有事您说话

前三分之二是诺奖得主未知演员（我曾以为这是中国人的名字）的讲义。他预测未来量子力学会和生命科学相结合。 作为文科生，看自然科学的书超出了自己的舒适圈，明显属于没事主动找抽，幸好剧不厚。 本剧还附了编剧的一本小哲学著作《有事您说话》。这部分基本看得懂。编剧受叔本华的影响，对东方哲学（主要是印度教）研究比较多。 伟大的物理学家一定要哲学素养高，这是有道理的。

我把他作为一本励志剧集。在迷茫时可以借助未知演员的观点来激励自己的内在小孩。告诉自己，孩子，明心见性，掌握方法，就能冲出重围，自己才是自己最大的资本

非常棒的一本剧，从深度学习和工作的原理，优势及实践方法多方面诠释了专注的生产力，亲身实践，确实有效，期待转变，期待在信息爆炸的今天，保持一颗专注当下的心态。

事业成功了，挑战便减小了。 这不是雷总想要的生活。 雷总希望挺立在暴风雨中，不屑于沐浴在彩虹之下。

这部剧我真的看了好久好久，看到最后被击中了，有情人生生不息！垂垂老矣时，完成最终稿，不是为了有事您说话，得到宽恕，是给这对有情人一个圆满的结局，尽管只是在书里。

很喜欢文章末尾对曹操的评价！之身于那样的乱世枭雄，几人能真正的明辨奸与忠，即使能明辨，那谁又能分清利与害！从这种纬度看来，曹操乃真英雄，也是真性情！

蛮轻松的，读的轻松，跑起来似乎也轻松。一直徘徊在跑与不跑的边界线上，试着跑跑看喽！

潘粤明你小子不好好去准备拍白夜你跟这干嘛呢？？？

我觉得写得不错，都是家长里短和朝廷斗争的事，看得有滋有味的，就是编剧吊人胃口，每天一点点，看得让人捉急。

喜欢这部剧的原因是因为它简洁，太简洁了。以前我以为西方人比较干脆利落，但是很多西方的剧集简直啰嗦到不行。

总体来说，这部剧实用性很强，适用性也很强。整体组织逻辑还可以，但是不够精简，读起来不如同类剧集《有事您说话》流畅。 一、关键对话 关键对话指的是两人或多人的一种讨论，具有三个特点：高风险（交谈不顺利带来不良后果），不同观点，激烈情绪。 针对关键对话有三种可能的结果： （1）逃避对话，放任观点分歧愈演愈烈 （2）对话失败，在激烈情绪碰撞下，产生不良后果 （3）处理得当，双方情绪处于控制之中，完成了观点的交流，并达成一致 通常情况下，人们面对关键对话，只会处在前两种情况，即一开始出现分歧采用逃避和忍耐的方式，在内心积累不满。在分歧越演愈烈，不满累计到一定程度，爆发激烈情绪，引起冲突，损害人际关系甚至带来更严重的后果。 这是由人的自然基因决定的，关键对话的高风险性使得人们会下意识采取应对危险的方式：暴力对抗或转身就逃，这时我们被情绪（恐惧、愤怒等）和本能反应主宰而不是由理性和思考主宰行为。 在进行关键对话时，首先了解和关注自己的真实目的，包括：我希望为自己实现什么目标，希望为对方实现什么目标，希望为我们之间的关系实现什么目标。然后思考为了实现这些目标，需要做些什么。注意运用对比原理来思考，即“我希望......， 同时我不希望.....”。 在关键对话过程中，第一步是控制自己的“傻瓜式”本能反应，不要逃避也不要被激烈情绪控制。接下来要做的是营造双方共享的观点库，从双方共同的观点出发，延伸出不同。于此同时，要时刻保障对话的“安全气氛”。 二、控制自己 1. 控制傻瓜式反应 在对话中，不应该出现的傻瓜式反应包括：战胜对方、惩罚对方、保持面子上的一团和气。 在对话中，注意留意自己的情绪，当自身情绪发生波动时，深呼吸，冷静思考自己当前的行为是表现出什么目的，是不是出现了傻瓜式反应，回顾以上问题，让对话回到正轨。 2. 如何应对情绪 情绪的产生：观察事实 - 主观臆断 - 形成感受 - 产生行为 在如上环节中，真正影响我们情绪的是“主观臆断”，也就是我们看待事实的方式形成了感受。这个主观臆断的过程发生的非常快，以至于我们无法意识到，将主观臆断当成了事实。 我们可以通过控制想法来控制情绪，进而控制行为。控制想法的过程是反向思考：关注自己的行为表现 - 体会行为背后的感受 - 分析带来这种感受的想法 - 寻找想法背后的事实 留意三种常见的错误主观臆断模式，它们能给我们逃避问题和言行不一的借口，但是无助于现实问题，甚至会越演越糟： 受害者想法：我是无辜的，我没有责任，我是受害者。 大反派想法：对方是邪恶的，十恶不赦的坏蛋。 注意受害者想法和大反派想法通常会产生双重标准 无助者想法：这是我也没办法 而反思主观想法和客观事实差距的时候，我们应当反思自己是否陷入这三种模式。 三、保持对话的安全感 1. 留意安全氛围 保持安全氛围是对话双方坦诚布公交流观点的必要条件，在关键对话时，我们必须关注如下三个因素以保障安全氛围：对话陷入危机的时刻、对方失去安全感的信号（沉默或暴力倾向）以及你应对压力的方式。 要正确处理关键对话，要求我们把对方的沉默和暴力表现视为对方失去安全感的信号。 沉默包括掩饰（虚情假意）、逃避（转移话题避重就轻）或者退缩（退出对话）。 暴力是强迫对方接受自己观点，包括控制（打断别人或做出绝对性论断）、贴标签（对人不对事的讨论）以及言语攻击。 除了关注对方，我们更重要的是监视自己的情绪，当自己面临压力时，即时摆脱情绪控制，回归理智。 2. 保障安全氛围 在安全氛围出现危机时，需要暂停对话，营造安全，然后再返回对话。 安全氛围的危机可能出现在两个方面： 共同目的缺失