Roadhouse Queen

编剧的理论抽象到了更高的境界。尝试学习一下编剧的思维方式，对我的任务管理系统进行重构，使用几个月之后，还有必要再重读此剧。20211209

遍寻风味，品尽人间。食为天，万家灯火照耀的不仅是菜肴，更是一种温情。

曾小贤...你就贱贱的就挺好~

哎～前面两簪还是不错的，追到后面实在追不下去了，逻辑不严谨，剧情拖沓，漏洞百出，弃了

哲学是不能教的，哲学史即哲学，翻开你就赢了，合上全书你将开始新的起点！

《Roadhouse Queen》⭐️⭐️ 轻断食，相对于每天节食，只需要2天控制摄入热量，其余5天可以放肆大快朵颐，对美食不用过于抗拒；相对于短期禁食，只喝水不吃东西，断食日可以摄入食物，没有被剥夺食物的罪恶感。 轻断食基于毒物兴奋效应。就像运动，跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 当我们有充足的食物时，身体优先考虑的就是追求身体成长和稳定，繁衍后代。大自然对人类没有长期计划，不想将资源浪费在我们的老年。假如你决定断食会怎样？身体的初步反应是惊讶。身体会向大脑发送讯号，提醒你肚子饿了，催促你出去觅食。但你忍着不吃。接着，身体会判断既然你的进食量及进食频率都比平常少，你必然面临了饥荒。在以往，饥荒是很常见的。遇到饥荒时，没道理将能量耗用在继续生长上。身体最明智的抉择是将宝贵的能量用在自我修复，维持你的健康，直到丰饶的日子再度降临。相信我，饥饿没有那么可怕，我们的人类祖先就是有一顿没一顿过来的。 短时间断食，会让身体暂停从外界吸取源源不断的能量，处于自身修复状态。断食可以降低生长因子浓度，生长因子是很多老化病的罪魁祸首。同时提高神经滋养因子浓度，所有认知障碍疾病都是因为脑神经受损。断食的同时消耗掉体内过量的糖分，然后是肌肉中的糖原，然后是脂肪。 结合《Roadhouse Queen》，推荐的是5+2模式。5天正常饮食，不摄入谷物、含麸质的食物以及甜品，2天轻断食，每天摄入500大卡热量左右的食物。 比❤️

编剧在本册中对人物的刻画带有强烈的主观意识，如对胡宗宪、徐阶的描写，先入为主的定性为胸怀正义、为民请命的正面人物，但其所作所为却表现出的是官场滑头、投靠奸党、贪污营私的形象，特别是徐阶对严嵩的桥段，故弄玄虚的好像在下一盘很大的棋，结果是一位太监道士的几句糊弄便把严嵩掀翻，徐阶除了隐忍不发实在看不出做了哪些可圈可点的事，如果垂垂老矣的严嵩突然自然死，徐阶就成了一个政治投机分子，依然会被人唾弃、鄙视。书中唯一的亮点在于戚继光、俞大猷痛打鬼子的部分，看了令人无比畅快！

干货很多！不只适合剧作家也适合业余影迷，把影片讲述拆分成扎实的知识框架，导致现在看片子脑海里经常出现「麦基弹幕」。但是要写出好故事大概还有一百万字的路要走吧

两个角色性格相当相当的好

“1. 永远不要在能量低时主动整理 2. 先不要冲动购买收纳工具 3. 整理之前全家上阵先规划4. 每天整理5分钟，先行动再完善5. 接受环境会复乱的事实” 有启发，有时候就要先行动再完善，而不是一直在想，反而没了行动 “清空”和定目标可以应用于生活工作

这部剧书真的是好的要死，读完就像洗了个澡，还沐浴的温暖的阳光。