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全书核心： 一、怎样养成好习惯 第一定律 让它显而易见 1.1 填写“习惯记分卡”；记下你当前的习惯并留意它们 1.2 应用执行意图：“我将于在。” 1.3 应用习惯叠加：“继之后，我将会。” 1.4 设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了 . 第二定律 让它有吸引力 2.1 利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作 2.2 加人把你喜好的行为视为正常行为的文化群体 2.3 创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事 . 第三定律 让它简便易行 3.1 减小阻力。减少培养好习惯的步骤 3.2 备好环境。创造一种有利于未来行为的环境 33 把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择 3.4 利用两分钟准则。缩短你的习惯所占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少 3.5 自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投人 . 第四定律 让它令人愉悦 4.1 利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己 4.2 让“无所事事”变得愉快。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式 4.3 利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断 4.4 决不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救 . 二、怎样戒除坏习惯 第一定律反用 让它脱离视线 1.5 降低出现频率。把坏习惯的提示清除出你所在的环境 . 第二定律反用 让它缺乏吸引力 2.4 重新梳理你的思路。罗列出戒除坏习惯所带来的益处 . 第三定律反用 让它难以施行 3.6 增大阻力。增加实行坏习惯的步骤 3.7 利用承诺机制。锁定未来会有利于你的选择项 . 第四定律反用 让它令人厌恶 4.5 找一个问责伙伴。请人监督你的行为 4.6 创立习惯契约。让坏习惯的恶果公开化并令人难以忍受

一口气读完了这本剧集，心情随着剿匪的进展而颠荡起伏。小白鸽整场战争中唯一的女性，更是这本剧集的点睛之笔。 感恩我们生活在和平的年代！致敬那些足智多谋的英雄。

考古学，社会学，人类学，以及史学自身方法论创新，让重读中国有了更多理论工具支持。但学术都在象牙塔里，对大众的历史学习影响不足。因而本剧这种以新视角整理故纸就有其必要了。从另一种角度认识中国历史，也是认识我们的当下乃至未来。

一部书，写尽了豫西南大地近百年的世事变迁；写尽了宛东大地的风土人情；写尽了人性的丑恶与善良。是一部不得不读的优秀作品。