Losing Control

读后有震撼，有致敬，有感悟。向师者学习，向前向上，积善成己达人！

编剧和翻译的功底都十分深厚，读这部剧的我就像和薇薇安一起度过了她神奇的一生，和她一起，被新奇和刺激引诱，为巨大的错误恐慌，为自己负责，走向成熟，拥有真正的宁静。 一本好的剧集，让人仿佛过了一辈子！

用这个看剧APP读的第一本剧  有很多书友一起参与同一本剧的观看 共同讨论和发表体会  很有观看氛围  这种感觉非常好

是本非常棒的书，看了这部剧并适当实现后，我从原来完全不熟悉的流式操作，到现在经常琢磨如何使用流式操作让代码更具可读性。optional部分对于optional意义的解读更是让我醍醐灌顶，可以说这部剧给我的Java生涯带来了巨大的思想转变。 后尾技巧部分还差一点点，最近心思有点乱，始终没能静下心来读完。晚点再次复习时会把他读完的！

用了3h读完，一百天，两种方法，三件事。 下面是我本剧中觉得对我自身会有帮助的东西。 清单思维 感性和理性 享乐效应 痛苦按钮 自居作用 元认知能力 情绪衰竭 去人格化 低个人成就感 一段著名的祈祷词：“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”“心理比对”，就是一种聚拢资源在可为之事、快速放下不可为之事的智慧。 节制：食不可饱，酒不过量。 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 正直：绝不做损人利己之事。 适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 心静：不为琐碎之事、寻常之事和不可避免之事萦绕。 贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。 谦卑：以苏格拉底为楷模。 自主独立、精彩刺激、享乐、成就、权力地位、安全、老实听话、保守、友善、博爱。越是相邻的价值观，行为就越接近，而越是距离远的价值观，行为就越冲突。 第三层大脑：感性和理性 感性它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。 理性他是受知识认知支配的，能正确根据当前的环境来判断该不该做，但由于人的记忆力和细心，会造成失误从而理性。 大脑第二层情绪 这样的情绪实际上是对各种外部刺激的高级综合反应，感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离，见到猎物要足够兴奋，以便身体各个部分协调起来足够有效率。 习得性无助：一个人或者动物，如果他们觉得不管怎么做都不能成功，他们的行为不能带给自己想要的东西，那么这个经验就会让他们认为他们的行为在未来依然是无效的。也就是说，习得性无助的经验，造成了一个人悲观的思维方式。 享乐效应 究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响。但是，这种快速的适应会让人质疑自己在追求幸福时做出的选择。快乐过后，人们会怀疑自己选错了婚姻，或者某份工作并不适合自己。在影响人们幸福感的因素中，大约50%来自性格和遗传等固定的特征，10%受环境影响，剩下40%在人们的控制范围之内，也就是可以人为改变的。谢尔登介绍了两个保持幸福的关键：感恩和多样化。 第一次犯错是我们无知，第二次犯同样的错是我们无心，第三次再犯同样的错就是我们无能了。 习惯：心理学家斯金纳（ B。F。Skinner）说，人的行为是可以“设计”的——你要做的是设置好“触发器”。老鼠看见食物就想吃，人看到一张椅子就想坐下，你在回家的路上看见“一点点”的奶茶店就往右转，食物、椅子和那家奶茶店就是“行为触发器”习惯就是这么养成的。因为你多次这么做，触发器和行为之间就有了一个强烈的连接，以后你一遇到触发器就会自然这么做，根本不用费力说服自己。 “如果你每次要做某件事时都需要思考一下，那么你很可能不能长久坚持地去做这件事。”因为选择是最耗费心理能量的事情之一。而建立“仪式感”，其实就是让你排除这样的“思考”，给自己建立的一种自动反应机制——即潜意识指导意识。 自居作用：其中的奥妙在哪儿？就是“自居作用”。当他读到哥德尔传记的时候，竟然发现自己跟哥德尔是在同一个月份、同一天出生的时候，他会不自觉地认为自己跟哥德尔之间有一种隐秘的相关性，或者说悄悄地认为自己可能是个小哥德尔

之前看巨人的世界，关于一战很多细节不理解，通过这部剧里的宏观描述，懂得了世界经济的发展过程。卡特尔·斯蒂文斯的公众号一直在追，每次都能获取到新知识。非常好的一本剧，推荐！

本剧阐述了一位年轻金融从业者成长经历，从初出茅庐、精研业务、有所小成，到登台亮相与业界大佬斗智斗勇，最终看透自身、突破自我，悟出为人处世之道。年轻的时候，都会给自己设置人格，入世之后往往预设人格会与社会冲突，他们会加以改变，当然，有的改的面目全非，活的越来越累，有的经过阵痛后能找到舒适区，适合自己的往往是最好的，人生是不是伟大，第一关就要说服自己。以道驭术，方能挥洒自如，活的本性！

搬运（2018）：读得比较粗糙，人名很难记，又常有大段文字的对话来表达主观认识，但这些对话于分析人物的三观又很重要。主角是稀有物种，有超现实的社会观，还有个人英雄主义，像是被父母宠坏的孩子，其他人物个性也都很鲜明，另外对当时的社会状况和底层人民的生活也写得很到位。有时间会读第二遍，可能会有更准确深入的理解。

很长，里面夹杂了很多无关紧要的内容，但我还挺喜欢这一类杂谈的，本来推理就不是一蹴而就的呀