Silent Rhythm

很不错啊！可能是我推理剧集看的太少了！虽然挺牵强的，但还是非常佩服编剧的脑洞

我们常常“一心多用”。 在吃饭时，我们却突然想起还有一封工作邮件未回复。 在跑步时，我们会认真地构思明天需要递交的工作报告。 在追剧时，我们却难过地想起了白天发生的一件不愉快的事。 在倾听他人诉说时，我们却在用自己的大脑思考，如何用自己的思维去说服对方。 在旅游时，我们却在思量着旅行结束之后紧锣密鼓的工作安排计划。 在睡觉时，我们可能因为手中握着的股票持续下跌而辗转反侧、夜不能寐。 所以，我们的大脑一直在思考，因为我们觉得“我思故我在”。但这时的我们却是背负着很大的包袱，承受着很重的负荷。焦虑、抑郁、紧张、不安—所有这些不良情绪，都是因为我们对过去过于思量，对未来过于关注而引起的。 我们确实是对着自己说、对着他人说：要活在当下，感受生活的幸福。但我们扪心自问，我们自己真的自由自在地做到吗？ 真实状态下的我们却常常是这样活着的：我们一直处于思考状态，后悔着过去，展望着未来。我们希冀通过未来去弥补过去的遗憾，纠正过去的错误，解决过去的问题，摆脱过去的痛苦。其实，这一切的努力都是无用的，未来是无法解决你的问题，摆脱你的痛苦情绪，让你愉悦和快乐起来。能够解决你的问题，摆脱痛苦情绪的时刻只是在当下这一刻。当下时刻才是关键性的时刻：任何从过去中汲取的经验都与当下有关，并适用于当下。任何与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。 那么如何进入当下呢？ 当你工作、跑步时就专心致志地工作、跑步;当你旅游时就用心感受大自然的神奇，倾听大自然的声音;当你看剧时就任由编剧带你走进他的世界。如果还是觉得自己思绪万千，那么就安静地坐下来，把注意力集中在你的呼吸上，在一呼一吸中进入你的身体，感觉你的手，感觉你的腿，感觉你的躯体，你会感受到能量在流动。进入了当下临在状态，我们才能找到“真我”，才能积聚起正能量。即便当下这一刻是痛苦的，我们也能够通过进入“临在”状态觉察痛苦，感受痛苦。对痛苦不作评判，不试图摆脱，“痛苦”在当下这一刻是能够与我们的身体和谐共处的。 既往不恋，未来不迎，当下不杂。 当你在看这篇剧评时就不要想其他的事了。好好地看。😁

一：睡眠黄金90分钟 1：一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不着 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 建议是，犯困时不妨先睡上会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 在小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态，醒来后睡意将会驱散，而工作中的表现也会更好 二：快速入睡（最理想的状态就是想睡觉的时候就睡，尤其是在晚上感觉到困意时就让自己睡觉，这才是最强大的睡眠开关。） 1入睡前90分钟沐浴（可以说，在入睡时降低体温这个方面，没有什么方法能胜过沐浴的） 2：入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 3：足浴 4：保持固定的起床时间 5：催眠音乐：my heart will go on 6：睡觉之前大脑放空，不去想其他失去，做不到可以冥想 三：快速清醒 1：光脚有助于保持清醒 2：洗手让人清醒（冷水） 3：越细嚼慢咽就越清醒(可以吃口香糖)，咀嚼也有利于晚上的睡眠 4：喝咖啡，喝咖啡不只是呵咖啡 5：不吃晚饭也会影响睡眠质量 6：通过淋浴体会到畅快感，有助于顺利开启脑部开关。在振作精神、调动工作积极性方面，也发挥了一定作用

大量采信了阿拉伯一方的史料，给连绵不绝的乱局赋予了历史注脚。但即使作为局外人，读来都觉得丧。不同程度上陷于原教旨宗教和对过往荣光憧憬的人们，似乎永远无法真正拥抱现代。选票不能解决问题，威权或王权统治下的有限安定，已经是最好的结局了。

周树人出场那段，将他此生所揭露的一切通过短短几分钟展现得酣畅淋漓

基调太沉重了，像是翻开某本家族相册，第一张是庄园喷泉前主人翁们面无表情庄重的合照，再然后才是记录生活的瞬间，某种被束衣捆缚的难以喘息的端庄生活，间或某一刻露出些温情或俏皮的笑意，却很快又暗下去。 宗教让他们幸福了吗？宗教让他们痛苦了吗？宗教让他们陷入懊悔了吗？宗教给予他们救赎了吗？ 太辛苦了，查尔斯作为一个无神论者旁观的每一刻，撇清自己的每句话，某种懊悔的映射爱上的每个人，到最后终于有勇气想要挽回的每一刹，最终是雪崩过后什么都没留下的一片净土，和十年后再次看见这座庄园的，流不下来的眼泪。

抱有一贯幽默感去看欧洲历史。与宏大场面的中华历史相比，欧洲历史总显得很家常，不过不妨碍它同样迷人。

去年的三月三十号，我在备忘录写下「长大好难」。一年后的今天，我读完了《Silent Rhythm》。当然只能读得一知半解，但我想，这也昭示着一段我愿意成长为「成年人」的重要开场白；也许等成熟那天那年回头看，这会是独属于自己生命历程的一个足点。故留下跫音，「在我之前，无人在此」。 2022.3.30

看到后面不知道编剧想表达什么了，更不理解和徐的情感纠葛，按照编剧写的宁奕，他的性格是直的，他的情感非黑即白，怎么和这个徐就拉拉扯扯的，搞的越看越反感

要不我们一起偷偷表白世界吧！ 不然怕到觉醒的时候，你已经被别人抢走了。 而且，我已经在路上了，你没戏了。

通读全篇，第一个感觉是，罗老师是个很温柔的人，然后慢慢发现他也是对自己狠的人。因为很多的自由是建立在自制自律的基础上。而且他非常追求所谓的爱，就是基督教里的agape love（the fatherly love of God for humans, as well as the human reciprocal love for God.）。翻译过来就是，神的博爱，超乎世界的无限奉献的完全爱。作为人类而言，那是不可能达到的。所以他就阐明了恶的根本是自我。这个世界的混乱是因为自我的恶。 法律无边，法律无情；但人是有情有义的。所谓公正不是正方体，乃是存在于人情温度之间可圈可点的关系。 这个世界若是像他希望的一样，每个人能自行自持，就会得到真正的自由，对社会也会有更多的温存和勇气，良心也会越来越强大。

世界假设很出色，配上舒服的故事叙述，丰满的人物刻画，观看起来很爽，特别是一次性读完一分卷！

素静，沉郁的少女，到最后成长为果敢，领导力的女性，从个性解放道路走不通到只能投身于党的建设。张清华老师说，如果林道静是现实存在是，那么以她的出身，必定要受到多次批判，活不活下来是一个问题，何来真正的解放呢，也是郁结的青春，在孤独批判中度过自己的老年生活。我其实是有点惋惜她和余永泽的爱情的，可能是它满足了我少女的幻想吧。整个书宗旨就是个性解放的道路行不通，可是现在的时代，余给林的日子，也许我是愿意去生活的，当她走在街上参加一二九运动，喊着曾经不敢喊的口号，我也羡慕这那个时代的青年，于当代而言，却是不大可能了。 她做的那个梦，也许也是我自己，很多时候自我的欺骗罢了