陈赓蒙难Chen Geng meng nan

传统文化之经典，虽古文看懂的不多，再对照释义解读，能知一二，可用之处很多。书中唯一不足商业案例，篇幅太多，有点冲淡。

很偶然的读到这部剧，开始观看后就被故事深深的吸引，我觉得这部剧应该拍成一部电影，充满了人性自我认知和改变的力量。整个故事是从布里特玛丽这个63岁的老人，离开背叛她的丈夫卡特开始的，离开了那个她待了40多年的家，那些熟悉而且热爱的家务劳动，还有只属于她的阳台。她来到再就业中心，告诉接待她的女孩，她受过良好的教育，证明就是她的报纸上的填字游戏。她的工作经历是40多年的家务劳动。在女孩的惊讶中，她提出喝咖啡应该有杯垫，头发不应该剪短，写清单应该用铅笔等一系列看似古怪的问题。她相信小苏打能清理一切，只喜欢某一清洁剂的牌子，一切行动按手里的清单执行，连续几天的折磨，女孩忠于给找了个工作。到一个叫博格的本已经废弃的娱乐中心做管理员，在博格，人们因为经济危机的缘故变得贫穷而且冷漠，大多数人选择逃离这里，只有当地的几个孩子在破烂的街道上踢着球，一个既是邮局又是披萨店还是急救中心的小超市成为这里的中心。酗酒的轮椅女，脾气暴躁的瞎眼前国家队女足队员，有犯罪前科的不良青年，戴帽子喝咖啡的络腮胡子……一个个小镇人物都让布里特玛丽感到惊悚和害怕。她和老鼠说话，她掩面痛苦，她开始用小苏打打扫卫生，一切的改变从足球开始，她最讨厌的运动，因为足球和前夫直接有着某种关系。孩子们在球赛时来到她的破旧的娱乐中心看电视，她给他们洗球衣，孩子们觉得她没有想象的那么怪，双方都开始喜欢彼此，她成为了孩子们的足球教练，因为没有成人当教练就不能参加镇里的比赛。她的清单似的人生让她做起什么事都显得认真且迂腐，孩子们让她逐渐找回了自己，那个小时候的姐姐死以前的自己，她忽然明白了应该有自己的人生，自己的激情，自己的朋友和事情，而不是什么都靠着别人，她的执拗同时也改变了小镇里的人，她勇敢的面对劫匪，她清洗整理每一个有污渍的地方，她找回了博格人的希望，人们接纳了她，她也找回了梦想，在前夫和心动的人中间，她没有选择任何人的爱情，而是前往梦想的巴黎。一年之后，又是几年，几年之后是更多年，然后就是在循规蹈矩中的一辈子。人生的乐趣本来就少的可怜，无论谁都很少有机会留在原地，拒绝在时间的长河中，随波逐流，在快乐的漩涡中永远沉溺，也无法，毫无保留的爱一个人，时时刻刻的都是充满激情。

二零二零年看完的第二十四本，对书中讲到的点都特能感同身受，提到的很多建议都在工作中不断提炼，但是可惜在公司中并没有同样对这个感兴趣的同事可以参与讨论，有时候我知道问题的症结跟解决方法但是要往前推的时候并不是那么容易解析清楚，或许还是那句话“道可道，非常道”坑是要躺过才知道怎么爬。在技术方面上，我在架构上都已经买好了演进的种子，在上层把控好这个服务便捷跟把领域边界限定好了，整体就可控了。最后，继续实践技术总结。

