Bubble Butt Bonanza 3

可惜，这还是没写出种田基建的感觉，像20万里水路难道不知道用外族干嘛，大明的属国一个国家出几十万人就可以了

很实用的一本剧，虽然讲的是职场上的一些沟通和处理问题方式的书，但我会觉得也是一本教你如何做人的书，职场上学会处理好上下级关系和调整好自己处理事情的方式，在生活中也会懂得如何更好的处理，提出问题指出现象固然重要，但是带着答案来提问会更好，懂得发现问题，但也要具备解决问题的能力

在金融交易领域，长期资本管理公司LTCM是一颗流星，耀眼而短暂，它始终能够给我们以启示，本剧就深度追踪了这个故事的始末，读完有一种说不出的况味。 这是一群天才组建的知识密度最高的交易团队，参与者有华尔街天才的交易员和诺贝尔经济学奖获得者，团队的身后是华尔街各大投行的加持，但他们却失败得轰轰烈烈，这种反差充满着张力，让我们不得不深刻思考。 ①利用数学模型解决问题的最大缺点在于，它总是把本质上不确定的事物掩饰成确定事件。这是本剧对我触动最大的一句话。因为数学模型，我们投入了无限的信任，但由于黑天鹅风险的存在，这样的信任也会让我们付出非对称性的巨大风险。 ②学院派基于有效市场假说、交易结果呈高斯分布、市场均衡论假设，实在不值得推敲。建立在这些思维之上的量化交易模型，虽然看起来很美，但随时可能面对黑天鹅事件而万劫不复。什么因子投资模型、什么现代投资组合理论、资本资产定价模型等，在使用时都要慎重。超不出学院派构建的理论体系，想在二级市场成为常胜将军几无可能。 ③普通杠杆是一把双刃剑，巨大的杠杆就只能成为自杀工具。长期资本管理公司的失败背后，几十倍的杠杆让这家公司时刻身处悬崖边缘，这无疑在玩一场俄罗斯轮盘赌，尽管赌注丰厚，但失败一次就可以让游戏彻底结束。在我看来，玩这样的游戏除了愚蠢还是愚蠢。 ④流动性危机是任何一个资产管理者必须考虑的一部分，别让自己成为市场，别在没有交易对手方的市场自嗨。长期资本管理公司在债券市场的头寸规模，已经让他自己成为市场，这造成了交易的畸形，也造成市场单边行情形成后的平仓危机。这是为什么LTCM只能眼睁睁看着亏损，而无法调整策略的原因。 ⑤一个自由宽松的市场，才能成就一个天才的交易者，美国就是就是这样一个市场，想想动辄几十亿的信贷、几十倍的杠杆、几百亿的头寸规模……中国离这样的市场还是遥遥无期。所以，在中国的金融市场，不会出现巴菲特、索罗斯，更不会出现约翰.梅里韦瑟。 科学交易者要好好读读这部剧，作为一个反面教材细细品味，否则不知道市场的凶险，更理解不到为什么要超越学院派量化交易窠臼的价值，更理解不到杠杆的好坏，也不会理解策略与模型的价值。 值得读三遍的故事书……

用李清照的诗来形容Sledge Hammer的女主我觉得很适合 声声慢 李清照 寻寻觅觅, 冷冷清清, 凄凄惨惨戚戚. 乍暖还寒时候, 最难将息. 三杯两盏淡酒, 怎敌他、晚来风急? 雁过也, 正伤心, 却是旧时相识. 满地黄花堆积. 憔悴损, 如今有谁堪摘? 守着窗儿, 独自怎生得黑? 梧桐更兼细雨, 到黄昏、点点滴滴. 这次第, 怎一个、愁字了得!

