X.F.L.

郭嘉和戏志才身份互换真是让人大跌眼镜，期待编剧更多三国作品！

有时豆瓣真的可以不用这么苛刻。

看这本游记的过程中受到的震撼很多，整个过程就像在抛硬币，字里行间带着我的大脑飞速旋转在空中。非常幸地读到了这部剧，我能感觉一只萤火虫已经住进了我身体，虽然光还很微弱，但是已经把我的影子拨开了一小块。还有，感谢编剧诚恳地讲述这只独角兽🦄️的事，这是最棒的结尾！

这是一本很让人惊喜的书，我足足看了有两遍，也学习到了很多 🙉  ★心理学是一种可以借助的工具，让你在更深远目光的注视下，审视内心，带着觉察，清醒地做出决定，去选择“最像我自己”的生活方式。知道自己为何到了如今这个境遇里，成为当下这个人，知道自己要往哪里去。你会体会到选择命运的切实存在感和踏实的满足感，会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。 ★18~25岁是成年初显期，这个阶段的年轻人身上始终存在着一种“自我和社会之间的张力”，以及“对于被完全社会化的拒绝”。 ★判断自己是否完全成年的标志 :接受自己对自己该负起的责任；独立地做出决定；实现经济独立。 ★我会意识到，前面没有什么东西让我依靠，因此我从现在开始不得不依靠我自己；我也意识到，没有任何方向，这意味着我必须锻造出属于自己的方向。 ★我们之所以会表现的与真实的自我不完全相同，有时候未必是主观上刻意为之的，而是我们根据对方与自己互动的方式，不自觉地做出的反应。也就是说，倘若一个人愿意在一段亲密关系中表现出真实的自己，从另一个角度来看，其实已经对双方的信任和亲密怀有很高的期待 。 ★我们展现真实并且希望真实被接纳，那是因为我们每个人都有被他人所确认与肯定的需求。这不仅仅体现在我们希望自己的长处被更多的“看见” 不足被更多的“包容”，还体现在另一方面，即希望无论自己有什么样的优点或缺点，我们作为一个人的价值在对方心中都不会有所减损。也就是你看到了我的缺点，但那并不会影响你对我的爱。 ★情感联结带来的信任感包含了三个方面:第一，相信自己对他人的需求是被欢迎的；第二，相信他人有意愿且有能力帮助自己；第三，相信依赖他人和提出需求这个举动不会带来针对自身的负面评价，对方不会利用自己所暴露出来的脆弱反过来伤害自己 。 ★你要学会从情感中走出来，不要失去整体性与复杂性的眼光。要学会去理解这个世界与他人的复杂性，真挚中也可能包含做作，高尚中也可能包含龌龊，而在邪恶里也同样能找到美德。 ★真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已。每个人都会自私，但因为喜欢，我们会努力寻求一种共赢的方式，而喜欢的程度越多，我们会在越多的时候选择把对方的利益放在自己的利益之前。所有的关系中都一定存在需要妥协的时刻，那些心甘情愿的妥协的时刻，就是你们双方确认喜欢存在的时刻 。 ★费洛姆在《X.F.L.》里说过:“爱是人身上的一种积极力量，这种力量可以冲破人与人之间的樊篱，并使人与人结合。爱可以使人克服孤寂和疏离感，但同时又能使人保持个性，保持自身的完整性。在爱中会出现这样的悖论形态:两个生命合为一体，又仍然保留着个人的尊严和个性。” ★你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。不管你身上发生了什么，想到了什么，都只是某个时刻，某段时间内的状态，都是你真实的自我中的一小部分。慢慢的，你会发现，每个人的身上都有着很多层面，不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的真实，越少会为自我的冲突而感到煎熬。 ★为什么我们如此排斥负面情绪 ?第一，负面情绪带来生理上的不适感；第二，自我形象管理的需要；第三，被过分强调乐观主义和正能量的价值观绑架。 ★焦虑——一枚情绪的都用货币，提示我们去关注它背后的问题。费洛伊德在《X.F.L.》中探讨了三种类型的焦虑。他认为所有的焦虑感都来源于冲突，也就是我们和外部世界的冲突及我们自身内部，也就是“本我”、“自我”和“超我”之间的冲突。 (一)现实焦虑 ——来自