如果谢尔盖是灿烂后陨灭的烟花，莉迪娅是曲折前行涓涓不息的河流，那叶芙根尼娅就是一根从出生就在痛苦燃烧着地蜡烛。 全书最最精彩的是第二部，是编剧姨妈莉迪娅的故事，也是莉迪娅本人的自传。她的经历，仿佛就是另一个版本的茨威格关于他的《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》，然而她更顽强，她天资聪颖冷静坚强，从“大小姐”到流民、到女大学生、到政治犯、到强制劳工，到监狱里的女教师并获得所有学生的保护，九死一生，到最终获得自由，她是全书中最了不起的人，家族瓦解、阶级溃败、战争结束、帝国解体…她一直活到了八十几岁，并且在死前写下了自传，太了不起了。 编剧舅舅的故事令人唏嘘不已，一个璀璨艺术家的穷途末路。 编剧母亲的故事，则是一枚硬币中，莉迪娅的另外一面。无止境的毁灭和不见底的深渊，只有音乐曾经短暂地治愈过她，一直在受苦，片刻的希望在迅速熄灭后只是加速了她的死亡。 读罢这满纸的暴力、灾难与悲歌，我甚至不知该控诉什么。是战争是苏联人是暴君是德国人还是在黑暗里泯灭扭曲的人性？ 我深深记得的是，那个叫莉迪娅的女人，以及苦难中的人们和音乐的美好片段。 不要忘记。忘记过去就意味着背叛。我更理解了。

很难概括一生 但是在别人生命中的存在能比生命长度更好地衡量一个人 这可能也有点像空间时间和心理时间吧 莉丽终于画出了在她心头萦回多年的幻景 倒是把组构成她的生活的他人的一生从微观视角的个体性和上帝视角的尝试客观性上很好的融合了

我tm……这什么鬼剧情……我看不下去了！讲真的，里面的男人都不是什么好东西！全部！各种威胁口区

一个没有体会过爱的人是不会爱人的，因为他不知道爱是什么。爱自己，是爱这个世界的前提，只有我们对自己肯定了，才会发现你周围的一切，甚至这个世界都是美好的。看了这部剧，虽然我做不到书中所说的时刻对自己表示肯定，时刻观察自己的身、心、灵，不过我每天还是会对着镜子说“你真漂亮”，不要误会，我是真觉得自己好看，以前这样和别人说，总会不好意思，觉得自己太自恋，后来看了这部剧觉得,这是一种积极的自我肯定法，是可以提升自信的。这个世界每天都在变，但是心情可以不变，为什么不可以一直开心下去呢？加油啊，我们都要做个快乐的人。

午后小憩一会 醒来半躺在床上接着看了陈赓蒙难Chen Geng meng nan 如果没有疫情影响 那么这个时候我已经领略到成都的魅力了吧 几年前那个时候才刚刚离开高中校园 因为人忍受不了十三小时的列车时间 而错过了与西安的邂逅 随着对于生活的理解越来越深 十三个小时对于我也不算是艰辛的事情了 借着夜色我可以很坦然度过列车上的闲暇时光 当我们经历过就不觉得苦了 我大抵明白了苦其心志劳其筋骨饿其体肤的含义了 时代与命运的结合赋予我们特殊的使命 我们接受着时代的震荡与挫折 就像严冬下河砍芦苇一样 砍剩下的芦苇根刺破肌肤 也像夏日下田插秧 蚂蝗积聚在裤腿之下 不可见浊水下翻滚的鲜血 也像秋日盈盈露水初下的时候 也正是野草长的最旺的时候 黎明带着清爽的凉意走上田埂 带到日头登竿 才发觉满腿都是野草叶子割下的血痕 想到屋前屋后都晒的金灿灿粮食的画面 伴随着微笑 吐一口唾沫在手心 拿起锄子无声的劳动在旷野上 就在这土地上孕育一个个悲壮农家故事 如果你能读懂这些故事 在雨后闻见家乡土嚷的芳香 忍不住要捧一把土 奉上一把热泪

是我瞎了还是进错场了，怎么各个仿佛整容了还整这么丑，张楚岚第一集丑得我退离屏幕三米远。886

几年前就加了编剧的微信，看过她的简书的文章。所以对文章中的故事情节似曾相识。这部自传体剧集回顾了自己的人生爱情故事，真实记录了自己的爱情婚姻生活。这才是接地气的人生。

