Lava

说实话，这种风格的看的虽然不热血但是的确是别具一格的，可惜流水账外加凑字数集数太多。大家只想看主角在做什么，一直通过其他角色铺来铺去看得人头皮发麻，结果铺垫也没有深度。看到1000章想弃了，不知道编剧在想些什么，格局给的那么狭隘，都在为了资源争锋可是太小的格局给人一种一目了然的感觉再怎么做铺垫都看得索然无味。

宠也算宠，但是夫妻相处感觉很相敬如宾，没有相爱的感觉，剧情拖拉

真爱的第一个征兆,在男孩身上是胆怯,在女孩身上是大胆。 这似乎不可解，其实是两性试图接近对方而采用对方性格的结果。

这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。

青少年的思想画面感式呈现 不过有点太露骨了吧 我没有看到文艺腔啊！

15集也太短了，我现在就实名要求第二季，每个人的演技都超好，看似都是陌生人但是通过一次次的重复每个人都变得鲜活，男女主的共情能力超强，把惊恐无措挣扎表现的恰到好处，在不长的时间里把人物塑造的立体形象，尤其是穿插其中的小幽默和爱情，真是kswl。

本剧内容和《Lava》内容略有重合，但是摘出一个重要观点“情感引导”确实也很有用。 重点看前两章内容，看过《Lava》以后就觉得后面有些絮絮叨叨了，不过我还是看完了，里面的一些育儿小技巧也很有意思，比如剪指甲这个在我女儿身上实施了很有效果。 总的来说，初入育儿大坑，很适合读这部剧。或者说很适合新手爸妈们来读的一本剧。理论简单好用好理解，实操方法也更适合低龄的孩子。 以下是依据前面两章内容整理的看剧笔记。 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么 🌸父母在情感引导中的作用 🌸情感引导的基本要素 🌸情感引导的常见误区 👉🏻👉🏻第二章:情感引导的重要性 🌸为什么要进行情感引导 🌸情感引导的前提 🌸怎样进行情感引导 🌸情感引导的注意事项 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么？ 向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。 🌸父母在情感引导中是孩子的榜样和情感引导师。 🌸情感引导的基本要素（父母应当） ①了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。 ②了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。 ③密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。 ④对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。 ⑤通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。 ⑥调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。 ⑦为孩子树立三思而后行的良好典范。 ⑧避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。 ⑨通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。 ⑩提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。 🌸情感引导的常见误区 ❌控制型父母和放任型父母:没有让孩子学会对自己的行为负责 🐳🐳控制型父母 ☘️不给孩子表达的机会，不考虑孩子内心的感受。 ☘️更注重孩子的行为，想要立竿见影地解决问题。 ☘️（你是希望孩子出于对你的恐惧听从你的建议，还是出于对你的爱戴和敬重听从你的建议呢？） ☘️在控制型家庭里长大的孩子，会渴望一切可以放纵的机会，当他挣脱你的掌控——通常在少年时期，他会毫不犹豫地抓住机会并肆意利用。 🐳🐳放任型父母 ☘️孩子缺乏约束和规矩，没有群体归属感。 ☘️无法得到家庭关系带来的归属感和安全感。是非观和情感上会遭遇严重困难。 ☘️孩子在家里得不到情感情绪上的满足，就会转投其他地方。 ❌轻视、低估和否定孩子感受 🐳🐳轻视是一种最简单、最下意识的反应，每个人都有可能会这样做，但这往往会让孩子感受更不好。 🐳🐳家长要学会考虑事故所引起的孩子的情感变化，并永远从同情的角度出发。 （学会换位思考）表示关心→说出感受→表示理解同情→引导处理问题 🐳🐳当孩子情绪激烈的时候才需要情感引导，所以情感引导并不等于溺爱。（我能在你需要的时候给你支持） 🐳🐳频繁否定孩子的感受，会让孩子觉得他自己不重要（你不重视他），他不会依靠你来帮助他。长大后不会设身处地为他人着想。→缺乏同情心和以自我为中心 ❌采用外部激励和奖赏的手段 🐳🐳不要把奖励和纠正行为联系在一起，因为不能从根本上改变孩子的行为。这不能成为你的基本教育策略。 🐳🐳总是给孩子奖励，会让孩子觉得可以“如果没有奖励，我就不这么做”，并且孩子所要的东西要求会越来越高。 🐳🐳要让孩子知道即使没有奖励，也应该按章办事。 🐳🐳外部激励和奖赏是把孩子的责任转接到父母的身上，孩子做这件事是为了父母，而实际上也是父母剥夺了孩子自己思考的权利。 🐳🐳孩子最希望得到的不是贴纸或新玩具，而是你的关注。孩子如果合

在复杂的权力结构中，微小的个体其实没有什么更好的选择。 结局还是给予了现实以希望。

No.1 ★ ★ ★ ★☆ 很好的情绪科普入门读物，觉察和辨别情绪是情绪管理的第一步，接下来想深入了解一下“认知疗法”。

OKR应当源于战略，能够驱动愿景达成，同时和使命感保持一致，这是OKR能否成功的关键。

初次这么有心的读Lava，孔子思想应该发扬光大，如果人人都以仁德为本，以君子之行来框架自己，那么社会上也许就不会有那么多浮躁的人，就不会有所谓的远离垃圾人之说，仁爱布满人间，真诚交往，多好(✪▽✪)

虽然描述语言有些混乱，人物性格有些偏执，但因为是完本，所以给四星。

真的很好看，读了很多书，越来越挑剔，这本真不错，推介去看动漫的，男女主颜值超高的😉

既然Lava事件是不可预测的，那么我们就需要适应它们的存在，打破惯有的思考模式去做好应对.

很快地翻完了这部剧。最中心的思想大概就是教育要秉承静待花开的态度吧。

我不喜欢满篇的空话，和所谓的人生哲理。高级感的人生，谁都想体验，谁都想拥有，但实践起来又有诸多不便。要成为独立女性，要早睡早起，要高度自律。若能这般轻松，也就没有那么多的不尽如人意了。道理说的简单，但不免听的有些缥缈。

这部剧给我的启发是，写鸡汤文也是有讲究的。有些人写的看的下去，有些人写的看不下去。鸡汤也需要逻辑思维。 能写出这么多字已经算不错了，虽然喷子很多，但喷子未必真能写得出来。不过真的有点拼凑的感觉，可读性和启发性不强，她写的名人名言，故事，我们都听过。怎样写出养眼的鸡汤，还是需要道行。