Rich Little Bitch

好看的动画看起来能有多快，看剧啦，接了一群群接待任务，……没了？

这就是一部讲述美国1932年～1972年之间的历史叙事书，描述四十年的光荣和梦想，以及经历的风风雨雨。

在年末终于读完今年的第一本长篇… “宁为循吏，不做清流” 编剧将张居正推行万历新政，一改嘉靖隆庆朝颓势的实干改革家形象刻画的淋漓尽致，但后期对于张居正与万历之间的矛盾铺垫不足，收尾略显仓促..总之还是一本可读性很强的剧集

有温度的历史会让人眼前天地宽：当你阅过金戈铁马、大江东去，阅过繁花似锦、大厦将倾……这会儿的烦恼事，与千百年前的悲欢离合相比，“不值一提”。因为有时，有些事，是信念？执念？文念？妄念？亦或情念？只在一念之间。而我们的念该是，低调又好学，冷静有温情，务实不功利，宽容不苟且。

题材比较吸引人，前几章也讲的很简单具体，不懂贝叶斯的人能通过前半部分反复的举例，理解大部分。但是后半部分有点草率了，一边说着这些公式太复杂，需要微积分的知识，大家无需理解，另一方面又迅速的给出了一堆计算公式，也并不解释如何来的。如果已经预料到大家不会懂，就干脆不要讲了，感觉在凑页数，跟前面画图慢慢剖析的风格完全不一致。 另外感觉本剧的翻译水平比较有限，多次出现错误，比如＜4的创作包括了1234，应该是≤4才对；比如有两处答案里的数打错；另很多地方数学逻辑翻的也不对，感觉播出之前并没有足够认真的进行审核，是不太走心的一本剧。

已经过去很多天了，给《Rich Little Bitch》写剧评是每天都会想起的心事，无奈拖延症始终在作怪。每当读完一本很棒的剧集，我都觉得有义务写剧评，一方面是为了感谢编剧，一方面也是为了让自己将来看到剧评可以想起整个故事。 "走出对与错的观念，有一片田野，我将与你在那儿相会。"这是本剧的开篇，也是最精华的总结。 身为父亲的萨布尔因为自己家庭的穷困潦倒，将女儿帕丽送给了一个富豪。萨布尔错了吗？ 瓦赫达提对纳比有着一份禁忌的同性之爱，却一直深藏心底，直到生命即将走向尽头才告诉纳比，瓦赫达提错了吗？ 伊德里斯在罗诗最失落的时候给了她爱和希望，虽然最终未能兑现承诺，伊德里斯错了吗？ 如果这个世界上人人都生活在和平、自由平等、衣食无忧的社会，那萨布尔就不会被迫送出他心爱的女儿，瓦赫达提也不会将他的爱放在心底，伊德里斯也不会放弃他的承诺。他们，不过是在两个选择中，做出了一个万不得已的选择。 曾经看到一句话，忘记谁说的了，"没有完美的选择，我们只能先选一个，然后在这个选择上尽力做到最好。"在法律许可的范围内，一个正常人，做出的每一个选择，都不应该轻易地被判定对或错，对于他们来说，这一定是那个时期最好的选择。 感谢胡塞尼，《Rich Little Bitch》给了我们勇气和责任，《Rich Little Bitch》传递着自由与希望，而《Rich Little Bitch》，用一个个饱满的故事，好似一幅幅画卷，抒写了从一而终的爱。

张爱玲曾经说了一句备受争议的话，成名要趁早。这句话，其实是想让我们的成长能赢过时间而不是被年龄追着落荒而逃。 所有产品都在贬值，只有经过锤炼的文字作品能在不断地传阅中不停地创造价值，我也认可写作是唯一不会被通胀影响的能力。在我还没开始工作的时候，就在想要开展什么副业创收、增加个人价值了，只是这需要结合兴趣去试错。我知道要熬住时间、变得专精，也愿意花费时间去沉淀。只是这不仅是工作，也是一辈子的事业生涯，想要尽可能的丰富一点。