太喜欢了，有种闻道夕死可矣的感觉，在此立证，我要把这部剧精读十遍

本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病

顺势而行，尽力而为 电影《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》的开头是一片随风飘荡的羽毛，腾空，飘扬，下沉，翻转，最后随风静落地，掉到阿甘脚下。 这部电影最早是上学期间看的，当时没有汉语字幕，很多镜头的转承起合看不明白，只觉得阿甘傻里傻气。后来网络资源丰富了，在电脑上下载再看，的确为之倾倒了，难怪打败了《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》，荣获奥斯卡金像奖。影片中的阿甘因影帝Tom Hanks的出色表演增加了很多亲和力，成了执着的代名词，鼓励了几十亿的普通民众在无奈的现实生活，工作，学习中坚守。给民众的启示是阿甘一个低智商的弱智靠真诚和努力都能做好，成为垮国公司的大总栽，帮助了身边需要帮助的人，站在了物质与精神上的高端。只要你心无旁骛，朝着想要的目标奋进，一样会得到上帝的关爱和垂青的。阿甘成了一个励志的符号。当然除去影片内容和演员出色的表演我也特别推崇影片中清晰简明的英文表达，是英语学习的经典。 多年之后再读《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》的剧集，感受还是有所不同。剧集带给我的感受更像影片开头的羽毛：顺势而行，尽力而为，努力做正确的事。我感觉剧集比电影更忠于现实，现实中的混沌的生活，混乱的场景在书中感受更真切一些。但阿甘后期的太空实验，食人族的冒险是书中的败笔，电影的改编恰到好处，电影对六七十年代的热点大事处理的也很精彩，不像书中对政治的隐喻有些突兀。 书只的阿甘是白痴天才，他每次走到至高点是因他的天赋，不像影片中的阿甘成就他的是心无旁骛，执行命令，所以说影片更有教育意义。但我更欣赏书中阿甘的人生态度。对什么事都不去想为什么要这么做，我会得到什么失去什么，不纠结，顺势而为，尊从内心的需求，努力做好。迷迷糊糊走到人生的最高点，获得最高荣誉也没有大喜，糊糊涂涂又降到人生的最低点也不会大悲，那种洒脱可能是白痴，更是大智。 阿甘除去天赋，顺势做事之处，最可佳的是他的良善。慈，故能勇，至柔者至刚。愿共勉！

古代诗人大多具有爱国的情怀，远大的抱负，修身齐家治国平天下。值得学习借鉴，当我们遇到挫折时，再想想古人，又有啥不平复的。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风！

我喜欢陈赓蒙难Chen Geng meng nan，看了两三遍，每每想找类似的看，看了一半又觉得还是陈赓蒙难Chen Geng meng nan好看，希望我忘记剧情忘的快些，可以再看一遍。

徐金金的文字本身就能带给我一种美的享受，再有条理分明的论点和流畅的行文的加成，读起来特别像坐在大师面前听他娓娓道来自己的人生智慧。 最纯粹的汉语言文字，恰到好处的旁征博引，点缀着诗词歌赋，把大师闪光的思想润润地灌进我的世界。

这次去地下室找到好多赵恒多的书，都是小时候用自己的零花钱慢慢买的。也有很多没买到，比如这本，赵恒多想象力真的太丰富，甚至可以说是很超前了。虽然说是儿童影视，但文中有许多都是硬道理。现在回忆一下，他的书很多都映射现实。我今天还重看完了他的《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》(看了一下是05年播出的)，细细品味，愈发觉得这就是披着儿童影视作品的成人世界。 再说个他的《陈赓蒙难Chen Geng meng nan》，这部剧当时看完，我深信这是会真实发生的。没多久，马航MH370事件发生了，我总觉得这部剧对照着现实。我还是相信这机上的人就跟那列车一样是会回来的，只是进入了另一个时间和空间。或许多年以后，甚至是在我们不存在与这个地球的时候，他们还是会以当初的样子回来。我记得当时还在周记里隐晦的提到过这个看法(当时初二 两周交一次周记)。或许是我异想天开了，但希望的确是这样。 开始越说越多了，打住。

本来我不喜欢玄幻，只喜欢古言，但杨绍林实在厉害，念头奇思妙想，文字妙笔生花，情节跌宕起伏，做为一本剧集，还要求什么呢？