Fiera solitaria

我们俩都不快乐。十年前我们告诉自己，如果每年能挣五万美元，我们就会变得快乐，然而我们错了。最初，刚过二十岁时，我们以为或许只是估错了快乐所需要的金钱数目，所以我们改变了自己的估值，想着如果每年能挣六万美元，我们就会变得快乐了。而当这同样没用时，又变成了：如果我们每年能挣七万美元、九万美元，然后是十万美元，我们就会变得快乐了。这是个永无止境的循环。每年我们都挣到了更多的钱，而每年我们都花的比挣的还要多，以此抑制这种生活方式造成的无穷无尽的不满。等式本身被打破了。 高中以前，周围的环境在说，上了大学就会好；上了大学说，工作了就好，之后是结婚了就好，买房了就好，退休就好了，但这样子真的会好吗?欲望好像永无止境，扩展的需求和并不匹配的能力产生了矛盾，大部分生活概括起来，就只能说“还行” 食物是当时生活中少数我们能够控制的东西之一，其他一切看起来完全无法掌握。 虽然我现在好像也是如此。 1．我们不是自己的财物本身 2．我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。3．记忆在我们心中，而不是在物品上。4．财物给我们的身心带来重压。5．你可以给自己想要记住的物品拍照留念。6．对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。7．放手让我们获得自由。 好像一直把身外之物看得很重 等待没什么不好。博客编剧利奥·巴伯塔总是提醒他的读者们放慢速度，不要着急。有时候为了某些事物多等些时间是没关系的。如果不是必须的，那你为什么要那么急呢？为什么不享受旅途呢？ 我总是很着急，因为我害怕被落下，但好像等一等也没坏处

前面倒叙有多平淡，后面故事展开相对而言精彩多了 丽贝卡的确厉害，几乎控制着所有人，最后那把火其实是丹弗斯猜到是丽贝卡一手策划德温特杀了她之后的杰作吧，如果不是猜到这，丹弗斯不可能只是烧了房子吧

一本教我们善良、温柔的书 懂得共情，共情你我他… >> 共情让我更深切地明白，不管多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 >> 不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。 >> 当我们学会把过去和现在分开来看时，我们才能客观地看待事情。他人强烈的情绪不一定跟现在发生着的事情相关，却总是源于过去未处理的冲突或是艰难的生活环境。 >> 我被教导说愤怒通常是其他情绪的外衣——失望、受伤、沮丧、怨恨、缺陷感或无助，暴露出这些情绪会让人觉得很危险。愤怒是感知到脆弱感和无力感的表现 >> 一个人深深的不安全感是不会因为知道了他人有同样严重的问题而被治愈的 >> 评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。 >> 情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 >> 同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。 >> 如果我们把一个人当作一个物体或一个东西来爱时，我们会想让那个人保持不变，这样就能与我们在头脑中构建出来的图像相符，而那个图像是经过仔细打造来满足我们的需要的。心理学家把这种将注意力只集中在自己身上的行为叫作自恋，它让我们无法把对方看成是一个不断发展、不断深入的人。 >> 在一个缺乏或没有共情的环境里，孩子会发展出一个苛责的内部声音，一直在重复“你做得还不够”这样的信息，这通常又会产生一个自暴自弃的结论——“你有欠缺”或“你不够好”。 >> 长大之后，我们总是会低估我们的成长史对关系的影响。即使是心理最健康的人也会背负着他们的过去，只有共情能让我们觉察到过去的影响，能引导我们的认知，帮助我们看到我们的过去在哪些地方还在继续指挥着现在。 >> 心理学家维基·赫尔格森（Vicki Helgeson）的研究表明，太过遵从某些刻板行为可能会有害健康。 >> 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化；我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符。 >> 学会接纳不完美的他人和不完美的自己； >> 共情的阴暗面可能被那些全世界人都会觉得很善良、怜悯、体贴的人所利用，而且在看起来最不可能的时候不知不觉就用到你身上。 >> 有目的的共情经常都有着邪恶的一面。 >> 你的渴求，暴露了你生活中缺失的部分，也让你更容易受到共情阴暗面的伤害。 >> 跟过去相关的渴望也可能是想重复过去的经历。 >> 对名气、成功、敬仰和无条件关爱的渴求通常是因为想要弥补过去经历过的失望。 >> 医生的共情缺失严重损害了病人的世界：希望流走了，信心撤退了，黑暗也就降临了。 >> 要考虑得长远些，小心那些主动付出感情、表达夸张的感激或送出“免费”礼物的陌生人。他们很有可能在期待这些投入能有所回报。 >> 如果你在乎的人总在过热或过冷的两个极端中变换，那你的情绪也会随着对方的心情而波动，你就会发现很难达到一个平衡。 >> 在生活中，你播种什么就会收获什么。那些把自己的问题都怪在他人身上的人，肯定也会被很多人责怪；喜欢责怪他人的人也吸引同一类人。 >> 心理学家也相信，越是为自己的问题责怪他人的人，他们的人格就越可能不稳固。 >> 如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。 >> 相对于跟别人说谎，人们从骨子里更习惯于对自己说谎。 >> 我们心理问题的根源都可以直接追溯到小时候父母对待我们的方式。 >> 苛责的人都是缺乏安全感的人。如果你花很多时间来批评或谴责他人

