The Enchanted Cottage

不是有个小池塘就是有个小喷泉，冈本的女性哲学就在东京日式庭院的各色男女中氤氲而出。没有愤怒，没有狠，而是有生命力的各式女性：桂子，真佐子，岁子，道子，老妓

John S. Robertson 说: 周围静得出奇，似乎整个世界都在向我的思考侧起耳朵. John S. Robertson 说: 世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间经过就是一种不可挽回的事。 因为John S. Robertson，我分清了孤独和寂寞的区别，不解释 就弄不懂的事，就意味着怎么解释也弄不懂

还是喜欢陈晓卿老师的风格，不过这本随笔也不错，里面有好几种吃的都想自己坐着实践一番，有的集数读起来有点卡卡的，可能是我读过的类似的作品太少了，还要继续加油＾０＾~

随便写写 不算看完，只能说翻了翻。因为实在不想看这种举一堆例子然后给出自己的结论的书了。我发现外国热门剧集都这样，给出一堆研究做例，但是不给引用。就算是科普书也应该严谨点吧，写给普通大众，也不能把大家当小朋友一样，你说什么就是什么呀。因为这个问题本来就不简单，困扰那么多的人，科学家也研究了那么久，写科普书的给点参考书，引用论文，写点研究的发展历史总可以吧。而不是把各种例子揉成一本剧，让人觉得很没有诚意 算了，吐槽完毕，因为最近总看到这种书，有点失望。。。 总结一下（基于随便翻翻） 人的大脑带宽是有限的，长时间专注后，效率就越来越低。意志力属于用脑的一部分，它也是有限的。大脑的状态会影响意志力，比如营养，疲劳程度等。 所以想要让意志力饱满，首要条件让大脑尽量保持健康活跃。 基于大脑的可塑性，按理说意志力也是可以训练的。但我不知道怎么训练。 书上说一次性做多个计划的后果，可能是一个都完不成。这样的情况是所有这些计划需要消耗的意志力超过了你自身的带宽。所以作为个人来说要有意识的测量自己的带宽，看自己一天做多少事是合适的。 并不是要求一次只做一个计划。 大脑就像肌肉一样，用进废退，所以意志力也应该是这样。作为一个懒散习惯的人，这是一个可怕的结论。但意志力可以训练，这又是个好消息，所以坚持一件小事情，就能慢慢提高意志力。 长跑运动员跑马拉松时消耗的意志力，肯定比普通人少的多。因为他已经做了很多次了。 我发现当我完成一件事一次后，下一次就不会像第一次那么难了。有可能是因为，每一次做同一件事情，大脑都会对这件事情进行整体的感知。比如长跑，刚开始训练长跑，大脑对长跑这件事的感知还没建立起来，所以更容易受当下情绪，身体信号的控制，所以消耗的意志力更多。但当完成很多次后，大脑有个整体的感知，知道完成的大概时间，完成后的感受（甚至神情气爽），以及多次成功的经验，就会更能克服当下情绪以及身体反应，消耗更少的意志力，进入正反馈。 所以万事开头难，当想要完成一个计划，或养成一个习惯时，可以先适当减少其他事情，多给这个计划一点带宽。然后当进入正反馈后，再增加其他事情。说起来简单。。。做起来。。。 其实我觉得一个人以前做过的所有事，是作为整体来影响现在的自己的。 比如一个人自学学会一件事情后，他对自己的能力的就更有把握，在他需要学习新的东西的时候就会消耗更少的意志力。 一个享受过钱带来的好处的人自然在赚钱这件事上比别人更上心。 自信的人自然意志力比其他人高。 所以提高自制力并不是单一的一件事情。

N先生，就是日本小明。最喜欢第一篇同名剧集，其他的平平无奇。

之前说起谈判好像都是冷冰冰的感觉 但是实际上完全不是这么回事儿 这部剧其实是教我们以对方能听懂的语言去用心去交流而已 逻辑和理智有脑子的人自然明白 说不明白只是因为有问题没有放在桌面上而已… 说起来容易做起来还真有点难度 因为我们永远不知道对方脑子里有什么样的想法（很多时候可能自己怎么想的都还没搞清楚）对方也不见得愿意分享 所以工作还要从建立信任开始 同时只有能够从对方的角度去理解情况 对话才能有效的进行下去 当对话进行不下去的时候 我们也许只是在和头脑中的自己吵架而已。本剧略长 可以考虑把原则读完 看相关case就行