Miles Turns 21

虽然没有提及治疗方法，但我觉得，想要治愈神经症，学会自我觉知是关键。 心理学上，有一种说法叫做：看见，即是治疗。神经症产生的焦虑，恐惧，抑制，强迫等诸多反应，如果你能去感知到它们，它们就已经开始松动了。 另外，一定要接纳自己，无论你觉得自己因为神经症而变得多糟糕，都要去无条件接纳自己。神经症的内在本质，其实更多是从自卑和敌意开始的。因为自卑，所以会认为世界都在轻视自己，敌意就会产生，继而引发焦虑和抑制等一系列反应。 相信自己是好的，是配拥有别人能拥有的一切的，那么，你的生命会因此舒展开。 在人际交往中，不要成为一心博取别人的喜欢的“讨好者”，也不要总是去关注自己的表现，害怕没有给别人留下好印象。过多地去计较这些，只会让你方寸大乱。放开自己，去自发地做事，并且眼里只有你的目标。 神经症患者总是思绪凌乱，对于过去的事耿耿于怀，喜欢幻想，不切实际。对于这一点，我的建议是：学会活在当下。只感受当下的一切，过去的事情让它过去，也不要试图去控制未来，只用心做好当下你手中的事。当焦虑产生的时候，接纳它，抚平它，一切都会越来越好。

非常棒的一本剧，让我们科学生活！皮肤是一个人身体和精神状态最好的晴雨表，能看到幸福。

好久没看到这么好的书了，以前刚喜欢上看剧集的时候基本不分种类的，但到后面就渐渐的就审美疲劳了，一直找不到能让我安静看完的一本剧集，基本看前面几章就直接弃了，直到它出现了，真心希望编剧大大能把这部剧徐下去

很棒的一本剧，台词甚至比情节都要好，心理描创作很细腻。推理桥段有不严密还有重复的地方，但是题材也丰富，有关于家庭的，关于教育的，值得一读。

纸质版读完后，又快速的来翻一遍电子版的，好喜欢，来找找与大家的共鸣

更像是莫琳希凯的自传，编剧职业生涯始终逃不开颠覆性思维，离不开创新，思维敏捷，思路新奇，勇于冒险。在家庭和事业难以寻求真正的平衡，唯一的办法是尽量维持相对平衡，由此可见一位优秀的商界女精英的路是坎坷曲折的，这也使得莫琳能进入全球最具影响力的50位商界女性。实属佩服～

阴谋和反转有点多过头了，跟火凤燎原一样，都在玩你知道我知道你知道我知道，你猜我知不知道你知道我知道你知道，但凡主角稍微蠢一点运气差一点，棋盘砸了，这些牛逼的胸有百万谋略的下棋下到几十年后的智者们就傻眼了。