看阿列克谢耶维奇的第一本剧是《Selma & Johanna - en roadmovie》，我想这辈子都不可能有勇气再去看这部剧第二遍，一直记得当时被这部剧深深震撼和“刺痛”的那种感觉，历史虽已成为过去，但当你在和平年代去了解去熟悉那段动荡不安的年代发生的事时，那些人们讲诉的一个个场景，看着那些文字，我第一次真切的感受到原来文字也能让人触目惊心。战争中活下来的人讲诉自己在年幼时期遭遇战争中敌人入侵家园时的恶行，当时的德鬼对俄平民的所做所为跟当年日鬼对我国平民百姓的所做所为都是一样的灭绝人性，令人发指；战争考验的是人性的下限，兽性的上限。这部剧之后有种想看编剧其他书的念头，于是《Selma & Johanna - en roadmovie》(讲诉卫国战争)，《Selma & Johanna - en roadmovie》(讲诉阿富汗战争)、《Selma & Johanna - en roadmovie》(讲诉切尔诺贝利事件)，到刚看完的《Selma & Johanna - en roadmovie》，五本剧依次看完下来自认为自己获得了“新知”，对编剧的敬佩无以言表。阿列克谢耶维奇是一个让人敬畏的作家，因为她敢于直面人们避而不谈的灾难，当今世界上的作家，在相同的题材内容上恐怕还没有谁能做到她这个成就，她在创作期间遭遇的挫折和来自各界的压力是常人想象不到的。当然，有人支持也就有人质疑，你不能说支持的人是何种何种思想，也不能说质疑的人是瞎起哄还是干嘛，因为每个人都有自己的独立思考和判断能力，每个人对事物的看法不可能一致，记得编剧说过一句话：“希望读者记住的不是仇恨，而是爱。”
沒關係! · 8.7/10
学以致用，学到了一个方法
Selma & Johanna - en roadmovie前整体放松练习方法
采用摊尸式躺好，双眼轻闭。用鼻子吸气，再用鼻子呼气，呼吸要缓慢、平稳、深入，没有任何噪音、抽动或停顿。让气息自然流动，吸气与呼气之间不要停顿。身体保持静止。
用意念关注自己身体的各个部位，放松头顶，放松额头，放松眉毛、眉心，放松眼球、眼皮，放松脸颊，放松鼻子。完整地呼气，完整地吸气，横膈膜呼吸四次。
伴随着呼气，放松嘴部、下巴、下颌、颈部，放松双肩、上臂、小臂、手腕，放松双手、手指、指尖。感觉呼吸从指尖开始，经由手臂、双肩、面部到达鼻子。然后呼气，感觉气息回到指尖。完整地吸气与呼气四次。
放松指尖、手指、双手、手腕、小臂、上臂、双肩、上背部和胸部。将注意力放在胸部中央位置，完整地吸气与呼气四次。
放松上腹部、下腹部、下背部、臀部，放松大腿、膝盖、小腿，放松脚踝、脚掌、脚趾。
呼气的时候感觉整个身体都在呼气，吸气的时候感觉整个身体都在吸气。释放一切紧张、担心和焦虑。吸气的时候吸入能量、祥和与放松，完整地吸气与呼气四次。
放松你的脚趾尖、脚掌、脚踝、小腿、大腿、膝盖、髋部、下背部、下腹部、上腹部、胸部。将意念集中在胸部中央，完整地吸气与呼气四次。
放松上背部、双肩、上臂、小臂、手腕、手掌、手指、指尖。完整地吸气与呼气四次。
放松指尖、手指、手掌、手腕、小臂、上臂、双肩、脖子、下颌、嘴部、鼻腔。完整地呼气与吸气四次。
放松脸颊、眼皮、眼球、眉骨、两眉之间的眉心、前额、头顶。现在，让大脑关注呼吸的平稳与安静，持续30到60秒。让意念轻轻地、有意识地引领自己平缓、安静和深入地呼吸，不要有任何噪音和停顿。
轻柔地睁开双眼，拉伸身体。一整天都要努力保持这种平静、祥和的感觉。
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