海底迷城City Beneath the Sea

很有趣的书。以前我只知道感冒不好，因为让我难受。但我不知道的是，感冒不会死人，是因为它想让我到处走动，好帮助它繁殖壮大。神奇神奇！

杀马特---二本学生---985废物构成这个社会的立体观，无数个体的努力正悄悄改变群体命运。路在何方，转眼即成打工人，高度内卷的社会正在慢慢封闭普通人阶级跨越的道路，未来只会越来越道阻且长。丧……

没逻辑 没故事性  之所以能火  重点抓住了读者的心理   要的就是这个调调  每个人心理都住着位痴心的白马王子，不论缘由 死心塌地  然后再把自己置身于书本中  得嘞!走好了馁!

看的第一本艺术科普书。得益匪浅。编剧文笔叙事都很好，虽然对立的观点挺牵强的。在刷到编剧的抖音之前以为是专业艺术学者写的。看了抖音有点毁这书

不要把你生命中最重要的东西交给别人，要由你来驾驭自己的生活.

2020.8.26. 生活里遇到一些问题，在书里面确实可以找到答案，虽然不一定能立马做到，但至少已经不再惶恐。书中的例子，可能我们每个人都会遇到，怎么去处理书中给了一些方法，摘抄一个案例备忘。 为什么在感情里，我们总会不自觉地放低姿态，习惯性地迁就恋人？很重要的原因，是将对方看得太完美，把自己摆在卑微的位置上。当价值的天平偏向恋人，我们会不自觉地把讨好当作一种砝码，拼命去填补“高攀”的自卑感。 容忍和迁就恋人，也是因为遭受过太多打击，逐渐默认了伤害性的相处模式，不敢去期待平等的关系。 如果长期被父母打压，我们会逐渐感觉：我很糟糕，配不上平等的对待。改变讨好型的相处模式，要在情感上保持自我满足的能力，比如做好职业规划，不断在工作中获得成就感；保持让自己放松和平静的爱好，坚持运动、看剧和定期的旅行；继续经营自己的小圈子，时不时和闺蜜出去逛逛街或者大吃一顿，从友谊中获得充足的滋养。 要逃出“习得性讨好”的状态，我们需要不断积累新的、被理解和尊重的体验。就像太极“阴”和“阳”此消彼长的状态，当我们不断体会到新的积极的相处状态，内心的恐惧也会向安全感转化，让自己更有勇气迈出做出调整、不过度讨好的一步。

还不错的书。心理描写挺不错。但是最后的结尾有些潦草，不是我想要的。翻译感觉不到位。

人生一世草木一秋，编剧笔下的人生，历历在目。多读读，思考，读懂了生与死，何怕之有啊

有所收获。 Step1.相信可能（strength your spirit power） 1.自我怀疑是目标的毒药。 2.“你认为不可能做到的事，总会有人去完成。” 3.是否相信自己能完成目标，是决定目标能否实现的第一个关键因素。 4.“富足性思维”：面临问题时，就会寻求解决问题的新方法。他们知道只要坚持下去，就能找到变通方案或解决办法。 5.你现在所拥有的，足以改变你的生活。 6.不管现在处于什么环境，我们都有能力追求更好的未来。 （类似“吸引力法则”？） Step2.总结过去 1.对于我们而言，列出过去的挫折并对其进行处理就已经足够了。 2.事后回顾过程： ①陈述理想结果（上一年的计划表，基于10个相互关联的领域：精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务） ②承认实际结果（过去一年的失意或遗憾，什么事情让你感到最自豪） ③从经验中学习 ④调整行为 3.“遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。” Step3.设计未来 1.目标的数量最好是7-10个。 2.“成就型目标”有明确的范围和时间框架，“习惯型目标”是持续的活动。这两种目标都能帮助我们设计自己想要的未来。 3.离开舒适区。 Step4.找到动力 1.目标的设定需明确+易于衡量+有章可循+无太大风险+节点清晰+振奋人心+与自己的生活息息相关。 2.只要做就比完美无缺地待着要好得多。 Step5.付诸实践 1.设立目标要在舒适区之外考虑，但执行目标要在舒适区之内开始（万事开头难）。 2.若不全力以赴，你根本不会看到最终结果。 3.全力以赴，必得天助。 4.目标越大，在漫长过程中对小成就的庆祝就越关键。

超级神奇有趣的书，恶心又直观，拿人类做类比真的是一目了然，瞬间理解，太有趣，太逗

影视的魅力在于超越现实的真实。《海底迷城City Beneath the Sea》这部剧深刻地揭示了中英之间的文化差异。老马是一类传统国人的缩影，守着过去的文化基因，融入不了新时代的推进，可怜又可悲；小马懂得文化的偏见，却又可怜地爱上了玛力，最后一人出走。

看了记叙文部分，把理论和事例结合起来进行讲述，非常通俗易懂，清晰明了。值得再读一遍。

又在书里面陪伴他们走了一遭，确实感慨万千。这应该是不太沉重的剧集之一了，不论是什么，一切都显得无比珍贵。不知道怎么去评价一些东西，只是觉得很多东西，留在心底就好。

听着乔乔跟杨澄描述自己理想的恋爱的模样，感觉乔乔是个单纯简单的女孩子。