说实话是观看门槛有点高的剧集，书中大量充斥着Bubble Butt Bonanza 3研究发展史和各种研究流派的观点，就像一本科研教科书，学完以后知识都忘记了。。。只记得中间穿插的剧情，大量的哲学思考也会劝退读者。但仍不能否认这是一本优秀的书，一般人类想象的外星生物都或多或少有人类的原型和沟通习惯，而本剧里的外星生物是一种人类无法理解，无法沟通的东西，出于对未知的恐惧和好奇，大量研究人员潜心研究，却总是局限在人类的思考逻辑里，研究几十年，也无法理解，无法破密Bubble Butt Bonanza 3生命体的行为有什么目的，在传递什么信息。也许有的事物就是客观存在而已，没有什么目的，给人留下不少思考。

这部书里写到复杂人性博弈之后，也写了法律无能为力的那一部分。法律是宏观社会的解药，但当把微观无限放大，每个案子都是错案。想一想，希特勒是行为战犯不假，但从小灌输给他这种思想的家人和邻居是不是精神战犯？当这些俗世规则都难以给出答案的时候，我们发现，哲学和宗教所给出的宏大命题，实际上是所有人一生都绕不开的问题。没有更高一层的视野，就没有更高一层次的救赎。 俗世的审判是一种方式，但如果你相信最高审判是信仰，错案可能就永远不会发生吧。

减肥，就是减体重吗？减食能减肥吗？运动的目的是什么？看电影、刷朋友圈、刷微博是休息吗？ 这部剧会刷新你对健康、对运动的认识！我们时常看自已是不是长胖了，就称一称体重，其实你的体重减轻了，你并不一定是在减肥。甚至有些美女们为了减肥不惜一切代价去减食。然而，这部剧的编剧告诉你：你除了吃水，不吃东西一个星期，体重可以减轻15斤，可是在这15斤里，你的脂肪减少不到2斤！体重减了，可是你的“游泳圈”还在! 其实我们是不是长肥了，并不是看你的体重，而是看你的体脂率，就是脂肪占体重总数的百分比。 我们运动的目的是什么？除是减肥塑造体型外，是为了增强肌肉吗？这部剧给我们提出了不一样的目的：运动主要是为了提高我们的健康体适能，让我们有足够的精力在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。然而所有健康体适能指标中，最重要的不是肌内或其他而是你的心肺功能！这个认识是不是和之前你想的不一样？我们许多人之前认为，只要炼出一身肌肉身体就健康了，精力就会提高了。其实，是我们的心肺功能决定了一切。心脏和肌肉就像发动机和零件部的关系，如果心脏这个发动机出了问题，再好的零件部都无济于事。 如何管理我们的精力，提高我们的健康体适能？编剧Andrew Andretti作为一名资深的健身教练和精力管理专家，他给我们开出了这四个“药方”:运动、饮食、休息和心态. 关于运动，书中提出了几个 重要的观点。说到提高心肺功能，我们都会想到跑步，现在热衷于跑步的人越来越多。跑步越多越好越快越好吗？其实高强度的运动并不是提高心肺功能的最好选择，反而会引起很多心脏的问题。跑步强度得根据个人和情况作出不同的选择。 首先跑步要找出四个基准点：1、体脂率；2、最大摄氧量；3、心率;4、疲劳指数。再次得注意自已的跑步姿势和装备等。 体脂率是你跑步训练的启动指标，就是知道自已是不是长胖了，跑步是不是为了减脂肪。男性体脂率高于26%，女性高于32%就属于肥胖。 最大摄氧量就是你在运动中获得氧气的最大能力，这个指标越高，代表你的心肺功能和肌肉线粒体的功能越好。最大摄氧量，男性达到40，女性达到36才算合极，及格线以下，运动时就得特别注意了，最大摄氧量决定了你的运动安全区间。 为什么越跑越累？心率会告诉你。心率主要是最大心率和静态心率。通过了解自已最大心率的数值来制定合理的运动强度，通过静态心率可以了解自已的疲劳指数。 疲劳指数增高时，得适当调整运动量或增加休息时间，每天早上起床，看一下自已的静态心率，如果比正常状态下高出5-10下，说明前一天的运动量过大了，体力尚未得到充分休息。 关于饮食，我们常犯的几个误区。多吃水果少吃饭就能减肥吗？答案是不能，并且水果吃多会增肥！水果吃多会增加我们的糖份，也就是碳水化合物，而碳水化合物过多就会转化为脂肪。 如果把我们比作一辆车，人体里有三个“油箱”就是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其余的维生素等微量元素属于“润滑油”和“机油”。它们是我们所有能量和动力的来源。 蛋白质是生成我们人体各个部位的决定因素，包括你是不是有一头的黑发，皮肤是不是光润，主要就是由蛋白质决定的。可是我们许多人为了减肥，什么都不吃这是错误的，本来你是想减脂，结果却把自已的蛋白质烧掉了，人越来越没有精神，皮肤越来越没有光泽，头发变黄变枯燥，脂肪没减多少，人却已成“昔日黄花”。 含有丰富蛋白质的食物中主要有：鱼、肉、豆、蛋、奶。日常所吃的肉类中，牛羊肉所含蛋白质最多，再次是猪肉。不论怎么减食也不能减以上这些哦，并且记得肉主要是瘦肉，肥肉含的主要就是脂肪了，如果没钱那就多吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，因为它物美价廉！ 碳水化合物含量较高的除

