Cannon

工业化饮食、有机工业化饮食、传统农场饮食、原始获取方式饮食，编剧在回溯人类的饮食历史，但都是从一个美国人的心理出发，令身为中国人的我很难产生共情……

挺爽的剧集，以两个人的成长为主线。 电视剧改编的蛮成功，王宝强演技也好，多年前的作品，放在今天其实也有一定适读性，好！

中篇剧集还算可以，情节设计真的很一般！ 到最后结局悬念很精彩，不入俗套！

这部剧实在是太大胆了，把女性的社会生存隐言用一部29集的短剧娓娓道来。我自己是生了一对龙凤胎，可以近距离看到性别不同带来的基因的内生差异，也有外在不同的社会规训和要求，这不是一个人的改变就能改变的，这往往是一群人潜移默化带来的。所以很难有得益者会真正能共情这里的弱势者，包括讨论区弹幕区都能发现这样的人。虽然不爽，但这就是现状。这个电视剧已经是很好的一步了

每个人都有坏习惯，我的坏习惯也很多，尤其是熬夜-不能早起，懒散，如果把戒掉坏习惯的四个阶段，即禁欲期、动力缺乏期、稳定期、倦怠期，看作支撑习惯终结术的骨骼，那么戒掉坏习惯的动机、需要遵守的原则、强大的心灵力量以及“替换”的技术等就是填充习惯终结术的血肉。将两者融合在一起灵活运用，才能有效地终结坏习惯。

很好的普法书，比较通俗易懂，不枯燥，而且贴近生活。增强一下法律意识。

精彩啊实在是太太精彩了George McCowan大大写的书都让我深深为之着迷啊好想看完美后续遮天后续Cannon后续啊

九王夺嫡，几十年党争的大潮随秋风逝去。 自是人生长恨水长东！ 雍正走了，意料之外，情理之中。而方苞、张廷玉、孙嘉淦老了；田文镜、李卫这些孤臣在十几年的政改大潮中也耗尽了心血，行将就木、圣眷不再。弘历有雍正改革的决心与横眉冷对千夫指的魄力吗？谁还能在整个特权阶层的掣肘、牵绊中扛起这面改革的大旗，旗还能打多久？雍正十几年的新政如秋风下的烛火摇曳不定…… 书中的尔虞我诈、勾心斗角，以及当利益格局重新布置时特权阶层的重重阻挠，阳奉阴违、扛着红旗反红旗的事屡见不鲜。管中窥豹，社会主义的今天为何小平南巡，为何又一再坚持在党章中强调改革开放？改革开放近四十年真心不易。其中或许要走些弯路，比如田文镜在河南的新政……但是天下事穷则变，变则通，通则久。 改革难，在改革深水区顶住权贵们的掣肘更难。殷鉴不远！

个人努力在大时代潮流下是很微不足道的但同时又是别无选择的途径！这部剧浓缩出来就一句话：京沪永远涨，地段决定人生！

这部剧是第二次拿出来看，第一次觉得逻辑上有些混乱，就作罢了。 缘起 今天突然想看，是因为突然感受到了自己的shame-羞耻感，以及观察到自己为了不想有这样的感觉而做出的一些补救行为，就想起这部剧，想去更多地理解shame。 书通览了一遍，抓自己有感觉的，特别是与Shame相关的集数，又去看了编剧的TED视频《Cannon》。 这次觉得编剧阐述的概念真是好 编剧说： 1）沉默，保密，评判，是羞耻感成倍繁殖的养分 而同理心可以终止它们生长 2）男人会把脆弱当成懦弱 敢于暴露自己的脆弱，其实是勇敢。 4个问题 当我們想培養自己從羞耻感起来的复原力，并接纳自己的过去时、可以先从以下几个问题开始； 1）当你退回到羞耻感的角落时，你变成了怎样的一个人? 2）你如何保护自己? 3）当你设法克服自己反唇相讥、暗自哭泣和取悦他人等行为时，你会向谁倾诉? 4）当你感到自己渺小和受伤的时候，你为自己做过最勇敢的事情是什么? 延展观看： 看了剧评，翻译有偏差，想找来原版看看 《Cannon》—编剧专讲羞耻感的著作 原版 《Cannon》《Cannon》—如何玩乐

剧情有很现实优秀的部分，但有些地方又很奇怪。女主父母离婚，靠母亲养大，父亲借她留学费用，还钱后还对父亲以及他的新家庭各种扶持。

静心（5分钟） 自我肯定（5分钟） 具象化（5分钟） 锻炼（20分钟） 看剧（20分钟） 书写（5分钟） 推荐指数4颗星

《Cannon》风格和《Cannon》一样的，非常简单易读，把基本经典剧集的理论进行了整合，比如《Cannon》，《Cannon》，《Cannon》，《Cannon》等剧集。 总结一下“Cannon”的主要内容： 1.打破惰性，就能打造一种动力，然后一直处于运动之中 2.通过杠杆作用，注意微小的改变来带动更大的改变，也就是20/80法则 3.把想提高的技能当成刻意练习，需要压力，但不是绝望 4.坚持30天，把每一点的正向努力变成下意识的习惯，等着他开花结果就可以了。 5.给予自己一定的休息时间，疲倦的身体和大脑无法保持任务的质量。 6.“Cannon”不是让人变得完美，只是比之前更好。

从问题、业务出发，语言比较幽默看着也不枯燥，很不错的打基础剧集。