好莱坞选角大师Casting By: Revolution in Hollywood

遇到一本好剧，一个好编剧，就是遇到一位贤友，一位智者，一位贵人。 Tom Donahue，不仅用她精湛的医术拯救着万千需要帮助的女性，也用她的笔给在黑暗着摸索前行的众多女性带去一座灯塔，指引一条明路。 书的海报是这样的一句话：“哪怕你是一位知识女性，对自己身体的了解程度也可能不到5%”。直到观看完这一系列的3本剧的时候，我才发现，这句话，说的多么精准。 现在流产的，剖宫产，肌瘤晚期才被发现的女性那么多，除去其他客观的外在因素，有多少是因为不了解，不知道，无知无畏而盲目抉择，导致最后带给自己身体的不可逆的伤害。 书中从恋爱时的避孕方法，到结婚后的生育注意事项，到晚年绝经后女性的卵巢状态及可能出现的病症，都一一讲到。并且是通过一个个生动的医学故事铺陈开来，不枯燥，易读性非常高。几乎适合18岁以上所有年龄层的女性观看。另外也推荐男性读，愿你成为一位名副其实的真正的暖男，而不是只会“多喝热水”。 你读后会发现，你终于明白你的身体是怎么运行的了，你终于知道为什么每个月会来一次月经，也知道为什么以前的一些坐月子的老方法是错误的了。你甚至会比以往更加的关注自己的身体，当它有异常，你会在第一时间发现，而不至于以为偶尔的阴道出血只是小事，不管不顾，最后成肌瘤晚期，因此送命。 因为我从小家教很严格，母亲对女儿这方面管的更加严，一直教我要爱护好自己，不要流产，不要做伤害自己身体的事。所以我也一直特别严格的遵从母亲的话。但从来没人教给我女性身体到底是怎么样一回事。 但还有很多姑娘，她们可能没有人这么严格的要求她们，也可能自己叛逆，不愿意听父母的话，非要反着来。她们不懂，不了解，以为父母老一套。再加现在到处都是什么“无痛人流”的广告，让她们愈发觉得流产不是什么生死大事。 我记得去年有次去例行检查的时候，恰好碰到一个20几岁的姑娘跟医生说要流产，她一个人来的，女医生劝她让她考虑清楚，能不流就不要做了。姑娘有神情里有一些无可奈何，我想她可能也有很多不得已的现实因素。医生劝过后她依旧坚持要做人流，医生的表情也很无奈。医生仁心，可最终的决定权也还是在姑娘手里。医生只好给她开出一系列的检查，让她去检查看是否具备做人流的条件。 每个姑娘在恋爱当中都很傻，很天真，很单纯。以为男人说的绝不进去就真的不会进去 ，以为传说中的“安全期”就真的安全，以为事后紧急吃2片药就万事大吉，以为那个在床上信誓旦旦说娶你的人在你怀孕后就一定会娶你，以为无痛人流就是无害人流，就像得一场轻感冒一样。 在书中，张医生是这么说的： “到目前为止，除了禁欲，世界上还没有绝对完美、百分之百有效的避孕方式。吃药、上环、皮埋、戴套，哪怕你闭着眼睛任意选定一样并且长期坚持正确使用，都能给你将近99%的保护。科学避孕的成功率虽然还不能达到百分之百，但是绝对高于任何一个信誓旦旦说要娶你、说要养你、说要为你负责一辈子的男人的兑现率，而任何一次人工流产可能造成的身体伤害，都远远大于长期使用任何一种科学避孕方法可能带给你的常见副作用。" 人流时很可能子宫穿孔，从此子宫有了个创口，以后每次怀孕都要防止受精卵种植在这个疤痕处就成了疤痕妊娠，要及时排查。而且子宫内膜的基底层是不可再生了，刮掉一层就少一成，人流次数多了，怀孕就成了难题，就算一时受精（自然或者做试管婴儿），受精卵的温床-子宫已经受损，发生自然流产的机率也是加倍的。就像种植花草需要土壤，种子再好，土壤寸草不生，也是长不出大树的。 书中的科普是这样的： “近年来，基层妇产科医院的手术量萎缩，人流、引产已经成为中小医院妇产科的主要经济来源，更是各种妇产科疾病的罪恶之源，是治疗不孕症的医生最厌恶、

