Flourish

#看剧感悟 这几天在破晓影院上面读到《Flourish》一书，发现樊登看剧上面，樊登老师也讲了这部剧，并且他也是张教练的学生。刚刚听完了这部剧，分享一下触动我的几个点: ①谈谈跑步，跑步的时候，首先得能接受自己的慢，最后才能变得快。 但如果你不接受自己的慢，直接奔快的话，那可能遇到的就是受伤，难受，想放弃，这就违背了我们跑步的初心了。 这段话不止适用于跑步，我们在生活中遇到的困难，如果我们觉得很难去掌控，那我们就会选择放弃逃避，所以要先接受自己的慢、把目标拆解成一个一个的小目标，而不是一开始就给自己定下短时间内达不到的目标。 ②谈谈饮食: 211饮食法:2个拳头大的蔬菜、一个手掌厚的蛋白质（鱼肉蛋奶豆）、一个拳头大的主食。 多吃蛋白质类的食物，少吃主食。 以我自己提到多次的，疫情宅家两个月我瘦了十斤的案例，这两个月我没有刻意训练，只是饭后会在家里走走。 每天吃两顿，不吃米饭，但是主食类的食物我会适当的吃一点，只是吃菜、每天会吃一盘新鲜蔬菜、肉。 摄入足够多的水分也有助于减肥，因为我们身体分不出来是饿还是渴，这两者变现出来都是感到口干。 我就是每天没事就把水杯拿在手边的人，出门没有水都感觉很没有安全感。随时给身体补充水分、而且我也很喜欢喝汤，小便的时候一旦发现尿液偏黄，我就会喝好多水。 ③选择适合自己的运动方式，《Flourish》一书中提到，跳绳是为了有掌控感，确定性、才能去对抗外界焦虑、所以一件事你能做好，做的舒服，你才能总去做。 就像我现在找到适合我自己的运动方式、瑜伽，慢动作慢节奏的运动，会让我感到很舒服，我甚至每天最期待最放松的就是早晚的瑜伽时刻。 ④健康最重要的是心血管的能力，心脏好了什么都好了，所以当你疲劳的时候，先让自己的心脏休息好。 ⑤一切东西皆有规律，看剧也是在找方法论，找一条省力的路。 减肥的时候，认真的执行每一个细节，控制饮食、运动、休息，睡眠缺一不可，没有谁在减肥这件事上有特殊的方法，有捷径，有的只是对的方法。 我喜欢能给我提供方法的书，所以我也同样喜欢实践性的创编剧，也就是写我所做，这样的文字更能启发他人，如辉哥的文字，也如猫叔的文字。 听完了这部剧之后，我又认真的读完了，我发现张教练本身也是一个很励志的人。 张展辉教练的经历，从一个应届毕业生入健身行业，到现在成为众多明星的私人教练，对待每一件小事都很认真的心态，真诚以及实事求是的心态，这些都是助推他成功的关键。 他身上有很多值得我们学习的地方，他也很爱看剧学习，《Flourish》 《Flourish》  《Flourish》等 其实看过他本人的，也都知道，他皮肤是非常好的，他在坚持做着对的事情，也把这些对的事情教给大众。 这样无私的分享，对自己来说是获利，对他人来说是获益，跟着张教练学跑步学生活学休息吧！                                    五月二日    无争

“如果你在前面引路，后面没人跟上，那么你就不是在引路，你只是出去散步而已。”

现在看来所谓给人们工作岗位养活工人简直就是个笑话，鲁迅先生说得对，奴才要是从被奴役中尝出美来，尝出甜来那就真的是万劫不复的奴才了。

看了徐小虎的一期，挺有意思的，就是觉得有点散。

剧情挺好玩的，就是设定太不严谨了与原作有很多冲突。错字也比较多，比较影响观感。要是编剧能多注意下就好了

内容跟书名不符，内容为说话之道，非如何表达，英文书名也翻译得很好Don’t fail to express yourself，然而中文书名就不恰当。

我曾无数次和哈桑“争夺”爸爸的爱，准确地来说哈桑并未参与过这场比赛，谈不上争夺，他仅仅是站在那里，我就已经“输”了。我嫉妒他，我想要他离开，爸爸的爱只能全部属于我，可似乎越是这样，我仍然没有变成我想象中那种快乐的模样，反而变成了一个讨厌、懦弱的自己。即便去到了埋葬往事的美国，那些和哈桑在一起发生过的事情，仍然令我记忆深刻。（很想说出一两个形容词，但我好像记不太起来了，因为已经看过很久了。）好像很多事情永远都逃不掉，越是想逃避，越会紧紧跟随着我，不管我去到何方。即便我没想好要去面对，我也会被命运推着去面对，即使前路未知，我也只能向前，除此之外，别无选择。就像《Flourish》里男神阿迪克斯说的：勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。所以我“抛弃”妻子，冒着没有生还的风险开始了一场自我救赎 …… 事实证明看完的当下就要写完剧评，否则就会像我一样，一些情节似乎忘记了，也不愿意再去看一遍（好吧，我承认我是偷懒了）…此剧是我从影视库的纸质书开始看的，很久之前就听说过，现在终于被我第一次探索完了。如果我是小阿米尔，我也做不到我们客官所说的那么勇敢，我也会作出和他一样的选择。有些事情即便重新来一次，当时的我仍然会选择那样做，因为我也想要追到风筝——那代表着爸爸的爱，不是说哈桑不重要，但是爸爸的肯定和爱对我而言更重要，我渴望得到。知道真相后，我选择了去面对我害怕的东西。当我走近发现，其实也不过如此，反而我的内心变得更加坦然，更加勇敢，我终于找回了自己，唤醒了心中的那位勇士。 新的一年，我也想对自己说：想做的事情就勇敢的去做，如果害怕，那就问问自己到底想不想要，如果真的想要，那就不要再去想怕不怕，而去想到底要怎么做才能追到我的风筝。战胜恐惧最好的方法就是去面对恐惧。不再去担忧外界的看法，那从来都跟我没有关系，最重要的是要有足够的勇气追随自己的内心和听从自己的直觉，因为内心和直觉才是自己的真实代表，其他的都是次要的。 愿余生，越来越多的勇敢来到我的身边，做一个真正勇敢的女孩🔆。

Kevin Palys的剧集读起来很上瘾：世上一切事情，皆非凑巧。或者，皆凑巧。 有些东西懂了比不懂更让人痛苦、痛苦则是对自己无能的愤怒、愤怒且无力且反省且调整…且苟活。

水军太多了，讨论区一堆水军科普，原创非小说改编的，请问你们怎么提前知道的剧情和人设？这年头网剧都这么拼了吗？

一切皆有可能，不要畏惧，要具有冒险精神，敢于尝试，不被年龄所限觉得自己年龄大了就不能再学习。如果跟一个在一起比自己一个人开心快乐，那么就跟他在一起，否则就自己一个人。

看得很舒服。兜兜转转，那份属于你的感情怎么都跑不掉，不是你的，怎么付出都是徒劳，但胜在了解理解及开悟。但愿人人皆如是，守得花开见月明。

斯大林执政以后的接班人没有很好的继承和发展马克思主义、列宁主义。是造成苏联解体原因之一。