Mary Jane Harper Cried Last Night

真是好，纯粹，不卑不亢，不煽情，写的都是具体的人。他们走南闯北，对这个国家的经验，比我这种坐办公室的丰富得多。或者说，另一种经验，你完全没有体会过。有今天没有明天的，还是为了明天在拼命。世界没有变得更好啊，可是人有更好的可能的。

故事整体性虽然感觉不顺畅(纯属个人感觉，不喜勿喷），但是细节处理很不错。故事情节也很精彩，推荐吧，喜欢这类题材的可以读一读。

01、为什么戒不掉坏习惯？ 坏习惯的定义因人而异 有些习惯根绝不同人的生活环境而不同，对于坏习惯的定义不能太过一刀切。 比如有的人喜欢打游戏，这对于小明是放松，每天只打一个小时，不影响工作和睡眠，还能放松大脑，为第二天的生活做准备，那“每天打游戏”这个习惯，对小明来说不能算是个坏习惯。所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从长期来看会给自己带来负面影响的行为。例如拖延处理讨厌的事情、吃过多的甜食、在网上浪费太多时间等。也就是说，从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。 坏习惯也会占据我们习惯的一部分，驱逐好习惯。 “劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。 同理，就跟我们的坏习惯一样。当我们有了坏习惯，那么好习惯就会受到影响。 为什么会有坏习惯的产生？ 因为坏习惯往往伴随着快感和多巴胺的产生。快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就会输给眼前的诱惑。那么好习惯是什么？所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。 这也就引出了三个观点： 1、习惯引力法则； 对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要竭尽所能地阻止其发生。正因如此，即便是学习英语、运动、记录家庭收支等好习惯，由于新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。 另一方面，无法戒掉坏习惯也是同样的道理。一旦成为了习惯，大脑就会拼命保持原样。因为这被认为是“正常”的事情。这就是“习惯引力法则”。换言之，所谓戒掉坏习惯，就是消除进入习惯引力范围内的习惯。 2、意识与无意识的平衡； 意识的使命就是维持现状，保护我们的安全，给我们一个安心的环境。简单来说，无意识奉行的是“多一事不如少一事”的原则。 例如减肥。减肥往往都是在饱腹的时候决定，然后在空腹的时候放弃。早起也是在睡觉前下定决心，但是到了第二天早晨就像是换了一个人，赖在床上，心里想着明天再早起。 心理学记者佐佐木正悟将其称之为“陌生人问题”，下定决心的时候和遭受挫折的时候，明明是同一个人却又完全判若两人。 3、欲望与理性的斗争； 欲望比理性还要强大。正因如此，在欲望达到顶峰之前必须采取行动，并且要考虑用其他方法来填补欲望，具备战胜欲望的“心灵力量”是非常重要的。 无法甩掉坏习惯是因为这一习惯中还具有肯定性的意义。原本应当通过一些东西来填补的欲求被坏习惯所满足，正因为这是一种快感，便作为习惯固定了下来。 02、构建人生的良性循环—习惯终结术 在当我们戒掉坏习惯之前，首先要问问自己为什么要戒掉这个习惯？这个习惯真的是坏习惯吗？如果戒掉习惯的理由不明确，最终只会给自己找借口，然后遭到挫折。 习惯根据阶段不同，可以分为行动性习惯、身体性习惯和思考性习惯这三类。要戒掉这些习惯所需的时间也各不相同。 首先，作为行动性习惯，有上网、乱花钱、拖延症等。这些可用1个月的时间戒掉。 接下来是身体性习惯，有抽烟、吃得过多、饮酒过量，熬夜，赌博等。戒掉这类习惯需要3个月的时间。 最后是思考性习惯。有烦躁不安、闷闷不乐、

