。 一、游戏力的价值 1.通过和孩子一起玩游戏，孩子学习如何与人建立亲密关系。有些时候我们的孩子会陷入孤独之中而无法走出来，这时候，我们可以陪孩子夸张地玩个游戏，熊抱一下，来帮助孩子走出孤独。 2.可以培养孩子的自信，告别无力感。孩子的成长总会遇到很多自己不会做，不能做，做不了的事情，他可能会陷入无力感中，怀疑自己的价值和能力，这时候，通过一些打斗游戏让孩子重新找回力量和自信。 3.游戏力可以修复孩子的情感创伤。一个孩子在打针时，因无法反抗而产生的情感创伤，可以通过给比自己的人，也就是父母打针，而父母在这个时候扮演那个鬼哭狼嚎的被打针的弱者，看到强大的人也有这么狼狈的时刻，孩子能够疗愈自己的羞愧和绝望。 4.父母回到自己的童年，感受童年的乐趣。很多人都憧憬过那个无忧无虑的童年，通过陪孩子玩游戏，我们可以回到那个快乐幸福的状态。 二、如何开展游戏力 1.放下做父母的身段，调到孩子的频道，加入孩子的世界 在陪孩子玩游戏时，父母大部分的时候扮演一种弱势的，有时候甚至是愚蠢的角色，这对一直高高在上的父母是一个挑战。 但是，我们只有降低身份的时候，才能进入到孩子的世界，没有人会喜欢向一个高高在上的人敞开自己的心灵。 2.制定打闹的游戏规则 制定必要的规则，才能让打闹游戏顺利进行。这些规则包括要提供基本的安全、发掘任何连接孩子的机会、增加孩子的自信和力量，一般情况下，都让孩子赢等等。 记住我们的目的是发展和孩子的连接，增强孩子的自信，而不是要赢孩子。 3.跟着孩子的笑声 在陪孩子玩的时候，总是听到孩子咯咯得笑声，那就没有错了。可以陪着孩子一起笑，开怀大笑，就能建立连接。 4.和孩子变换角色 在生活中孩

中国各个历史朝代都是内斗内耗内忧，慢慢演变成外患，最终走向衰亡。大凡建立新王朝的王或者皇帝，都经历过人间疾苦，了解民心所向，所以建国初期，都能为百姓做好事，做实事。但是时间推移，一代一代的深宫子孙，要么追求艺术造诣，纵欲享受，要么修仙求道，说白了还是一生下来就被捧着，没经历过人间疾苦，无法分辨忠良（可能人性都喜欢听好话，喜欢他，就认为他人品很好，就更信任他）。纵欲过度，哪有精力处理全国繁忙工作，倒不如享受自己一生，殊不知民间疾苦，民心能载舟也能覆舟。