Early to Bed

超喜欢，两天就追完了，蜗牛大大文笔很好呐，先是看了动漫才来追剧的，我个人觉得动漫的那个时长太短了些

生活中每一件“不起眼”的小事，都是一个人生命中不可缺失的音符。正是因为经历无数件不重要的小事，生命才有了厚重感。

真实的婚姻就是相互的理解和包容，没有不争吵的婚姻，相互理解包容才会相伴一起走过！

《Early to Bed》 2021年第11本剧（11/100） 时间2021/11/19 （7小时21分） 第二次致富机会，这次机会的目标不再是去追逐钞票，实际上钞票本身就是一文不值。现在这个世界最大的机会是教育-知识，未来的货币存在形式就是知识。 以下是我的感触点和行动点👇 感触一：了解历史。美国历史上各任总统的“功绩”，现在的货币体系和现状原来是这样的。 这个世界不是也不该是由政客主导和引领的世界。而应该属于那些希望改变世界，让世界变得更加美好，像你我一样的普通人的。普通人通过学习的准则参考如下： 1．与其找份工作做，不如寻找有哪些问题迫切需要有人来解决。 2．与其为钱辛苦工作，不如认真工作来服务更多的人群。 3．与其向上帝求助，不如寻找能主动帮助上帝的方法。 感触二：区分有价值的东西。 富爸爸不会去买第三级资产，他更喜欢黄金、房产、原油开采、专利权、知识产权。 而不是拿着纸币这些虚的东西。 之前没有定义什么东西是有价值的。像股票、比特币，钞票这些东西拿着。但他们都是虚拟的，货币崩盘的那一天瞬间什么都没了。真正有价值的是不动产、字画、黄金白银、油井 这些自然资源，实实在在可以产生现金流的东西。所以为了保险，一定要布局自己的五大资产。 概念： 金融危机有三大类：股市崩盘、房市崩盘、货币崩盘。 未来最大的机会：教育（以下可以定位找到天赋） 1.语言智能：他们擅长利用观看和聆听来获得最佳的学习效果。他们会用文字来进行思考。他们喜欢谜语、解字谜、写诗或长篇故事等。 2．逻辑-数学智能：他们可以从概念上进行抽象思考，并且擅长找出规则规律及事物之间的相关性。 3．运动智能：这种人通常会成为运动员、舞蹈家、外科手术医生等。他们是借着身体的活动来进行学习的。 4．空间智能：他们善于进行物理空间方面的思考，例如建筑师、艺术家、航海员等。他们喜欢绘画和做白日梦等。 5．音乐智能：这些人对旋律和声音非常敏感。他们热爱音乐。如果有背景音乐的存在，会对这些人的学习效果有所帮助。 6．人际交往智能：具有和他人互动的能力。他们都是绝佳的沟通者，借着与人互动来进行学习。他们有许多朋友，也具有同理心，通常在现实社会中属于八面玲珑的人物。 7．内省智能：这种人会和自己沟通，清楚了解自己的兴趣和目标。他们通常会和其他人保持距离。他们能清楚掌握自身的情绪，具有相当的智慧、直觉、动力、意志力等，能凭一己之力进行学习。 1．肉体的智商：伟大的运动员天生拥有独特的肉体智商。肉体智商位于人体的肌肉之中。高尔夫球选手经常会强调“你得发展出自己肌肉的记忆能力”。 2．心智的智商：在求学期间表现优秀的学生多半天生就拥有蛮高的心智智商。心智上的智商位于人脑之中。这类人经常会说“让我想想看”。 3．情绪的智商：情绪上的智商也经常被称之为“成功必备”的智商。当一个人拥有比较高的情绪智商时，他就更能从容、理智地面对并处理人生当中的各项挑战。这些挑战包括恐惧、损失、愤怒，以及麻木不仁等。情绪智商位于人体的腹部之内。 4．灵性的智商：灵性智商位于人体的心脏部位。艺术家、诗人、宗教领袖等，这些人都拥有相当高的灵性智商。 金句： 1.富人教他们的孩子财商，而穷人和中产阶级从不这样做。 ——〔美〕Jack King 2. “我们应召而来，是要做未来世界的建筑师，而非它的受害者。” ——巴克敏斯特·富勒博士 3. 我发现知识就是力量。如果要控制民众的生命与生活，就要限制他们的知识。 4. 疯狂的定义就是不断地重复同样的做法而期待会有不同的结果发生。 5. 我服务的人越多，我的效率就越高。 6. “黑暗时期仍然笼罩着全人类，直

从细节来看，Clarence Nash老师在整本剧里教授了很多实用的方法。从购买环节中食品如何挑选，烹调环节中具体蔬菜、肉类如何更好地烹调已达到更为营养的目的，到生活方式环节中锻炼、睡眠、饮食习惯等的培养，都有十分详细的指导。对于我这样的厨房小白来说，最让我受益的就是其中绿叶菜和肉类做法。白灼、炒食、油煮、蒸食……不仅罗列了方法，讲解了具体做法，还科普了很多平常可能做错的小细节，比如我们经常会在白灼时加一勺盐以保持蔬菜颜色，但是原来北方是碱性水，因此可以不放盐，而且不放盐更健康。

