Silencios

智慧的学者跟普通人的区别。对于日常点滴的总结提炼，升华出了一套套万能的模板公式。本剧穿插了非常多有意思的案例故事，读起来不像一般的工具书那样乏味。想起罗翔说的，人最悲哀的就是知道与做到的鸿沟。我们已经知道了，我们又能做到多少呢？其实看剧是一个思考的过程。人呢，最重要还是知行合一，实践才是检验真理的唯一标准。去做吧。期待自己的改变。

To me, you are still nothing more than a little boy who is just like a hundred thousand other little boys. And I have no need of you. And you, on your part, have no need of me. To you, I am nothing more than a fox like a hundred thousand other foxes. But if you tame me, then we shall need each other. To me, you will be unique in all the world. To you, I shall be unique in all the world...

要成为一个优秀的人，又要照顾身材，又要护肤，又要美，又要运动，又要照顾人际关系，又要在事业攀爬，要赚钱，又要学习新技能，又要兼顾爱好，还要兼顾家庭！！ 每个人的一天只有24个小时，这一切没有高效是不行的。 最近学习，新项目等一系列的任务占据了我很多时间。每一天都忙到很晚才睡。不我不禁怀疑，难道享受生活和成为优秀的人只能二选一吗？ 结果这部剧让我大开眼界！ 书内说到Benjalin Franklin ，那么成功的一位历史人物。有无数的事业和荣誉，还有空闲时间享受爱好，发明避雷针，甚至四处调情？ 原来掌握好2个小事的高效段很重要。而这里的高效和我们了解的，或是很多专业时间处理专家的高效了解很不一样。 因为人体不是机器，我们必须知道要如何运用，才能让自己处于判断力，抉择力等最巅峰的状态。 不知道大家有没有这样的经验？在忙到忘我的时候往往不会感觉累和饿，一旦被打扰，中间有中断，就会开始焦虑，甚至便得痛苦起来。另外学习怎样做抉择也很重要，必须根据重要性去选择下一个需要处理的任务，而不是因为心理距离而选择下一个任务。 本剧让我看见心理能量也很重要，我终于了解为什么和一些人聊天了之后会感觉疲惫不堪！和另外一些人聊了之后却充满能量！ 之前观看很多吸引力法则的剧集，都说负面情绪如愤怒，焦虑是不好的。不过其实这一类情绪也有他的益处，只要看自己能否转化。 在这里献上对全书重点梳理 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，

英雄最怕暮年，看到老年时期我才看到杜是真的用情义去交朋友也感慨时间流逝，时代变迁。绝对传奇的一生

犯罪本身就是毒品，如果你从中尝到了自由的味道、尊重的味道、权势的味道，就很难戒掉了。老天是公平的，给你多大的享受，将来同样会给你多大的难受。

多读，读种类不同的书，触类旁通。 动漫要读，尤其是与孩子便于沟通。 遇到喜欢的，采用滚雪球方式观看。 舍得在书页上划线，三种颜色，作笔记。 每看过的书，记录剧名，编剧，播出社，最少创作一句读后感。 朗读，抄创作，用更多身体部分去感受台词精华。 输出，能够清楚介绍内容，自如聊天。 …… 一本对我有帮助的实用好剧。

有些书就是废话连篇，逻辑散乱，读起来就像是在嚼树根，举数个小故事都是为了最后告诉你一句:清楚认识自我很重要！兜兜转转就是不告诉你怎么去认识自我？此剧就是属于那种只会浪费你时间生命的废话书

看了兩遍感觸雖有不同，但從頭至尾腦海中浮現的天空的顏色卻同樣是灰色。記得之前看的上海科學技術文獻播出社一版 書中尾頁附著胡風的書評 “蚊子似的生活著，糊糊塗塗的生殖，亂七八糟的死亡，用自己的血汗自己的生命肥沃了大地，種出糧食，養出畜類，勤勤苦苦地蠕動在自然的暴君和兩條腿的暴君的威力下面。” “蚊子似的為死而生的他們現在是巨人似地為生而死了。”