我们正年轻We Are Young

花了两周不到的时间看完了这部剧。这是一本心理治疗师写的书，心理治疗师不同于咨询师，因为他们有执业医师资格证，但又不同于精神科医生，他们主要通过话疗而非开药来解决问题。 这部剧写了通过治疗师本人的咨询为一条线串联了四个来访者的咨询故事。包括像编剧年轻时候的有酗酒问题的夏洛特，癌症晚期的渴望活得更加坦然的朱莉（虽然她最后病逝了），总是觉得“我的对的，你是错的”而不敢在别人面前表露真实自己的电视剧编剧约翰，以及七十多岁一直让自己活在孤独中，渴望爱情亲情又觉得自己不配拥有的老太太瑞秋。 编剧很幸运的遇到了她的治疗师温德尔，一个不但让她发现了那个她不曾了解的自己，而且还作为一个前辈在她治疗师的职业道路上给了很多很好的建议。 这部剧的美妙之处在于，虽然整个顺序是乱的，但其实每个故事都是和编剧自己的咨询建立了联系的，编剧在每一个咨询中都加入了对自我的反思。通过来访者看到了自己。 我特别喜欢这部剧里面很多的至理名言，好在都mark上了，后面可以抄录到笔记本上。但我更加开心的是，编剧让我看到了一个治疗师的真实，一个治疗师应该拥有的包容和宽容，让我对于治疗师的角色定位再一次又了更加深刻的了解，拓宽了我的眼界。 这部剧很好，在看的过程中多次流泪。如果一定要给它用几个词来描述。那大概就是真实，温暖，勇敢和爱。 以上。

1.明确目标与理想 不断具象理想自己 2.从简单的喜欢的有兴趣的事开始养成习惯 3.积极的心理暗示 正确的思考方式和思考顺序 思考前一个习惯

家书•家教•家风 家书，曾经满载着离家游子的思念与温情，在从前的慢时光里穿梭，那份悠长的牵挂与等待，似乎让亲情更显浓厚。而如今，家书却成了一个遥远的回忆，甚或成为一个陌生的名词。 家书不就是亲人之间的私信吗？有何魅力能让普通的读者饶有兴味的去品读？带着这样的疑问我开始读这本长销不衰的名人家书。十三个小时的观看让我认识了一位爱子教子有方，亦师亦友的父亲；一位好学博学，孜孜不倦的艺术家；一位充满生活智慧与艺术的哲人；一位爱党爱国的赤子；同时我们也得以窥见一个艺术之家的家教家风。 傅雷先生的家书封封流露出对儿子深切的事无巨细的关爱，但却不局限于家长里短，他们如师如友般地切磋音乐与艺术，父兄般地交流生活所思所感。他就如同每个人成长路上所需的一位导师，困惑时指点迷津，无助时给予力量。然而，他并非高高在上的权威型家长，他会毫不掩饰的倾诉自己对儿子的挂念之情，这在我们父辈中是难能可贵的。他的教育不是完全的说教，而是以身作则，正如他自己所说:“世界上最有力的论证莫如实际行动，最有效的教育莫如以身作则；自己做不到的事千万勿要求别人；自己也要犯的毛病先批评自己，先改自己的”。言传身教的力量我们是否能意识到，又是否能践行呢？这值得我们每一个人思考！ 家教家风古往今来是人们一直关注的焦点之一。从小处说，家和万事兴是最朴素的真理，也是我们老百姓最大的心愿。往大的方面说，家庭作为世界的微缩，是社会最小的单位，家和谐则社会和谐。如何构建和谐家庭是一个很大的话题，这一封封情真意切的家书似乎可以给我们一些启示。 对于从小未曾远离父母的我来说，家书自然无从谈起。记忆中唯一印象深刻的是初中时给父亲写过一封信，那是由于父亲严厉至极，而性格内向在父亲面前连话都不敢说的我心中却涌动着千言万语，非一吐为快不可，于是我冒险写了一封长长的信塞到父亲床头，里面有我们兄弟姐妹真实的感受，对他的惧怕和对家庭氛围压抑的苦恼。之后我几乎是提心吊胆地度过那几天，出乎意料的是暴风骤雨并未出现，父亲看过虽未提及什么，但在那以后我明显感受到他会努力克制自己的脾气。我的原生家庭就是以“严”字当头，但缺乏交流。严格的家教促使我们每个人对自己的事丝毫不敢懈怠，至今依然如此；父亲对三个叔父长兄如父般的责任心也潜移默化的影响着我们，他不懂教育，却无时无刻地在教育着我们。唯一缺憾的是他的严厉曾经在我的内心留下过伤痛，还好长大后的我在不知不觉中自我疗愈，我依然感谢他。 如今，我也有了自己的孩子，我想给他一个温馨的家，给他最好的教育，给他快乐的童年。这个过程中会有矛盾，会有问题，但我一直在努力学习如何做一个合格的父母，最近萨提亚系列的书给了我很多启示。但我深知，听无数教育专家的话，不如听听孩子的心声。 愿我们每个人都能拥有一个畅所欲言的家庭氛围，愿每个人都能在家庭中感受到理解与自我价值，愿世界充满这样的和谐之家！

2022年读完的第一本剧，但是是从2021年开始看的，看到中间从天津到东北那段就有点烦了，觉得溥仪挺傻的，像个傀儡一样被支配。跨年的假期去了东北，到延吉玩了几天之后最后一天在长春，剩下半天游览时间去了伪满皇宫博物馆，其实就是溥仪在东北的家。去之前我们还看了电影末代皇帝（太长了没看完），对溥仪的一生多了很多了解，参观的时候，感觉里面每一个房间的故事里都表现出了溥仪对日本人的害怕、怀疑和依赖，甚至有些谄媚。也挺有悲剧色彩的。 去过博物馆之后，我又开始看这部剧，突然就觉得看得下去了，也对溥仪的很多心情有了理解（但全程代入尊龙的脸）。知乎上有人说溥仪心机很重，为了获得赦免把自己塑造成一个傀儡，但实际上他都是有自己想法的，很多坏事也是他自己主动干的。我觉得溥仪肯定是不傻的，肯定也有自己的志向，但是生在皇家确实是他无法决定和改变的，人也都是被环境塑造的，时代需要什么样的他，他就会变成什么样。

欲望多巴胺与控制多巴胺，想象中的未来与当下中的现实……记得《我们正年轻We Are Young》中提到基因突变使得人类得到想象的能力，进而从众生中脱颖而出成为主宰，说的便是这个“多巴胺”。有幸读到这部剧，让我对这个概念有一个浅薄的认知。更重要的是可以在日常生活中用这个概念对自身的判断做更加理性的判断，我觉得这就是读这部剧最大的收获。多巴胺是天使亦可是恶魔，世上绝大多数都是平凡之人，我们感恩和平，我们追求幸福。对多巴胺调和的能力是我们所有人应当具备的。

建军啊…不得不说好演员真会在细节里塑造角色，建军入狱前后眼神、举止和压低的语调表现得太真实了，警察荣誉给我爆！！ps：我昀真的太会挑剧本了！！