一^_^一位很尊敬的领导推荐的书，确实给我的启发和激励很大，值得反复来读

很有意思的一本剧，引发很多关于人与自然的思考，其实我并不喜欢驯化，更喜欢这里面人对植物的探索、思考、发现，喜欢看植物与动物的和谐共生，喜欢植物带给我们的人生哲学。

虽然有几分网络影视的感觉，挑着读了几章契合心理现状的，确实剖析的不错，既能恍然大悟为什么自己会这样又能渐渐和这样的自己和解。

精神病态者，第一次知道这种分法，有意思。解决了身边有些想不通的事。

这个戏7分以上可以接受。

张淼怡的高中生好自然，许漾好让人心疼；虽然短，但是剧情完整

本着教育女儿让女儿有一个美满的人生，让她的一生在学习中度过，让美好常伴左右，让坎坷成为铺路石，让狂风暴雨成为彩虹的奠定者，一切随性且不随意！内心深处从不为失败而气馁，从不为成绩而骄傲自满，一直平淡真实的生活。在能力所及中为社会做贡献，即使能力不足也要成为一个正能量的传递者！ 2019.10.27

这种玩意的受众是谁？小学生吗？？？？

很好的一本剧。要反复练习书中的知识。 在接下来的日子里，仔细地去感受并记录自己的饥饿感、饱腹感、食物的味道。 什么时候味觉带来的幸福感会降低，这时就可以尝试不吃了。 警惕自己的压力性进食，有进食冲动前冷静三分钟，好好想一想，真的饿了吗真的要吃吗，或者只是尝一口让自己开心一下就好了。 吃东西的时候细嚼慢咽，吃的差不多了停一会儿，饱腹感需要一点时间才能感受到。 遇到了瓶颈期，可以选择让自己停留在目前的阶段，让身体适应现在的体重，并感激自己坚持走到了这里。接下来，好好想一想，是在每日的饮食中减少200或500大卡，还是加大运动量。 偶尔的放纵之后，不要自暴自弃，有意识地在下一餐少吃一点就好了。不断地强化自我接纳感。

小白，制服就给我焊死在身上！

这个山神看起来很可爱，而且这个庭院未来也一定会很有意思，蛮期待的，看第1集就想往后看。一个性格温和与人为善的男孩子能够看到神灵，还能写出具有驱鬼作用的字。真是太棒了，大家都想跟他做朋友吧

一本巨作，记录了Manuel Capetillo hijo，王昕，杜鹃，江秋雨，游珍珍，张娜，赵军，张楠，刘中一，王文卿，姚星亮，潘绥铭，夏冰，鲍雨，王晨娜，王小军的田野调查实录。 这部剧并不是一本严肃的学术剧集，只能算是一种“社会学学者关于田野的经验与感悟”，对于社会学专业知识的学习作用不大，更多的是对在进行田野调查时调查方式的反思，只是能帮助社会学的同志们在做田野的时候少走弯路，编剧们也希望以后的调查可以做的更好。 最喜欢的是赵军的义行江湖那篇，有的时候道德和法律真的是相冲突，两难的抉择。书中大部分都是在讲性工编剧，在二十年前，互联网不是那么发达的今天，大部分人对于性工编剧都是一知半解的，这些内容应该是很吸引眼球的。 现在的中国社会是个表面保守，背地里极度开放的社会。潘绥铭教授他从2000年开始，每5年一次进行的全国范围随机抽样调查，这个数据和北师大校友性行为调查报告两份报告都是极具参考意义的。

诙谐的描述家庭琐事、中年人事业家庭等等多重压力，同时从侧面影射社会问题！

越来越喜欢观看这类剧集，现在才慢慢真真正正的去了解内心真正的自己，关心自己爱自己。

"其实我也有很多次很多次梦到同你一起远行 一起爬山涉水 篝火星辰 悠悠万里 遥遥无期 看夕阳 数叶落苍穹四暮 河曲向晚 天明路长 且歌且行 只是这些我都还没舍得告诉你"