对法治的思考和理解多一点点，Tom Donahue老师的博学理性和谦卑真的很有魅力

在《好莱坞选角大师Casting By: Revolution in Hollywood》中，大刘创造了一个概念——宏电子。宏电子具有电子的一般特征，在被雷电等激发后，宏电子及被其能量毁灭的物质，呈量子状态，其位置只能用概率来描述，是一团概率云。大刘用宏电子这一概念，来解释自然现象中极其神秘的球状闪电。 闪电是自然界最难控制的东西之一，而球状闪电的危害更大，它可以随气流起伏在近地空中自在飘飞或逆风而行。它可以通过开着的门窗进入室内，常见的是穿过烟囱后进入建筑物。它甚至可以在导线上滑动，有时会悬停，有时会无声消失，有时又会因为碰到障碍物爆炸。更何况球状闪电，这东西不但有闪电的破坏力，还有幽灵的诡秘，它那可怕的能量谁也不知道何时释放出来，释放到什么东西上。 大刘用他的宏电子概念来解释球状闪电：被球状闪电烧毁的物质，转化成了宏量子，它们同时处于两种状态：被毁灭和未被毁灭。当不存在观察者时，量子态处于未被毁灭状态;当被观察时，量子态又坍缩到被毁灭的状态。 从量子力学的角度来讲，人的死亡过程就是由一个强观察者变为弱观察者再变为非观察者的过程。转入量子态的生物，在有观察者的情况下发生坍缩，既进入毁灭的状态，此时量子态的生物也就不再存在，也即失去意识。所以量子态的生物并不存在连续的时间，他们的意识只存在于没有观察者的时间线里。这个说法不仅解释了贯穿全书的诡异事件，而且还在结尾处加上浪漫的一笔，有一点点人鬼情未了的味道。

2022第(三)八小时十八分，无双国士，死前布局，妙手连招谋天下。剑甲魁首，去时开山，万里借剑江湖老。敦煌城柿子吃红薯。

2020年的第一本剧，在家学习也是给国家做贡献 本剧对于创业5大阶段，移情，黏性，病毒性，营收，规模化，以及4大模式，电商，saas，ugc，双边市场做出了业务纬度以及数据指标的分析，配合案例讲解，让读者更易理解。 第一次看完的，最大的收获就是理清了，病毒性，营收阶段的数据指标。k因子，病毒性传播周期，clv，cac，arpu，arppu等指标之间的联系与区别。 其次，每章结束的练习题可以认真做完，真的收获很大。 最后，结合业务，还会再次观看，疫情结束返回武汉后，会刷做出思维导图。 PS，转记剧评 在数据的海洋里，这意味着你要挑选一个唯一的值得你All In的指标，书中称之为第一关键指标（OMTM：One Metric That Matters），帮助梳理和解决核心战略问题，集中优势资源以及可供验证的实验条件。当然不同的商业领域和创业阶段，甚至相同的商业领域和创业阶段，因为商业模式的不同，需要聚焦的OMTM不同。 例如同样是重视新零售的电商公司，超级物种、7fresh、盒马的零售体验店模式更重，而每日优鲜的前置仓模式更轻。 盒马鲜生的亮点是门店招揽顾客一招鲜的是活物水产，餐饮+购物混合也太下的高品质的门店体验，以及半小时极速达的免费电商配送。横向对比，每日优鲜则通过货品运营思路+Costco模式，精选产品，加速流通，并提高前置仓的数量来覆盖更广的地域范围和摊薄建仓成本。 欧洲重甲骑兵最知名的对手，并非同样彪悍的马穆鲁克，而是来自亚洲草原马背上长大，擅长弯弓搭箭的蒙古轻骑兵。而动物界也同样可以找到同样的例子，牛椋鸟和体型敦厚但没有利齿的河马存在共生关系，特点是数量奇多，集体行动，常以河马身上的寄生虫和寄主的血肉为食，因为其体重只有河马的万分之一，且看不见、打不着、追不上也躲不掉，而让河马无可奈何。 正如牛椋鸟和犀牛的关系一样，只要盒马不发生大面积的关店潮，每日优鲜或将长期处于分流订单的寄体地位，但无法反客为主，彻底收割全部流量。这也是到店体验始终都存在纯电商模式所不具备的魅力。

