Step and Stretch Workout

-EP11 近五年唯一一个从头看到尾看完的综艺。也是第一次接触沉浸式的综艺。挺好的，主要6个嘉宾都让人很舒服就很难得了，也没有奇奇怪怪的飞行嘉宾乱入。

这书后面讲的一点不陌生 元气元神好多都是小时候电视剧情节 好多句子也非常熟悉 炼丹 吕洞宾 以前只当是神话 还是要多看剧多看剧 曾有一阵子 觉得自己看的特别杂 后来读到容格回忆 发现他也是读各国剧集经典 解决了我的矛盾

总结：这部剧给我们讲述的整体学习法分5步，获取-理解-拓展-纠错-和应用，在获取知识的阶段还给我们介绍了把信息分类的方法，以及理解新知识的技巧，还有怎么拓展知识的模型。最后讲了学习之外需要注意的8点要素，能量管理，不要"学习"，绝不拖延，批处理，有组织的建立秩序，建立良好的学习习惯，克服挫折障碍，设立学习目标。 这是一本可操作性很强的书，编剧不仅介绍了自己的学习方法，还介绍了一些剧集和网络链接，方便读者进一步探索，深入。最终发现适合自己的学习方法。 学习没有捷径，但是有方法。学习达人就是他找到了适合自己的那套方法，省时省力，效果好。

对女人而言，经济独立，才是你最强大的底气。记得有宝宝时没法子工作，所有的经济支配都是靠孩子爸爸给，或者说问他要。然而，给和要完全是两个概念，而自己每次张口都那么的难，就更接受不了看脸色说话。很多时候，钱是尊严，是自由，是底气，当你有了充分的经济支持，才不受他人束缚。所以，宝宝长大点后，我一直很努力的赚钱，因为我知道，女人只有经济独立，才能体面、漂亮！

最近翻拍电视剧上映，便又来重温这部剧。 一路看到很多剧评，尤其是前期玲珑与敏言小孩心性，便有不少骂声，还有人猜测，这个黑化那个反目，不由得失笑，可见古早言情文还是有不少可取之处，至少没有这种千人一面的套路，例如姐妹相争、反目成仇，玲珑与璇玑的姐妹情始终如一。 再说说女主璇玑，原本看到电视剧翻拍的女主，我是有些失望的，璇玑是没有心的琉璃美人，或许正是因为她的心很空，才很希望有身边很多人来热热闹闹地填满她的心。她清清淡淡、迷糊缺爱，但是又比谁都勇敢坚韧，她是一个太复杂的人物，我的确也想不到谁能演出那种感觉。剧版女主的人设同原著不太一样，看久了也挺娇憨可爱。 最想说的是男主司凤，这么多年始终位列我心中前几的剧集男主。剧版男主的形象我比较满意，也确实演出了司凤的少年气，唯独不太满意的是剧版的一些改编。 司凤的爱给人一种举重若轻的感觉。 少年情窦初开，却发现璇玑对六师兄有意，也只是轻轻地告诉她：会有更好的。 他为璇玑带上了情人咒面具，四年没得到她的一言半语，可只是发现璇玑没有忘记他，就立刻原谅她了。 他想了很多做了很多，为这份心动承受了很多，可他不会因为璇玑没给自己想要的回应就怪罪于她，至少在前期，他只是喜欢璇玑而已。 剧版加了很多情节，看似什么傲因筋吐真丸花样百出，可我始终觉得，只要璇玑对司凤笑一笑，他绝对没办法继续对她冷言冷语。

转自微博，原po主ID 心墙always 太爱见夏了，喜欢陈见夏超过李燃，甚至超过了这个早恋的故事。 青涩的爱恋，前途，对自由的渴望，贪婪，凉薄的内心，退却后的彷徨挣扎，失去后的无措痛苦。 给我狠狠的虐陈见夏吧，二熊（虽然在虐陈见夏以前你已经虐死我们了） 成长和蜕变是需要经历阵痛的，无论是多么合理或多么不合理的理由，阵痛必不可少。尽管中册很多片段都被人批刻意，人物扁平化，我偶尔也这么觉得。但这丝毫不影响我对陈见夏的爱。其实生活中很多事儿和情感都莫名其妙的，我不太想在剧集中要求编剧逻辑缜密环环相扣。 我想看到痛苦着的陈见夏（dbq我是变态我先说）。 陷入两难境地里，那些说不出口的爱与不舍，掩藏不住的贪婪和凉薄，陈见夏，夜深人静的时候，你要怎么面对自己呢，你是不是也曾在某个时刻觉得自己荒唐至极？ 这些我都在公众号的更新里看到了，所以我很庆幸，我爱的陈见夏没有被塑造成完美的强大的满分玛丽苏主角。她很痛苦，在感情里她很自卑，她知道李燃爱她，但她不知道李燃爱她的程度，不敢揣测，不敢要求。她怎么好意思再让李燃低三下四去求父母给钱让他去新加坡。 陈见夏无非只敢对自己狠。她放下自尊去求俞丹，放下面子不顾同学间的流言狠狠的向于丝丝报仇。她狠心违约去新加坡，明知道自己会失去李燃。 但她低估了年少时这份爱的重量，她比自己想象中更放不下李燃，李燃也比她想象中爱她。 她是孤独的野兽，她是注定要高飞的鸿鹄。但这不意味着，她不会爱，她不会痛苦。她只是不敢爱，因为她手里唯一的资本，只有她的成绩。她一朝赌错便走向万劫不复。 所以我好爱她，爱她决心割舍的残忍，爱她小心翼翼隐瞒的自卑，爱她凉薄自私却惴惴不安的愧疚。 陈见夏很像个活人，生活里我通常猜不透这类人的心思，他们也不会让我看到他们不光鲜的那一面。但在这部剧里，我和她产生了深切的共鸣。 很多人批评下册，但在这个人物的塑造上，我认为编剧的能力是大有提升的。 陈见夏，飞吧，你值得。

之前给外甥女买了一本这个书，没想到在这里也看到了，图例非常充实，还没系统的跟图，只是偶尔当工具书用，像查字典一样，需要画什么就在书里翻翻，很挺不错的。

契科夫笔下的人物小而平凡，都有个在生活中挣扎的共同点，《Step and Stretch Workout》的小保姆，挣扎着要渴望睡觉，闷死了总是吵个不停的婴儿；《Step and Stretch Workout》的悲哀，太多的套中人总是消灭不完；《Step and Stretch Workout》中令人反感的警官；《Step and Stretch Workout》中愚昧的仆人；《Step and Stretch Workout》中可悲的小官员；《Step and Stretch Workout》中的庸人，虚荣、迂腐、庸俗等等……这些小人物都在挣扎着过活或者死去。其中《Step and Stretch Workout》讲的意义是什么？没有领悟到。

对现阶段的我来讲，不是很需要，草草翻阅，细细思考，两性关系的学习，永无止境。

一定要在B站看，笑点突如其来。哈哈哈哈哈哈