好爹好娘

读前半本的时候只觉得自己果然欣赏不来外国诗，太多看不懂的意象和不知所云的组合长句，完全的无病呻吟。到后面就开始渐入佳境了，佩服于诗人的思考和景象的运用，一首诗里有几个精彩的句子就可以称得上是佳作了，何况几乎每首里面都有奇思妙想和绝佳的比喻描绘。是天才，天才在于输出自己，不是前人。博尔赫斯喜欢写历史也喜欢写个人，倒是很少写风景和自然万物，不过个人就是历史，历史也是个人。有时候诗歌没点悲观还真写不出来。匆匆观看里留得片刻博尔赫斯，那也算是永恒。

我感觉这十年，我们得找到适合自己的位置，规划自己的人生目标，再学一些理财知识，然后跟着自己的目标走下去，就好了，不要慌，让自己每一步都走得很稳。

翻译过来总是读起来不那么流畅，所以关于编剧举例文案案例的部分快速略过了。有关文案定理、文案要素和心理诱因部分还是值得马克下来，应用到实际中

看到12506頁就完，好無奈啊！何時才能看到之後的故事發展呢？

无意间浏览到了胡亚捷老师的这部剧，之前不知道胡亚捷是给，是不是很有名气，因为现在作家实在太多了，让人眼花缭乱。看过很多的书，看完就忘记了里面的内容是什么……有些书可能看上几章之后再也没有看下去的勇气，有时候强迫自己去看，看到最后越看越没意思，越看越不想看。到看了胡亚捷老师出的《好爹好娘》我莫名觉得李老师就是离我千里之外的知音。看到这部剧的时间，仅仅是这个剧名吸引了我，我就看了，当时也不知道是谁出的书。看到最后才知道，这又是胡亚捷老师的著作。真心很喜欢，感谢破晓影院让我遇见胡亚捷老师的作品。

虽然读这部剧的人貌似很多，但仔细观察会发现，真正安下心来按部就班将它通本看完的寥寥无几，这足见现代人还是太浮躁了，看剧的好处——除了学习知识陶冶情操以外，是培养人的意志力，当你每天读一点儿，用一两个月，三四十个小时看完一本剧的时候，你会收获由自己的坚持不懈所带来的喜悦和成就感，共勉～

上学的时候买了纸质全套，那时只当成有趣的历史故事书来读。如今经历许多事之后，再回过头来重读，不免感慨万千。历史不再仅仅只是冷冰冰的过去的故事，而是一个个鲜活的人在人生的岔路口所做的选择，在人生的起起伏伏中所秉持的信念，更是中华民族几千年来都屹立不倒的精神！你看，于谦、杨慎、王阳明、杨继盛、戚继光、杨涟……他们都一一向我们走来挥手致意呢。

21年第八本，这是一本讲内心如何强大的剧集。第一部分从自律开始阐述，从问题和痛苦出发、推迟满足感、子不教，谁之过、解决问题的时机、承担责任、神经官能症与人格失调症、逃避自由、忠于事实、移情过时的地图、迎接挑战、隐瞒真相、保持平衡、抑郁的价值、放弃与新生；第二部分讲到爱，从爱的定义开始，坠入情网，浪漫爱情的神话、再谈自我界限、依赖性、精神贯注、自我牺牲、爱不是感觉、关注的艺术、失落的风险、独立的风险、投入的风险、冲突的风险、爱与自律、爱与独立、爱与心理治疗、爱的神秘性；第三部分讲到成长与信仰，第四部分，恩典。 我理解这部剧是一本心灵修养及修行的书，它教我们如何去深入心灵，让身体因为快乐而选择结合，心灵因为痛苦而靠近倾诉。编剧斯科特派克的作品为以治愈心灵方面的翘楚者，让我及我们随着这本心灵巨作开始心智成熟之路吧。 【自律】21年流行“自律”二字，20-50年龄居多，细想，这个年龄大部分都是70、80、90代人，这代人遇到的问题和痛苦大部分都靠自己处理及疗愈，一方面是因为向上是50或者40年代的父母，不可能让年迈的父母分享自己的迷茫及困苦；一方面是因为向下是嗷嗷待哺的孩子，孩子的心智达不到与父母共担困难的年龄。所以，这本《好爹好娘》成为了这代人心灵疗愈的很重要及具有特别存在意义的引导本，至少我看了以后，我觉得我在其中找到了一些答案。人生而就困苦，一生中面对这些，我们选择自怨自艾吗？选择一蹶不振吗？选择逃避责任吗？不，我要心智更加乐观、健康及积极打造自律的我自己，靠这些不仅解决自己的问题还要解决身边亲人和朋友的问题。解决困苦以后就会很很幸福吗？也不诚然，自律的人生和人格依然需要努力去探索自由和幸福所为何物。因此做到自律首先要做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1. 推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。文中提及的教育孩子如何形成自律的习惯及给予孩子足够的爱，行之有效且切实可行。 2. 承担责任，就是敢担当并勇于战胜困难。能做到此点的人，心灵的成长和心智成熟的促进比常人更胜一筹，甚至更具人格魅力。当然，也要同步关注和培养孩子的担当力。当我们的孩子推卸责任时，我们应智慧的引导孩子面对困难和问题，教会孩子“你不解决问题，你就会成为问题”。 3. 忠于事实，这就要求我们实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越接地气越接近事实本身，越能解决问题，就像律师代理案子，开庭时有的代理律师对基本事实都没有搞清楚，自言自语，靠经验主义挣得收入并未能从当事人角度或处理事情的角度出发，漠视事实，结果是达不到当事人预期的结果，最终损失的人律师自己，为自己的不专业和不敬业买单，当事人的对律师的期待也变成了失望等等后果。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。 4. 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。而保持平衡的最高原则就是“放弃”，最终尝到甜头儿的我们，会领悟到，失去平衡远比放弃更为痛苦。求胜心切也体现在我女儿身上，一直想引导它胜负其实没那么重要，但是惭愧的是现在依然没能做到，放弃永远追求取胜的欲望虽然痛苦，但也是心智成熟必经之路。 【爱】，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 * 爱的定义。爱，是为了促进自己喝他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。一个人对另一个人强加的保护是不是爱？不是！ * 坠入情网。人们之所以