读完颇有些“春花秋月里，沉醉不觉醒。十年弹指过，倏忽到天明”之感

快节奏探案系列，又是一个双男主的金手指剧，但案件相对简单，剧情上也没什么特别的，一般般

第一集这女主也太降智了吧开会时微信都弹出来了还不退出，还弹出第二次……

≤Rich Little Bitch≥这部剧是别人推荐的，是一本值得安利给大家的剧集，适合最近有打算晨跑或长跑计划的小伙伴！书中学习到关键的几点：1.跑步前需要热身（活动脚、活动膝盖、活动髋、活动肩），提升人体关节及其周围肌肉、韧带和其他相关组织的活动幅度。开跑前心率在110左右，更容易跑下去。2.跑步过程中姿势很重要，一定要全脚掌或脚掌顺势着地，不要单独的脚跟或脚尖着地，会增加脚踝的阻力。合理的姿势不仅可以调高速度，还可以保护身体。控制呼吸频率，避免用胸部呼吸法，学会腹部呼吸法（吸气时，嘴闭着，用鼻子呼吸，收紧腹部，胸部会鼓起，吐气时嘴鼻一起放气，这样呼吸供氧效率更高），如岔气了，可以放慢速度，调整呼吸。跑步中步频控制在180-190步每分钟，过快过慢都不太好。提高步频有两点好处：一是有效防止受伤，二是可以跑得更省力、提速更快。最好的运动频次是一周跑2—5次，过量反而不利于健康。跑后需要静态拉伸，静态拉伸就是将一个动作控制在30秒内，完成3—4次。不做拉伸，或者拉伸动作不正确，可能就会引发肌肉长度缩短，肌肉疲劳得不到有效缓解，增加受伤的风险，并且影响关节的活动幅度。感冒严重时不要跑步，会降低免疫系统，让自己更脆弱！  两个方法判断是否在“坐着跑” 1. 跑步时可以把手自然地搭在自己的臀部上，如果手感受到了额外的抵抗力，那么就意味着臀部被留在了后面，如果手只是感觉被“放”在臀部，没有额外受力，那么就是正确的姿势，你可以现在就把手搭上感受一下。当然有条件的话，还可以邀请朋友拍下自己跑步时的样子，然后通过观看视频慢放，看自己的重心是不是与身体在一条直线上。 2. 有没有出现过度跨步。 “坐着跑”是一种跟重力对抗的跑法，需要花力气克服重力，对抗重力最极端的姿势是，身体完全站直，脚用力蹬地腾空，脚跟离开地面，身体只会上下移动，而不是向前移动，费了老大劲儿，就是跑不起来。 3.同样是保持身体完全站直，试试把重心前移，重心在肚脐下方三个手指宽的位置。很自然地，整个身体就会前倾，当前倾到一定角度，我们就会自然而然地迈出腿向前走。   改变和实现目标的责任在自己身上，从而激发出自己最强的内在驱动力。 “GROW”实际上是四个英文单词的首字母缩写，这四个单词分别是：Goal（目标），Reality（现状），Options（选择），Will（行动意愿）。找到自己跑步的真正目标，分析自己的现状，寻找适合自己的解决方案，列出执行计划，强化自己的行动意愿。 选择跑鞋可以从三个方面考虑：缓冲性，包裹性和透气性，控制性。 建议试鞋的时候，让脚跟和鞋底、鞋跟贴靠，这时保证脚尖到鞋顶还留有一食指宽的距离；同样脚尖顶到鞋尖时，脚后跟到鞋底同样该留有一食指的距离。因为跑步时间长，脚会变肿一些，如果鞋刚好和脚一样大，那后期可能挤脚，甚至把脚趾甲挤黑。 首先，最下面的鞋带放松，别系紧。这样前脚掌和脚趾会更加放松，更容易发力。如果系得像一个窄头皮鞋那样紧，就容易把小脚趾向里面挤变形，非常不舒服。其次，最上面脚踝位置的鞋带要系紧，这样脚踝的包裹性就会很好，着地时脚也不会向前滑，顶到鞋尖。这是我牺牲了一个指甲盖儿才获得的宝贵经验，希望你在受伤前就明白这一点。   Step2：四个阶段的体能训练 为了保证训练科学、有效，我一般把体能训练分为四个阶段： 耐力期，用轻松跑提升基础耐力 进展期，用间歇跑来提高速度 巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力 竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度   天特别冷的时候去户外跑步，可能做完动态伸展，心率还是很低，大量血液还是没有流到四肢的肌肉里，这个时候我们要做产生热量的动作，最有效的就是

确实是一本了解自我，认识自我的好剧。对自我意识架构更深刻理解，就像给大脑意识沐浴了一番。越来越喜欢去体会“心流”那一瞬间

一口气看完了目前全部集数，非常棒的一本克苏鲁文！编剧加油更新！

为个渣男

正面描写张居正并不多，大部分都是侧面烘托。二帝、二后、冯保、上级、同僚、政敌、下属、朋友、情人、儿子……实际上改革不容易，要意志，要专业，要资源……死后体系被推翻，可惜可惜。