这是我目前遇到的治疗抑郁症最好的书。一方面理论完备视角多样，一方面指引细致实操性强。整本剧以ACT的接纳并按照价值行动为主干，以解离正念自我关怀为核心要点，辅之神经科学的解释，并且扩展到积极心理学如何实现更好的生活。甚至可以夸张地说，如果没有更深入学习的愿望，那么｛只要读这本就够了｝。当然，前提是一定要理解书中观点并且认真实践书中建议的练习。 对非抑郁患者而言这部剧也值得一读，它能够提示人们如何处理情绪危机，尤其是如何按照自己的价值创造更有意义的日常生活：依靠解离和正念将自己从情绪泥沼中超脱出来，并用自我关怀承认接纳自己和自己的情绪，接下来按照明晰的价值指引并实施行为。 此外即便很少有消极情绪的困扰，品味作为生命平和安宁的幸福感来源也是非常重要的。这其实是积极心理学的视角：幸福可以来自生命中的一切容易被忽略的小事，需要自己去创设、感受、品味和感激。这其实也是一种积极情绪的螺旋，在一次一次的品味中，幸福感会越来越多、越来越坚实和稳定。

我是把它作为一本社交入门专业书来看的，而它真的不负所望升华了我在社交方面的认知，带给了我这方面的很大成长，让我有意识更积极主动的社交和完善自己。 编剧是领英的专栏编剧，而社交是她认为自己最专长的能力，这项能力带给了她人生的诸多“幸运”。很值得学习。非常感恩编剧的分享。 编剧介绍自己从小被母亲练习写作，书里的语言可见编剧的亲切随和又逻辑分明。读这部剧完全没有被迫营业的感觉。如果有空这是一本我会反复读的书，直到我熟练运用编剧传授的社交方法。 下一步我要去搜一搜编剧在公众号上发表的文章，相信那些内容也是像朋友般亲切又能带给人很多成长的东西。

方法很具体，可以运用到自己的实际生活中。 但最重要的、最根本的、最有效的法子就一个——坚持不懈

九个故事，行云流水，大段的对话或者心理活动，就将故事讲完了。文字只呈现20%的，剩下的留给读者去回味。喋喋不休发牢骚的男人女人，脆弱又神经质的男孩女孩，早熟美丽的少女…仿佛一切都很不合理，但却又合情合理。

这部剧毋庸置疑的民主制的核心价值观作品，我高中的时候ap课专门研究过这部剧，通过政府对平权，军事，经济，促进科技的进步，以及建立世界上最强大的政府等多方面因素，做出了大量优秀切激进的判断，结果我不用多说，200年后的今天，在以上论点中，美国确实成为了不可撼动的霸主（如果可以让三权分立的每一个点上都能接受一点马克思主义的优点并实施，US会有多强大我都不敢想象）

正义善良伟大的林肯，这部剧一边激动不已，一边又哭的稀里哗啦的

一套介绍思维方法的书，如何与自己，与周围和谐相处的思维方法。也定义了美好生活的含义。中文的翻译有时候比较拗口。

学究派的互联网创业指南。不止数据，简直事无巨细，掰开了揉碎了，手把手的在教。

老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美丨

花费时间很长 仍然有些地方半懂不懂 但很赞  值得再读 一本关于行为经济学的书 我认为其中更偏重心理学  将心理学应用于经济学分析生活中那些非理性的行为 m一些观念 我的理解是 这些观念都互相交织一起 一个行为的发生可能是多个观念在起作用 机会成本 #  做一件事而放弃另一件事 支付贬值”（payment depreciation） # 沉没成本「消失的成本」效应会随着时间的推移不断降低。（健身卡） 心理账户 👇 禀赋效应”（endowment effect）# 更看重已经拥有的（庄家的钱 ） 不同消费收入带来不同消费心理 韦伯 费希纳定理# 对现状的敏感度成递减状态 #最小可觉差 👇 厌恶风险 问题1：假设你比现在多拥有300美元，你要在以下两个选项中做出选择： （a）100%可以得到100美元； （b）有50%的机会得到200美元，有50%的机会一分不得。 问题2：假设你比现在多拥有500美元，你要在以下两个选项中做出选择： （a）100%会损失100美元； （b）有50%的机会损失200美元，有50%的机会一分不失。 前景理论 # 除了风险厌恶 还包括 即人们在面临损失时是风险偏爱的 （赌博时翻本） 狭窄框架# 短视 助推#暗示 感想 生活中有许多行为都是非理性 但不能说因为这些行为不能获得预期的效益它就是错的 毕竟我们是人 总会带有情感 就像书里提到的 我们享受那个做决定的过程 但也不意味着我们就要随心所欲了 如果这样 就违背编剧写这部剧的初衷了 这部剧很多的告诉我们生活中存在这些偏见 需要我们去正视它 m两句句最后很喜欢的话 让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的错误论断。 ——马克·吐温 如果你不把它写下来，它就不存在。 ——Linda Ginzel