勿以恶小而为之，勿以恶小而忍之。许晶的案子让人唏嘘，如果有沟通就不会以最坏的恶意去揣测最亲密的人了，引以为戒。秦明每本剧都有让人受到启发的地方，值得一读。

所谓戒是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，戒是警惕而不是完全放弃。人与人之间体质差异太大，而且依从性也各异，所有再看到有关健康饮食的书或者节目，不要一概而论。正确做法是不要为过去吃了多少不该吃的而后悔，也不必担心未来是不是要一直压抑自己吃糖的欲望，否则自己会陷入焦虑。 建议大家都看看这部剧，怎样吃，吃什么，书里都有详细介绍，有理有据值得信赖，比那些养生节目，朋友圈转发的更具科学性。

亚隆的这部剧不仅是写给他自己，也是写给你、我、他（她）的。书中亚隆分享了他对于影视、思考、亲情、友情、爱情、婚姻、治疗以及写作等等日常的回忆与反思。读这部剧的感觉是轻松的，时不时穿插的各种或搞笑或惊人的小故事，让人觉得离这位精神病学大师距离很近，离很多历史人物很久，也离自己很近。 关于死亡、自由、孤独的探索，和每个普通人一样，亚隆也一直在路上，必须尝试一切！You Must Try Everything! 我想这也是亚隆时不时提醒自己的，从专业的各种方法论例如存在主义、团体治疗等，到有点玄学的致幻剂LSD、大麻疗法，再到印度佛教探寻之旅，亚隆在真实与虚幻中摸索、分析、重建，在学术专业上他帮助了无数个丢失的灵魂；在生活上他克服了重重困难迎娶最爱，婚姻生活有跌宕起伏，但也从未放弃而是尝试修补弥新；家庭生活，母亲的关系从反抗僵化、到被压迫困扰再到尝试理解化解怀念。亚隆是一位思想者，也更是行动家。这两天关于年轻的“前浪”“后浪”讨论不断，我觉得身体年龄、心理年龄，这些都不是简单的线性关系，关于自由、选择、突破、创造，这是任何一个人一辈子都需要不断面对的事，并非只有90、00 、10 甚至还未出身的人才拥有的特权，如果你觉得你丧失了这些，那怨不得别人，“有的人20岁便死了，只是80岁才下葬”，说的可能就是你。 人的一生就是苦难，快乐是短暂的。直面骄阳直面死亡，才能让我们更清晰的看清自己。看这部剧，我很感叹这位大师能跟所有人分享他的in and out. 小时候住在不好的社区觉得自卑，见到患者竟然有了性冲动，看到很多人来签售会会怀疑自己临近死亡，这真实真诚的感觉，像是摘下口罩呼吸到清晨阳光里的最新鲜的一口空气，让人舒缓又充满能量。 亚隆喜欢看剧，大量的观看让他有了坚实的写作基础，也让他和妻子玛丽莲有了无尽的共同语言，书里提到了无数古往今来著名的影视家哲学家等，印象深刻的是关于海明威的描述，给我非常大的冲击—从精神病学来看，海明威强硬外面下隐藏着心虚，人格局限、粗糙、太过表面性的阳刚，所以导致他一直都很有紧迫感、压迫感，想要表现出很阳刚的气质，但内心相对脆弱，最终选择了自杀。还有尼采、马克奥勒留、叔本华... 五星的书，看完愈发平静，可能这部剧就是一次很好的与大师聊天的心理治愈机会，五一没白过😉同时感谢推荐此剧的朋友Merci🤗

不幸的婚姻会让人折寿，李叔同的母亲，妻子 一辈子郁郁寡欢，均在中年便殁了，可怜可悲！而李叔同一生，一位绝对的才子，一位结结实实的负心汉，一位修行的有名僧人…

一本算是介绍理性情绪与认知心理疗法的入门，但读后大失所望。一是源于书中内容浅显，一些自助方小方法的集合，缺乏深度，难以触动读者；二是随着心理咨询的深入，对认知带来的改变产生了质疑，特别是本剧中简单粗暴的“说理”方式，让人反感。个人的心理成长，疗愈因子更多源于个人经验积累、被看到被听到的关系以及时间，最后带来的才是认知改变，要警惕自己把“答案”直接告诉别人...

这部剧，有很大一部分是值得回味的，我决定用思维导图，记下他，然后用每天一早一晚的冥想时间，仔细领会一下，谢谢你