《等着你回来So This Is Romance?》成功=20%的智商+80%的情商,哈佛教你受益一生的高情商培养法则。所谓情商就是对自我情绪的调节以及对他人情绪的感知。
影响着我们的情绪和行为的主要来源是我们自己的思维。
今天我要学会控制情绪。我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。每天醒来,当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗:沮丧时,我引吭高歌。悲伤时,我开怀大笑。病痛时,我加倍工作。恐惧时,我勇往直前。自卑时,我换上新装。不安时,我提高嗓音。穷困潦倒时,我想象未来的富有。力不从心时,我回想过去的成功。自轻自贱时,我想想自己的目标。纵情得意时,我要记得挨饿的日子。洋洋得意时,我要想想竞争对手。沾沾自喜时,不要忘了那忍辱的时刻。自以为是时,看看自己能否让风驻步。腰缠万贯时,想想那些食不果腹的人。骄傲自满时,要想到自己怯懦的时候。不可一世时,让我抬头,仰望群星。总之,今天我要学会控制自己的情绪。”
沟通大师吉拉德说:“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时,才会出现融洽的气氛。
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