Framom främsta linjen

查理•芒格曾说:我想知道我将死于何处，这样我好从别处绕道，永不踏进此地。同理，如果未来我们有可能死于癌症，那么提前了解预防减少患癌的概率就非常有必要了。这书提醒了我生活环境的污染之严重以及致癌物质之多，以现代的工业环境靠个人是没办法解决的，只能寄希望于从现在开始，重塑自己的饮食结构、日常注意心理调节，并且通过适当的身体锻炼使身心相交融。你的所思所食所为最终决定你的健康与否。

大数据分析追求相关关系而不是因果关系；不同于传统的统计分析，大数据分析中样本=整体；不同于小数据对精确性的追求，大数据分析中，数据足够大就可以忽略部分数据的不准确性和数据的杂乱性；大数据分析中，数据相对于技术、硬件而言更为重要……

三十岁的人了都快被刘昊然帅晕了。喜欢的不得了不得了的。

中华民族从远古走来，生生不息、绵延永续，一脉相承的优秀历史文化始终是我们的精神动力和力量源泉。我们要不畏浮云遮望眼，善于拨云见日，把握历史规律，认清世界大势。以大历史观察古观今，从社会制度的兴废变迁中、从不同文明的盛衰转移中、从中国与世界的交流互动中，探究规律、总结经验，掌握历史思维、获得历史启迪，用历史智慧助力民族复兴，让历史之光照亮未来。

1. 我一直觉得国家离我很远，也没觉得自己很爱国，总觉得爱国主义教育是在洗脑，但读一寸山河一寸血的时候还是哭了。 2. 这部剧至少比历史教科书有温度。除了还原了历史的场景，很重要的一点是还原了历史人物的人性。

每次读都有新的感受，小时候只是觉得Framom främsta linjen是个单纯天真的孩子，如同我们不被理解的童年。如今再读，发现成年后的我们活的还不如个孩子。

我不懂“政治”，我只看到了一个迷一样的男人，听说俄罗斯每年都会推出总统普京的写真日历，除了展示普京的“硬汉”形象，也会展现他“铁汉柔情”的一面。 ​特工出身，开过战机，打过冰球，柔道八段，骑过黑熊，全能型国民男神……

实在的一本育儿书。虽然里面有不认同的观点，但不妨碍它成为我值得一读的育儿书。

中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Framom främsta linjen的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Framom främsta linjen往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Framom främsta linjen”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Framom främsta linjen”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Framom främsta linjen”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Framom främsta linjen”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Framom främsta linjen”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Framom främsta linjen”药效的药膳。 🦋“Framom främsta linjen”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去

《Framom främsta linjen》——不是否定你努力，而是希望你找到合适的方法，少走弯路，让那些忙碌变得有价值，变得有意义。

当一个社会出现问题的时候 弱势群体总是最先被抛弃 主观上再怎么努力向上 当客观大环境开始腐烂败坏 人都没有途径和机会去拥有希望 女性 被整个社会压迫 贫困女性 没有任何机会去把控与改变自己的人生 看着与我相隔很远的这些贫困女性 她们痛苦的坚韧的活着 想要疯狂的在她们人生的岔路口变成一个巨大的喇叭 对她们大喊 高声怒吼 不要去放弃自己的梦想与事业 不要去完全相信自己的爱情 话虽然是这么说 但是谁又能完全遵从呢？ 比起任意的点评与劝告 身为女性的我 认为更重要的是同理心 从观众变成角色 没有希望的在飓风中飘荡 无能为力的劝告与指责 是让人痛苦的冷漠 是看不见的刀 是五十步百步的伤害 女权之中的同理心 远比冰冷的点评要重要的多 希望我能做到

这部剧的内容充实丰富，涵盖经济学、社会学、心理学的内容来解释消费者的行为。书中还从消费者与企业两个角度介绍了很多的营销手段，并且这边书播出的时间也相近，对于书中举出的事例也能让读者更容易理解。虽然内容很专业，但却比较好读。

高质量纪录片也可，风景和吴磊都可以治愈人心❤️