Nasty Nights

一件事情通常有不止一种真实的表述方式。我们可以建设性地使用竞争性真相，以便使人们产生兴趣，激励他们开展行动。同时，我们也应该当心那些用竞争性真相误导我们的沟通者。

三個重生者，重新寫了自己的人生；求仁得仁、因果輪迴； 前世刁蠻在前孤寂在後今生無作惡躲開算計得和美！ 前世求而不得今世背叛所得怎麼分辨是非？ 前世風光在前落寞在後，今世依然惡雖短卻能得仁？ 如果能重來？

生存还是毁灭，永恒的主题 阳子，一路走来，你太辛苦了。父亲冷漠家暴母亲重男轻女、弟弟被欺辱自杀、微薄薪水难以自立、家破人离、在传销般保险业务中沉沦、走投无路中做应召女郎、被凌辱继而与之沆瀣一气、开启罪恶之路。 泡沫经济和高速发展带来的无力感，无价值感、虚无的城市孤独症、个体生活的混乱和社会heie势力的嚣张等一系列社会现象随着阳子的人生纷沓而来。阳子的不幸有家庭的原因、社会的原因，亦有自己的原因。前两项无法左右，人生的变数全在于第三项。 阳子，你所有的不幸遭遇都令人痛彻心菲，之后的绝地反击亦令人瞠目结舌，你恨一切置你于深渊的人吗？你恨那个几无立锥之地的社会吗？你恨这个注定不公平的世界吗？不，对于遭受的一切，你无奈，更麻木，当你从麻木状态中醒来后，你的贪欲主宰了你，纵横厮杀，横扫拦截，重启人生。改头换面的你，会过上幸福的生活吗？ 你摆脱了物质贫穷，心灵充盈吗？ 你获得了身体自由，灵魂自由吗？ 背负着五条人命，你内心可以安宁吗？ 《Nasty Nights》的雪穗说什么来着， “我的天空里没有太阳，总是黑夜”，趟过罪恶深渊的人，阳光不再是光和暖而是血和剑。 阳子，你不像雪穗有血海深恨，你是麻木无知，无意躲避有意踏入深渊，深渊带给你的满足吞噬了你的理智，点燃了你的欲望。阳子，如果你认可了深渊法则，在丛林中杀戮，你又有何理由去渴望美好、痛恨深渊呢？你又有何信心打造一座避风港呢？当你决意坠入深渊时，已经自行斩断了通向堤岸的绳索。 如果你有独立意识危机意识，住在家里做着一份只够自我开销的工作时，能不断充实自己，学得一技之长，不至于在父亲携款离家后陷入困顿。 如果你耗尽所有人脉资源，再也拉不到保单，能够不为虚荣和假意所累，果断放弃另寻转机时，会不会柳暗花明呢。 如果你在赚得快钱时，不任欲望牵引，不受逢迎蛊惑，规划好自己的生活，还会有摆脱不掉的活体炸弹随时引爆吗？ 如果…… 平庸如你，在弃民遍地的社会中无力挣扎，在丛林厮杀中却步步为营，所向披靡，你颠倒了自己的进取方向，在该强悍的时候蜷缩，该蜷缩的时候爆发。正所谓：从善如登，从恶如崩！ 莎翁问“生存还是毁灭”，良善生存如此艰难，个人抗争渺如沙粒，是自我毁灭还是毁灭他人呢？如果不能自我拯救，那就毁灭吧，以人的身份。