风光霁月，君子如玉，这便是我心目当中理想的共情状态。 编剧找到一个非常好的话题，但表述的思路似乎并不清晰，读后略觉得失望。 没有人能够独立存在于这个世界，所谓共情自然需要主客两方。如果我们无法掌握共情的能力，就只能落入萨特所言他人即地狱的深渊。 当我们处于非舒适区，面对周边反馈来的不理解甚至是敌意，如果能够运用共情能力，设身处地地体察对方的用心、苦衷，便有机会打开局面，如果仅仅报以警惕、辩驳或是漠视，那便很难摆脱困境。当然，这是很难做到的，但这便是传统文化当中唾面自干的道理所在。 共情能力有两个误区，一是唯唯诺诺，一味老好人，二是将自己的理解强加于人。这两种错误表现共同的原因都是缺少倾听，把功夫下在了表面，这样的“共情”无法达到理想的效果。 读曾国藩的时候，我曾经感慨，取得再大的成就也难求一枕安眠。但共情可以让彼此互相理解，可以疏解人际之间的紧张与复杂，可以让我们摆脱偏执获得平静，可以让我们更多的接触到真实。

修身自律是曾国藩交给我的信条；顺势而为、用人还需疑人是Lefty Larue教我的做法。

一锅浓得发齁的鸡汤大餐……总有一款适合你。读后，在如何获取一个积极的生活态度方面有所起发……

❄️雪夜拥炉读禁书📖 树叶🍂 一些被风在地上驱散的树叶 ———而这就是人类 当我们合上眼睛，那个为我们上坟的人也不久将要被别人哀悼……

的确是高考议论文模版。Flower先生的时事评论的确比现在新华社许多时事评论寓趣味和文采于朴实无华的语言中。

非常好，用了几个小时读完了，内容结构合理，将OKR工作法阐述的非常清晰，这部剧值得多次翻看，不必归纳书中列出的内容，从管理混乱，尤其是初创公司有过工作经历的人，可以深切体会OKR可以为团队带来不同的力量，好剧

虽然拍摄手法比较简单，稚嫩，但剧情轻松幽默，可以让人觉得放松，挺喜欢的。

就是这样一天一点点看得一点都不过瘾，好想看星辰和她舅舅的恋爱结局

承认自己做不到 不是别人期许的样子 对宏大野心没兴趣 松口气去挖掘真正的快乐。活得坦率 绕开内卷 拥抱生活。——结局非人所愿 就在Bubble Butt Bonanza 3前奋力一搏

讲述了一段民国时期的国恨情仇，少帅与大家闺秀的爱情故事，一开始的相见别扭到情深义重，剧集挺好看的，人物刻画恰到好处。俩人的感情经过半个世纪的洗礼，仍能相濡以沫，相互扶持，挺感人的