真相的确最有价值，拥抱真相的一刹那（即理解）的确就是最好的治疗。

太不容易了。花了三天，跟着加尔文一家以及精神分裂症研究史一起走过这样一条路。看到黑暗中的艰难，看到最近的突破，有挣扎有逃避有和解，无论哪条路，都是努力活下去。第一天还是差点因为联想到太多真实的情形而弃书，坚持看到最后，看到科学发展慢慢解开谜题一角时心情格外激动。琳赛的努力、每个人笨拙甚至伤人却仍真实的爱，也在这条艰难的路中慢慢融合回这个被病痛伤害的家。 想起另一本好剧《X.F.L.》，一位精神科医生的案例集，写下各种疾病的病人如何与疾病共同生活。两本剧一本纵向一本横向，把病人当成人，交织出在社会中仍然被边缘化/污名化/神秘化的人群实际上在如何与疾病共生。 不知道是否还有勇气看第二遍，但是感恩看完了第一遍。

什么玩意呀，主角演技太差了一点都不像吴邪，还是秦昊演的好，盗墓ip都被拍烂了，我还是多看看鬼吹灯吧。

近来开始爱读传记了，之前看梵高传也是一部煌煌巨著。这本X.F.L.记录了毛姆的一生，幼年丧亲，口吃却毒舌，自律且一生维持体面，中年声名远播，自我认知清醒，一个身兼剧集家，剧作家、间谍，同性恋数职的人，他的传记真的很引人入胜！ 我好像旁观了毛姆的一生，一个人是他时代的产物。其实每个人都是他时代的产物。我曾经很喜欢毛姆的一句话，观看是随身携带的避难所。我想写作也是毛姆的避难所，他书写很多自传体色彩的剧集、他将见闻糅合在自己笔下的人物身上正是他了解表达世界的方式 这本传记尾声处真的令人同情，艾伦这个人物因此很遭人不喜，老去真的不是简单的身体机能下降，是全方位的退出和丧失，因为看了这部剧我的观看清单又加上了英国特工阿申登，寻欢作乐。一本剧会带你找到另一本，下一本剧，于是你又看见未知的世界认识未知的人物

画面可以，所以一星给画面。节奏拖沓，剧情无聊，故弄玄虚。男主呢就是一直装b，台词还带着口音，就一股子土味撑不了这个人设，打着武侠权谋的皮，实际就是一个没有亮点的古偶。

看了一部分时，发现不知为啥这个版本和其他版本有些不同： 1. 部分集数顺序不同 2. 其他版本每章后有「家教延伸观看」部分 3. 其他版本剧末有两篇番外

书值得一看，只是不喜欢这结局，太造化弄人。。雍正一生兢兢业业以勤先天下，虽然书中多次用睚眦必报来形容他，但就他一生成就来看不得不说他是一位合格的皇帝。做事雷厉风行，主张从实际出发反对旧思想 大力整顿贪官污吏 反对结党私营 兴利除弊。。。。

这是一本非常具有实践指导意义的剧集，其中关于亲密关系中最让人深思的性、信任、成长、梦想都有非常详尽的论述，我也希望自己在未来经营亲密关系的道路上能因为这些方法和思想走得更顺利，从而获得属于自己和对方两个人的幸福。

人在很多时候都明白大道理，但是情绪会影响你的任何决策。忧虑源于自身，也灭于自身，怎么在产生忧虑(焦虑)的时候快速的去达到内心的平和，这部剧可以帮到你。

编剧的知识储备量大到惊人，名家名言，经典史籍信手拈来，写的也幽默有趣，值得一看

此剧跌宕起伏，起初开篇是因为标题介绍，一顿操作之后又来到了揪心的前列腺，看的我心惊肉跳的，慢慢的，普及知识的权重又加重了，学到了很多。不管你是什么阶段的读者，都会有你该注意的事项。 医疗领域是普通大众就是盲区啊，还是非常鼓励这类朗朗上口的科普类影视的。

仔细看完没有特别的感想，只想好好生活，少走弯路，正确选择人生道路