1. 按照当前人的平均寿命78岁算，人一生中要花28.3年的时间在睡觉上，约占总寿命的1/3。若每天工作8小时，那么花在工作上的时间是10.5年。消磨在电视、社交媒体上的时间为9年，做家务花掉6年，吃吃喝喝花去4年，购物、化妆打扮再去掉2.5年……算到最后，真正属于自己的时间只有短短的9年！一生看似漫长，实际很短暂。 2. 掌握80/20时间分配法：帕累托认为，在人类活动中，原因和结果、投入与产出、付出与回报之间存在一种内在的失衡，这就是80/20法则，也叫帕累托法则。 3. 短跑理论就是我们在短跑时，如果感觉体能快耗尽，要快速地让自己跑起来，感觉快要跑不动时，给自己一点积极的心理暗示，让自己坚持一会儿，再坚持一会儿。短跑理论的原理，在于通过自身精神激励的重复性冲刺，最终固化内在的行为习惯。 4.墨菲定律是指事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。做事是应事先周密计划，预留出一定的时间，建立应急预警机制。 5.15分钟法则：尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。 6. 齐加尼克效应就是一个人因为工作或其他事情带来的压力，导致心理上过度紧张。让你的时间安排头轻脚重。 7. 爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。”胡适也曾说：“一个人的前程往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终身。” 8. 人的注意力只能保持45～90分钟，最长不超过120分钟。超过这个时间，大脑就会消极怠工。所以每工作1小时，最好主动休息一会儿。 9. 准备日目标和周目标两个清单。 ①每周最后一天，在周目标清单中列出自己下一周计划要完成的所有任务。 ②一天结束时，把周目标中的工作挪到新的日目标列表中，这就是第二天需要完成的任务目标。 10. SMART目标管理原则，“SMART”是五个英台词母Specific（具体的）、Measurable（可测量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）的首字母简称。 S（Specific）：目标必须是明确的，要用具体的语言准确地描述出要达到的行为标准。M（Measurable）：目标必须是可衡量的，可用明确的数据作为衡量目标是否达到的依据。A（Attainable）：目标必须是可实现的。R（Relevant）：目标必须紧密相关。T（Time-bound）：目标必须有完成期限。 11. 六点优先原则，首先，我们要将生活和工作中的大小事情进行排序，再挑出6件事，然后按照重要和紧急程度来依次来完成。 12. 剥洋葱法就像剥洋葱一样，先将大目标分解成一个个小目标，再把每一个小目标分解成若干个更小的目标，直至分解到最后一步，剩下的就是行动了。 13. 多杈树法：我们可以把自己的人生目标想象成一棵大树，每一级目标相当于树的分枝，而我们现在要做的事，就像树上的每片叶子。 14. 目标导向法。它是以期望的目标为基础，由后往前来推导的一种方法，先设定目标，再分析现有条件的瓶颈和制约在哪里，然后缺什么，想办法补什么。 15. 吞青蛙法。这里的“青蛙”是指那些最棘手、最麻烦也是最重要的事情。 16.管理学上有一条定律叫本尼斯第一定律，是由美国加利福尼亚大学商学院教授本尼斯首次提出来的。本尼斯认为，非日常工作会推迟日常工作，并且扼杀所有的计划和基本变化。因为即使一开始制订了完善的计划，执行过程中常常会因为一些意外状况而使我们的计划脱轨，如果不能及时发现并制止，计划将很难实施下去。 17. 如何做到让自己的工作任务流程化呢？有以下建议可供参考。 （1）学会判断任务优先级。 （2）坚持做日/周工

