Live and Let Go: An American Death

无条件的爱 成长型思维 价值感归属感 积极视角看待问题，学会感恩。 耐心  先处理情绪，再处理事情。 这部剧，从不同的角度理解与父母的关系，感恩父母给予生命，这是爱最好的证明。 没有完美的人，只有不断修正的内心，学会宽容，理解与感恩。不用太去纠结理不清的结，多一分善意与同理心，学会先与自己和解，这也是对自己的善待。

心流这部剧📖 在讲什么？ 怎么样得到人体的最优体验 通过一系列方案，建立稳定的内心秩序，让自己追求工作的感觉，乐此不疲的迎接各种挑战 为什么这部剧会有效呢？ 世界无不收热动力学-熵增定律限制，一切都在走向无序。 而无序对立面，是建立秩序 心流的状态，就是建立属于自己内心安宁，获得内心笃定的秩序，从而再消除熵，对精神上的污染。 美学，也提到过秩序美 走向心流基本点：学习掌控行动与感受 逐步走向极致运用（专注-高效，深度学习？） 感受指☞：看，听，触，味，闻。以及大脑合成的虚拟感受 达成心流前提，就是对这些部分感受断舍离。 具体的步骤，刻意训练-心理表征，学习做好一个领域该有的条件反射。（可胜任） 对比好一阵，发觉能符合SMART法则就好（虽然真的不容易） 再不断的匹配在一个可以锻炼的区域，不断的磨炼自己的身心素质，慢慢达到极致就行。 心流状态的本质：在事情的时候，能够人为的控制，体内多种激素的调节，从而获得沉浸式的体验（猜测） 好处嘛就是，有心流状态，任何事情都是享受。并且直接享受双倍的快乐，让肉体与大脑更协调敏锐。 心流的四个层次： 1. 理清行动 2. 感知细节 3. 归类体系 4. 创造产品 相对以往，有创新出自己的理解，就算初步踏足创造心流状态的边缘 常见的锻炼形式 身体锻炼：健身，瑜伽，武术，体育，军体拳 大脑锻炼：下棋，冥想，复盘，批判性思维，记忆宫殿，概念抽象-归纳联想-分析-拆解-延伸 常见输出：写作，唱歌，绘画，编程，讲话

作天作地的作精 写的真的好啊 人物刻画太生动了 大家都是善良有同理心的人啊 这绕来绕去的讲话被夸张了些 但这种绵绵柔柔的感觉顶上海味道了

少女的梦中，都会期待遇上哪个自己钟情的人。哪个少年不怀春！安宁是美丽漂亮的代言词，温柔贤淑。一切都像是冥冥中早有安排一样，我们可爱的公主安宁殿下在高中大学期间，总是会收到各种友谊的书信当然大部分都是情书的啦😊如果让你遇上我，在我最美的时刻，没有什么风景比这更美了。莫庭就是哪个最美丽的相遇！真的很完美

用数据去回测和归因成功的原因当然有趣，但是如果拿这些再回看那些获得成功名利和与之擦肩错过的芸芸悲情人物，是否能说前者能站在聚光灯下舞台中央，更多不是有意无意间严丝合缝地满足了这些定律，而更多地是有一个好的性格一些好的习惯和好的态度，来面对这变幻莫测的命运和人生呢？

去看了陈玄青的番外 这种前世今生爱而不得的故事 真是…编剧文笔不错 就是前面宅斗太多 男主出场太晚 还挺心疼纪尧的

学《Live and Let Go: An American Death》，首推Sam Niver老师的， 通透有智慧，知性明大理

感觉像是在看印度剧，很出戏，很尬。