Munkacím

20210321 07 最近很难过，连最擅长的事都没好好做。尝试好的生活，但是似乎不尽如人意，诶。 时常需要被鼓励，加油吧。 最大的感悟：学会写感恩日记。

今天看了此剧，才把《Munkacím》和《Munkacím》区分开挺好的，需要静下心来慢慢品味，还会再读的！

颠覆了以前的减脂健身观，减重不是不吃，而是要吃得科学。糖类饮料、米面饭、牛奶酸奶、茎类蔬菜及一些含糖量高的水果都要少吃，蛋白类和其他蔬菜放心吃，再配合运动，坚持下去，应该有效果。努力！

还没看完，故事情节刺激诡异，不过所处年代描述的有点乱，有点对不上

我们生活在一个不敢谈论死亡的国度。但是如何好好死去、有尊严地走完人生的最后一段路，是每个人不得不面对的最终命题。与死亡有关的工作，不仅是告慰亡者，也是告慰生者，让他们看到亲人的最后一段路是否有尊严地走完。我希望这个社会可以把和死亡有关的时刻变得不那么面目可憎。

在一个充满混沌不清的宇宙中，这样明确的事只能出现一次，不论你活几生几世，以后永不会再现。人出生于这个世界上，除了责任，应该还应该有着更重要的东西吧?

恋爱脑要长出来了

我现在感觉身心十分愉悦。请求→相信→接受。从现在开始只关注自己渴望的，并幻想已经得到的样子。感恩身边的一切，保持快乐，所有你要的都会来！

没读懂😳😳😳，欢迎有看过的朋友可以说一说这部剧，填补一下我对这部剧的理解缺失👀

早几年曾在中学课本里读过Nagy István的《Munkacím》，也许阅历不丰，抑或理解力欠佳，当时似乎并未觉出其作品的水平优势。近又读《Munkacím》，才突然感到了Nagy István作为女作家的细腻，作为作协主席的高超。 老实说，读这部作品我是奔着Nagy István这个女作协主席的头衔和《Munkacím》这个剧集标题去的。也许身为男性的缘故，我似乎更乐广关注女性话题，何况还是女作家、女作协主席笔下的浴女。勇跃读之，大喜过望。 剧集是反映社会生活的。一部好作品往往通过一群人的个性持点，让读者了解一个特定时代的风貌。《Munkacím》就是这样的一部好剧集。编剧以十年浩劫为大背景，塑造了以尹小跳为女主的一群男女人物形象，而显然，编剧更关注女人的命运。那样的单调苍白混乱荒唐泯灭人性的时代，注定了人们的生活是混乱的，人生是失收败的。男女皆然，而女人尤甚。 尹小跳是众多女性形象里编剧重点描写的一个较为正常，正面的形象。但因其小时候母亲偷情而生下妹妹小荃而形成的不满憎恶之情从而有意造林两岁小荃死亡的阴影一直伴随她，甚至影响了她的生活。她虽事有成，感情生活却失败告终。 而另一个人物唐菲则是个时代的牺牲品，是个悲剧人物。她很漂亮，但私生女的身份让她看见母亲当众吃屎从而自杀，更让他无依无靠从而倍受冷漠。于是她只能靠更坏保护自己，用更坏对抗周遭。最后孤独病死，连父亲都没来得及相识… 我追剧喜欢琢磨书名。这样一群人的生活编剧为何以“Munkacím"命名？编剧重写一群女人的生活，落实了“女"。"浴"呢？作品并未刻意描写沐浴啊。那么此浴为欲，是表现那个时代一群性格心理身份各异的女人的欲望？当然，这欲望有性欲，也有其他欲望诸如爱情，亲情，正常人的身份的追求。也许吧。 Nagy István作品语言是优美丰富的。尤善揣摩女性心理，让读者总产生把作品中的人物与身边人对比的想法。

于连不到23岁的生命历程序的确能够称得上精彩！作为伐木场老板的小儿子，毫无社会背景，处于社会最底层，不受父亲和两个哥哥的待见。凭着英俊的外表、招人喜欢的眼睛、灵活的头脑、绝顶的记忆力、令人侧目的一身傲骨等等，善于抓住一切可以利用的机会，完全俘虏了两个女人的心，并借此登上了很多年轻贵族都无法企及的人生高度！于连的一生是值得人称叹的，也是许多处于社会底层的普通的小年轻羡慕的，但是肯定是不可复制的！英雄难过美人关！于连是成也萧何（德夫人）败也萧何（德夫人）！

【蜜书】No.30 《Munkacím》 Róbert Harcsik/著。 一年前，在家跟着APP做瑜伽运动后，做练后放松时，第一次接触了冥想，平心而论，当时心浮气躁，体验不深。 在观看《Munkacím》时，了解到冥想有助眠的作用，为了养成早睡的习惯，我开始跟着音频做睡前助眠冥想，至今近两个月。早睡早起的习惯倒是养成了，不过不确定能否归功于冥想，因为，冥想时还是经常思绪游离，不够宁静。因而，无意中邂逅此剧，迫不及待观看，以便了解更多冥想相关知识。 此剧主要分为三个部分：第一部分探讨的是从事或深化正念修习应遵循的基本原则和背景情况；第二部分探讨的是与正式的冥想修习相关的基本知识；第三部分探讨的是正念的各种运用及其前景。并且某些集数结尾处附有清晰可行的建议。行文流畅自然，通俗易读，读来颇为受益。 以下简要概括书中主要内容： 其一、正念冥想的作用 大量的研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。 其二、什么是正念冥想 正念意味着以一种特殊的方式（静坐、静卧、行走）集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。 其三、正念冥想的本质 正念所倡导的人生态度，是专注、自觉、清明、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。 其四、正念冥想的核心关键 1.停一停 在匆匆流逝的时光中，抽出一点来“故意死亡”，那么你会还自己一份自由，有时间品味和感受当下。 这种停顿实际上会使自己的前进更充满活力、更内涵丰富、更方向清晰。它有助于坦然面对前方我们为之担忧、感到信心不足的一切。停顿给我们以指引。 2.当下即是 从冥想的角度来看，每一种心境都是特别的，每一个时刻都是特殊的。当我们不再一心希望当下会发生点什么时，我们就等于迈出了一大步，能够面对当下了。 所谓“若无闲事挂心头，便是人生好时节”是也！ 3.留意自己的呼吸 我们的呼吸可以帮助我们感悟每个时刻。毕竟，呼吸始终都在，就在我们的鼻子下。 4.接纳思绪，不作评判 冥想奉行的原则是只观察身心中发生的一切，如气息的进出、某种感觉、某个声音、某种冲动、某种想法、某种认知，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求。 5.学会耐心 耐心的角度来看，万事皆相互牵连、有因有果。没有任何事物是孤立存在的。耐心中蕴藏着智慧； 6.观照内心 只管把脑子里浮现出来的任何东西写下来。继续问自己。同时，问问自己持有怎样的价值观，问问自己在生活中最推崇什么。将你认为真正重要的东西列出来。 问自己：我的观照是什么？我用什么来标示自己的所在、自己的方向？这种观照是否真实地反映了我的价值观和意图？我是否时时记得践行自己的价值观？我是否践行了自己的意图？ 此刻，当下，我的工作、家庭、人际关系是何状态？我与自己关系如何？我欲待怎样？我会怎样践行自己的观照和价值观？我对自己以及他人承受的苦难持何态度？ 总之：正念冥想是以特定的方式，通过系统的自我观察、自我探索以及有意识的行为使自己更全面地把握自我。它不是冰冷无情、剥离剖析式的。正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。