我不知道该如何去概括书中人物的形象。是了，面对观看理解的概括题我总是束手无措。但这也不全然是我概括能力不行的缘故。   编剧洞悉人性的复杂，将血淋淋的现实一层一层剥开，揭开生活迷蒙的面纱，展示现实高清的残酷。   每一个人物都曾鲜活，但却总是在无声的岁月里滑向静默的枯寂。生命力随着年岁渐长而愈发流失，以至于死气沉沉了。   只要粗略一看，就能轻而易举地发现每个人都杂糅着丑与恶。但与此同时，偶尔流露出的温情与美好更加触动人心。   在“我”被诬陷写了标语时，“我”曾经敬爱的老师认定是“我”，“我”亲密的伙伴背叛“我”，只有李秀英——那个自哀的孱弱女人，只有她问了我“那标语是不是你写的？” 只有她坚定地相信“我”。   但后来李秀英却把“我”忘记了，独自向远方漂流。   还有冯玉青。   她曾“迎着朝阳的光芒梳理头发”“初升的阳光在她光洁的脖子上流淌”，她曾经拥有那么生动的美，让我一下子就联想到《Nasty Nights》温柔的马素芹。    她比马素芹还要不幸。   她让我最最印象深刻的是，当她被抓时，她对鲁鲁说： “闭上眼睛睡觉。”   或许是她不愿让孩子看见自己的狼狈吧，但我更愿将之理解为一个母亲对孩子温柔的保护。虽然她打他，骂他，但她怎么可能不爱他呢？如果不爱，她大可以抛下鲁鲁不管，一个人回到南门。但她还是带上了他。   还有“我”自己的生身母亲。   “尽管孙有元每天都叫嚷着不吃东西了，我那言语不多的母亲总还是盛一碗饭走进去。”   尽管编剧对她的描写不多，但透过为数不多的字句，她被生活裹挟着向前时的坚毅和忍让，她在不幸的现实中仍然保留的那份朴实的善意，总是让人感慨。她是底层妇女朦胧的缩影，她经历的模糊让她的形象更具有普适性。我甚至感觉，她仿佛就是逢年过节坐在某个角落的某个亲戚。   三个母亲，各有各的不幸与愁苦，但在“我”的回忆里，各有各形象熠熠生辉的地方。    触动人心的总是最简单最朴实的东西。   譬如“孙广才再次提起儿子向前跑去。虽然孙广才摇晃不止，他那时所跑出来的速度令人吃惊。”   譬如王立强“他一遍一遍告诉我，如果实在提不动了就将热水瓶扔掉。”，以及“我”吃面时，他羞愧又疼爱的眼神。   譬如苏宇对“我”说 “其实不是抱住郑亮的肩膀，是抱住你的肩膀。”   譬如“老师也许是由于怜悯，他不仅放弃了对国庆的恫吓，而且那些日子里，他想方设法寻找理由来表扬国庆。”   譬如“国庆由他们承担起了抚养的义务，此后每月他们都各自给国庆寄来两元钱。”   我不知道真实的世界究竟是善大于恶，美多于丑，还是反之，但相比那些丑恶，我总是更愿意将那些美好记下来。

好看，眼睛尿尿了

芒果有点东西在身上，美食+旅游+轻推理这种形式的慢综很有创意。嘉宾阵容很喜欢，芝芙、蔡卓宜、吴倩……看美女们吃播，养眼又享受。

可能是阅历不够，这书实在是看不下去，尤其是每没说一句话都是我的天主啊，我的天主啊。快速翻阅了几张，还是没有兴趣，于是我决定离开。

“他不记得王维拍马屁赔笑脸的谄媚，不记得他陷敌的污点，他只记得千里之外的蓝田，辋川山间的漫漫寒藤，静谧的草堂，与传说里“如秋水芙蕖，倚风自笑”的诗人王维。”

很优秀的一本剧，二比一更加有深度一些。一基本上有点像编剧的自传，顺便传达一些台湾的政治经济，文化民声的内容，本来觉得有些不是很好。到了第二部，编剧开始浓墨重彩的讲述台湾社会的发展和政治变迁，已经不同历史阶段出现的不同的历史问题。广度和深度都很到位，也看得出编剧在一些问题上的悲悯之心。 总的来说，在差不多的历史阶段，台湾民众面临着很多大陆一样的问题，大家都是这么过来的，看完之后感觉顿时就很亲切，台湾，不再那么神秘不可理解了。

本剧一直反复强调要学会爱自己，读懂自己内心深处。总体来说比较治愈人心，人只有接纳自己本心，接受自己完整的所有面，才能知行合一，以最本真、自然的形式对待生活和他人。只有爱自己，才会迸发更多的灵感，指引我们往正确的道路前进；才会有更强的同理心，接纳并宽恕他人的行为，才会溢出更多的大爱。 向阳而生，逐光而行；心有暖阳，何惧沧桑！

值得推荐的一本剧，观看最大的乐趣在于在家中把别人的一生经历了一遍，真的太棒了。以后自己在遇到各种生活场景时，希望多联想他们处事的方法，书就没白读了。