和心爱的人、好朋友结伴而行，去探索大自然，真的是人生理想了。

不得不佩服西方学者的严谨、务实和刻苦钻研精神，他们会在很长一段时间里，用大量的试验去求证，让所有得出来的一个个小结论都有根有据，用有代表性的实验或者实例来支撑，而不仅仅是靠翻阅资料或者凭空想象，这样形成的理论才真正可以称之为扎实的科学，想轻易推翻几无可能。《好爹好娘》正是这种指导思想下的产物，其中的理论很有代表性和指导意义。 书中说，意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。所谓提高意志力就是首先要有自知之明，然后通过学习来了解和驾驭"我要做"、"我不要"和"我想要"这三种力量。 我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑，我们的目标就是要使理性更强大，能够做到进退自如，不被外物和自己的不良想法、情绪所控制。 好爹好娘不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。 意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 不是每一次好爹好娘失效都是因为真的失去了控制。有时，我们是有意识地选择了在诱惑面前屈服。有时，我们还会因为认为某些积极的行为值得称赞，就忘了自己实际的目标是什么。 更多时候，有了奖励的承诺，我们就会屈服于诱惑。而没有了奖励的承诺，我们则会失去动力。导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 众多研究显示，自我批评会降低积极性和好爹好娘，而且也是最容易导致抑郁的因素。事实上，自我谅解，而不是罪恶感，才能帮我们重回正轨。我们总是会责备自己，对自己不满意，甚至遇事常会很生自己的气，其实对于保持和增强好爹好娘来说，自我同情比自我打击有效得多。这听上去似乎跟我们平常的理解完全不同，但这是科学结论。情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感才会让人变得更强大。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 当注意力即将分散的时候，或者即将向诱惑投降的时候，我们需要静下心来，弄清自己的欲望。我们需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让我们更快乐。"自我意识"能帮我们克服困难，实现最重要的目标。 好爹好娘的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。 好爹好娘最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 增强好爹好娘，重在明白原理，有针对性地练习，并相应地调整心态和行为，而对于书中理念，粗读一遍是不够的……

好爹好娘—这位空前绝后的一代女皇。破坏与建设、残忍与仁慈是那么矛盾地统一在她的身上。她是佛？还是魔？亦或不是，一道无字碑等待后人去评说……

乔西以前不是“哈哈大笑”的 乔西以前不会让克拉拉藏起来 乔西以前不会放弃里克 乔西以前不喜欢社交 乔西的管家为什么离职了 乔西的爸爸再也没来看过乔西了 为什么没有AF维修？所有的东西物品都有售后服务，克拉拉为什么没有。 克拉拉在堆场看到经理很高兴，我觉得克拉体验到了孤独。 克拉拉不想跟那边的B3在一起，是不是怕看到什么。