《Mary Jane Harper Cried Last Night》这部剧告诉我们3个惊人的真相:  1.思维是有害的 人们80%~90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。 很多时候，我们的情绪困扰和痛苦皆来自我们的思维，不是说思考无用，只是我们无法控制自己的思维，成为了思维的奴役。 思维经常固着的点，不是过去就是未来，即所有让我们忧心的，烦恼的事皆不存在于当下，是思维带我们偏离了当下的轨道。 2.时间并不珍贵 你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。 时间是虚无的幻象，我们想要更好地管理时间，本质其实是我们要做好每个当下的自己。 3.最珍贵的只有当下 当下才是最为珍贵的东西，因为它是唯一真正存在的东西。 过去的已经逝去，未来还未来，我们能掌控的只有过去和未来之间，正在飞速流逝的现在。 而只有存在于当下，我们的内心才能收获真正的平和。

现代人必看剧籍。量子力学即使对大学毕业生也是陌生的。这是一个很大的问题。

无语 男女主演技尬的不行 特效也一般咋上的7分

看着微微有些心酸，可能更喜欢文革时期的作品吧，有些片段并不能体会到祥子的情感，只能按想当然的民国风貌来

每个人都不可能离开自己的主观意识去认识客观存在，我们所把握的永远是自己认识的道，但我们无法百分之百地选择道的对错。善恶只存在每个人的心中，遵循天理就是善，动气就是恶。

大气磅礴与震撼是我读完此剧的感觉，虽然只是写了一个人的56年光阴。乔布斯不枉此生！

男猪救了女的，就因为被看光要杀男猪，男主不生气还觉得自己理亏，不以为然，就硬舔，编剧也nm是个nt，传递的什么三观，现实中是不是也舔习惯了

这是一本用哲学辨论讲述佛教原理的书。是苏格拉底关于死，关于灵魂，关于不朽的思考。

先玲小姐是所有男人的梦中太太吧，我竟被这平凡的日常感动得热泪盈眶。Tricia O'Neil先生创造的家也是很多女人梦想中的家庭。真好！

真的没看懂。

编剧吐槽功力确实厉害，涉猎也很广，scp 查克诺里斯 各种动漫梗玩的很6，但是我没懂的事整个剧集玩这么大一出究竟是为了什么。。。感觉可能编剧最后也不想写了，草草了事。。。

有几个人，会和我一般，期待新田与尚美的情感后续呢？？反正，我是觉得两人都找到了爱情这个东西，可恶的东野先生，就那么轻轻的一笔带过留下许多遐想给人们 案件手法，还是一如竟往的铺垫，在无数个不起眼的十件中，慢慢让案情浮现，我喜欢他的叙述，可以轻易的让人进入事件中，还有人物的描写，这一点确实是我喜欢东野的理由。 说说书中几个我喜欢的人物 山岸尚美：相信看剧籍的朋友们，没有不喜欢的吧，一个聪明睿智又挺漂亮的女孩（东野描绘的），又是责任心爆满，典型的居家好女人哈，而我最喜欢的是她的那份藏匿在骨子里的倔强 山本能势：每一个精明能干的人背后，都有一个默默付出却不以为意的人，能势显然就是如此的长者，看起来其貌不扬，但是却很是老辣，我一直以为他才是幕后主使（也有人这么认为吗？？），因为，一直奉于没有无缘无故的好的我，就感觉他的人设实在是没得说，若有此类的朋友，请给我一大打吧 Mary Jane Harper Cried Last Night，我看的不是案情，看的是一个人的成长那就是新田了，我看着他从一开始的桀骜自负，到后面心态转换的升华，却也是看到了自己，在公司与人事的面对下，也会为上司朋友的排斥而心烦意燥，而颓废自甘堕落，开始怀疑自我，身边没有如尚美般的人，也没有能势这样的朋友（又有几个人的身边可以那么幸运的全都拥有呢？），但，这一切不是自己自甘堕落的理由，成长就是战胜昨日的自己，就是放下功力的放大眼光的战胜自以为是的自己，虽然过程很是让人难受，就如雕塑自己一般。    愿，余生，在没有遇到如尚美那般的人时，也要一如竟往的守住自己的初心，不为功力，不为名利的记住自己的操守！！

Oh my 这部剧虽然页数比之前几部短，但我花的也不短。获益匪浅，只能这样说，哈哈哈哈哈哈哈哈！ 谢谢编剧🙏🙏🙏

一如既往混子哥的风格，简单通俗易懂，综合总结归纳又涨知识了！